mma综合格斗实战技术训练全书(全彩图解版) 体育 作者 新华正版
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江苏无锡
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作者作者
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115528667
出版时间2020-08
版次1
装帧平装
开本16
页数336页
字数298千字
定价128元
货号xhwx_1202105556
上书时间2024-04-16
商品详情
- 品相描述：全新
- 正版特价新书
- 商品描述
-
主编：
战术格斗体系专栏作家专业写作
700余张专业运动员演示图
分步拆解200余种实战技法
覆盖攻击、闪避、受身、御及反技术板块
提供针对不同身高、身体素质和技术流派运动员的战术安排指导
助力提高技术效率，丰富技术体系，快速克敌制胜！
目录：
章mma基础知识／001
节mma规则及相关问题／003
一、mma禁击部位／003
二、mma禁用格斗技术／003
三、比赛护具／004
四、mma可用格斗技术／004
五、mma的胜负判定／005
六、回合与时间／007
七、mma可能出现的伤／007
八、mma器材／008
第二节mma各种格斗体位／010
一、站立格斗位／010
二、站立对地面位／014
三、mma地面格斗体位／014
四、mma站立格斗的基本移动／018
五、mma地面格斗的基本移动／020
第三节mma格斗技术的训练方法／023
第二章mma攻击技术篇／029
节站立打击技／031
一、拳法／031
二、腿法／039
三、膝法攻击／048
四、肘法攻击／050
五、近身扰攻击／054
六、组合站立打击技／055
第二节站立到地面格斗技术／059
一、摔投技／059
二、站立对地面攻击方法／093
第三节地面打击技／096
一、地面拳／096
二、地面肘／100
三、地面膝／103
四、对地综合打击训练／105
五、地面下位打击技／106
六、站立到地面组合技术链／110
第四节地面降服技／112
一、绞技／112
二、地面关节技／131
第五节地面攻击技术链／151
一、地面上位打击与降服技术的转换／151
二、地面上位降服技术的转换／153
三、地面下位抓单臂降服技术的转换／153
四、控腿关节技的转换／155
第三章mma的闪避、受身与御／157
节mma的闪避与御体位转换／159
一、站立闪避技术／159
二、地面到站立技术／163
第二节站立到地面受身技术／167
一、倒地受身／167
二、滚动受身／171
第三节mma接触式御技术／178
一、打击技的抗击打能力／178
二、打击技的主动接触式御技术／184
三、摔投技的被动御原则／193
四、关节技的被动御原则／195
五、绞技的被动御原则／197
第四章mma反技术篇／199
节站立格斗反技术／201
一、直拳反技术链／201
二、摆拳反技术链／204
三、勾拳反技术链／205
四、扫腿反技术链／206
五、正蹬反技术链／213
六、侧踹反技术链／215
七、前踢反技术链／216
八、膝击反技术链／218
九、肘击反技术链／219
第二节摔投技的反技术链／221
一、下潜抱摔反技术链／221
二、抱单腿摔的御／226
三、背侧抱摔的反技术链选讲／229
四、背负投的反／234
五、接腿摔的反／237
第三节地面对站立的反／239
一、应对踢击／239
二、应对舍身拳／241
三、应对扑压／242
第四节地面劣势位的反技术链／243
一、跪骑下位反技术／243
二、骑乘下位反技术／249
三、骑乘上位应对对方下位翻转的反技术／252
四、蝴蝶式守坐起后的反技术链／256
五、横四方位下位反技术／258
六、南北下位反技术／260
七、袈裟固下位反技术／261
八、对封闭式守的逃脱／264
九、对浮固的御／268
第五节地面关节技的主动御技术／270
一、十字固御／270
二、外侧臂锁主动御技术选讲／277
三、腿部锁技主动御技术选讲／277
第六节地面绞技的主动御技术／279
一、断头台主动御技术／279
二、裸绞主动御技术／281
三、手臂三角绞主动御技术／282
四、三角绞主动御技术／282
第七节20种地面体位可以实施的打击技、寝技及摆脱技汇／286
第五章mma技术风格与战术安排／293
节mma的基本技术风格／295
一、站立打击系风格／295
二、摔跤砸拳系风格／296
三、摔柔系风格／297
四、综合型风格／298
第二节不同素质mma运动员的战术安排／303
一、不同身高运动员的战术安排／303
二、力量差异选手的战术安排／304
三、耐力差异选手的战术安排／305
四、不同体脂百分比、肌肉形态之选手的比赛特点／306
五、不同技术流派选手的战术安排／307
六、个体技术差异选手的战术安排／309
第三节情景利用——笼边技术／311
一、借助笼边的攻击技术／311
二、借助笼边的守、逃脱与反技术／313
在线资源访问说明／315
内容简介：
mma综合格斗实战技术训练全书（全彩图解版）首先介绍了mma的规则、格斗体位及训练方法等基础知识。接着，mma综合格斗实战技术训练全书（全彩图解版）采用示范、分步图解的方式，对200余种攻击、闪避、受身、御及反技术及其训练方法进行了详细讲解。后，mma综合格斗实战技术训练全书（全彩图解版）介绍了针对不同身体条件、身体素质特点及流派的mma运动员的战术安排方法。
不论是希望学身技能的初学者，还是希望提升格斗技能的格斗爱好者、军警安保人员和专业运动员，都能从mma综合格斗实战技术训练全书（全彩图解版）中获益。
精彩书评：
王雄
体育局训练局体能训练中心创建人、负责人
“mma综合格斗实战技术训练全书（全彩图解版）是本自主编著关于综合格斗技术系统训练的图书，mma综合格斗体能训练全书（全彩图解版）亦是本有关综合格斗专项体能的著作。在一个运动周期中，专项技术和专项体能是一个竞技运动项目的两只腿，两方面都必须科学和系统训练，才能优选化提升运动表现。期待这两本书能够促进综合格斗运动更好地发展。”
康永刚
武术七段，曾在外武术散打大赛（全运会、亚运会、世界杯武术散打比赛等）中获得“大满贯”的散打健将，2008年北京奥运会火炬手，广东省散打队教练
“mma综合格斗实战技术训练全书（全彩图解版）是一本系统讲解综合格斗技术训练的图书，内容包括站立打击技（拳腿膝肘）、地面打击技、站立摔投技、关节技（锁技）以及绞技的攻训练方法。这本书囊括了近200种单体mma格斗技术，以及数百种格斗技术攻组合，是货真价实的mma技术全书。”
姜龙云
mma教练，龙云综合格斗俱乐部创始人，曾多次以mma队主教练身份带队参加mma世锦赛，培养了多位的mma运动员
“mma科学化训练是未来的趋势，建立科学的格斗技术系统训练体系和格斗体能专项化体系是很好的思路。mma综合格斗实战技术训练全书（全彩图解版）与mma综合格斗体能训练全书（全彩图解版）开启了mma科学训练的大门，希望mma领域的相关从业者都成为专业技术人员，希望广大mma运动员从中受益，加油！”
王树祥
品牌格斗（venum中国官方代理商）创始人，赞助过很多赛事、职业选手以及电影或电视剧
“希望中国搏击科学健康发展，中国综合格斗运动员再创佳绩。mma综合格斗实战技术训练全
书（全彩图解版）与mma综合格斗体能训练全书（全彩图解版）为中国综合格斗事业发展提供了理论与训练方法支持，也推进了综合格斗向专项化、科学化竞技运动发展。”
张庆军
散打运动员，福建省散打队领队，2007今麦郎杯“龙”中俄搏击散打对抗赛，2009年第十一届全运会武术散打男子87.5公斤级，2009年“蓝带杯”中美武术散打对抗赛85公斤级
“无论散打、泰拳、摔跤还是柔道运动员，转去打综合格斗，需要综合格斗的专项系统化训练。mma综合格斗实战技术训练全书（全彩图解版）提供了mma拳腿膝肘、摔投、绞技和锁技的系统训练方法。mma综合格斗体能训练全书（全彩图解版）提供了mma体能的专项化训练方法。系统训练，提高效率，转型更快，效果更佳！关于搏击专项体能训练或者搏击的相关课题的研究，也可以参这两本书。”
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