瑜伽与健康 生活休闲 王会儒,张云崖 编 新华正版
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作者王会儒,张云崖 编
出版社上海交通大学出版社
ISBN9787313130884
出版时间2015-06
版次1
装帧平装
开本16
页数166页
字数173千字
定价36元
货号xhwx_1201126147
上书时间2024-05-05
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商品详情
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目录：
上篇基础知识
章瑜伽与健康概述
节瑜伽的概念
第二节瑜伽运动发展简史
第三节瑜伽的主要流派和分类
第四节瑜伽运动的主要健身价值
第五节瑜伽与健康促进的主要途径和特点
第二章传统瑜伽主要典籍与核心理论
节传统瑜伽主要典籍
第二节传统瑜伽核心理论
第三章瑜伽哲学简介
节瑜伽哲学的三个核心问题
第二节万物的品质
第三节人生的基本目标和四个阶段
第四节瑜伽之树
第四章瑜伽练的基本原则和
节瑜伽练的七个基本元素
第二节瑜伽练的五项基本原则
第三节与瑜伽体位法练相关的生理学
第四节与瑜伽体位法练相关的运动学
下篇基础实践
第五章瑜伽对人体血液循环系统的作用与实践
节瑜伽对人体血液循环系统的影响
第二节有益于血液循环系统的瑜伽练
第三节有益于血液循环系统的饮食调理
第六章瑜伽对人体消化系统的作用与实践
节瑜伽对人体消化系统的影响
第二节有益于消化系统的瑜伽练
第三节有益于消化系统的饮食调理
第七章瑜伽对人体呼吸系统的作用与实践
节瑜伽对人体呼吸系统的影响
第二节有益于呼吸系统的瑜伽练
第三节有益于呼吸系统的饮食调理
第八章瑜伽对人体运动系统的作用与实践
节瑜伽对人体运动系统的影响
第二节有益于运动系统的瑜伽练
第三节有益于运动系统的饮食调理
第九章瑜伽对人体生殖和泌尿系统的作用与实践
节瑜伽对生殖和泌尿系统的影响
第二节有益于生殖和泌尿系统的瑜伽练
第三节有益于生殖和泌尿系统的饮食调理
第十章瑜伽对人体心理情志问题的作用与实践
节瑜伽对人体神经系统的影响
第二节有益于心理情志问题的瑜伽练
第三节心理情志问题的饮食调理
参文献
附录瑜伽与健康实践导引
附录1血液循环系统的瑜伽实践
附录2消化系统的瑜伽实践
附录3呼吸系统的瑜伽实践
附录4运动系统的瑜伽实践
附录5生殖和泌尿系统的瑜伽实践
附录6心理情志问题的瑜伽实践
内容简介：
上海市高校体育和健康教育精品课程教材:瑜伽与健康包括上篇基础知识和下篇基本实践，以实用为目的，本着强调基础理论、基本知识和基本技能的原则，在阐述相关理论的基础上，介绍了瑜伽在人体6个系统的实践应用，既有基础练，又有提高练。上海市高校体育和健康教育精品课程教材:瑜伽与健康不仅适合高校，也适合普通大众健身。
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