抗炎 家庭保健 (美)麦琪·伯格霍夫 新华正版
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作者(美)麦琪·伯格霍夫
出版社北京科学技术出版社
ISBN9787571422387
出版时间2022-08
版次1
装帧平装
开本16
页数308页
字数200千字
定价89元
货号xhwx_1202669637
上书时间2024-04-22
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商品详情
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目录：
我的抗炎之路
部分认识炎症
章炎症的作用机理
第二章判断炎症类型
第三章肌肉与关节炎症
第四章激素与甲状腺炎症
第五章糖引发的炎症
第六章心理压力引发的炎症
第七章消化道炎症
第八章过敏、哮喘和皮肤炎症
第二部分抗炎生活方式
第九章心态与正念
第十章家庭和办公环境的净化
第十一章增强疫系统
第十二章锻炼和运动
……
内容简介：
这个战胜炎症的三步计划将帮助你识别你的特定炎症，重置你的生活方式以避触发炎症，并提供帮助你对抗炎症的量身定制的食谱。
明星健康顾问玛吉伯格霍夫(maggieberghoff)提出了一种个化、易于使用的方法来对抗炎症。使用全面的问卷来确定您的具体疾病，根据您的炎症类型饮食制定了一个有针对的计划，帮助您摆脱主要类型的炎症，包括由激素、消化问题、压力、过敏、类风湿关节炎等引发的炎症.
通过简单的、饮食和排毒，并提供有针对的生活方式建议——包括重塑你的心态和优化你的个人环境——berghoff根据您的特定炎症类型提供近期新的指导，让您过上优选和健康的生活.
在里面你会学到：
——如何增强您的疫系统并立即感觉更好
——如何设置消炎食品室
——快速简便的食谱，可缓解您的特定炎症类型
——解密压力攻击你身体系统的方式以及如何对抗它
——常产品中应避的成分，以及从金属罐到淋浴喷头的所有物品对您的影响
——详细的排毒生活方式
——容易被忽略的简单的家庭疗法
作者简介：
麦琪伯格霍夫，于田纳西州纳什维尔的范德比尔特大学完成本科和学业，后在美国功能医学研究所（intitute for functional medicine）深造并专攻功能医学和综合医学，现在是一位执业家庭护理师、身心健康专家级顾问和企业家，同时也是celproceo公司的创始人兼首席执行官。celproceo是一家新型身心健康护理机构，通过创新和个化方案为患者赋能，助其实现强身健体的目标。
得益于在功能医学和整合医学领域的造诣，麦琪开发了一套能有效提升个人健康的方法，并深受企业高管、很好组织、名人和职业运动员的信赖，被福布斯美国商业内参氧气魅力等杂志争相报道。
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