人体筋膜疗法 生活休闲 (德)克拉斯·施泰希曼 新华正版
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作者(德)克拉斯·施泰希曼
出版社北京科学技术出版社
ISBN9787571422165
出版时间2022-08
版次1
装帧平装
开本16
页数180页
字数210千字
定价89元
货号xhwx_1202681558
上书时间2024-04-13
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商品详情
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主编：
1. 这本书是欧洲筋膜领域前沿科学研究与人体康复物理实践深度结合，10年临床验证帮逾万名患者脱离疼痛困扰。全五星！
2. 书中包含近250个按摩与拉伸方法，近40项动作，针对人体5大区域15个部位，消除所有常见病痛。基于筋膜整体的练序列，全面提升筋膜灵活与稳定，矫正体态问题，有效运动损伤。借助这本书你可以：
系统科学的筋膜按压与拉伸方法
消除肢体疼痛与功能障碍
较为矫正错误与不良体态
强健全身肌骨系统、提升身体灵活
3.书中包含受读者称赞的6步方法，前后检测感测，定位疼痛源头，充分体会前后差异，杜绝无效练。
4. 关于疼痛的研究表明，出现持续疼痛时，中枢神经系统（由脑和脊髓组成）的反应会增强，即发生中枢敏感化。在敏感化过程中，大脑和脊髓中的神经元发生可塑变化，导致疼痛传递反应放大，从而产生持续疼痛传导。于是，尽管疼痛的真正诱因已不复存在，但是疼痛的信号仍然持续传递。而本书中的练，不仅可以解决局部的疼痛，还可以让敏感化的中枢神经系统和身体的感知能力重新恢复正常，从而降低疼痛感。对久治不愈的疼痛格外有效果。
目录：
部分筋膜基础
章关于筋膜的基础知识2
1.1筋膜的特2
1.2筋膜的组成4
1.3筋膜的不同形式5
1.4筋膜链7
1.5柑橘模型13
1.6筋膜的功能13
1.6.1进行水合作用13
1.6.2自我更新13
1.6.3自主收缩14
1.6.4产生感觉14
1.6.5传递力量14
1.6.6连接身体各个部位14
1.6.7储存和释放能量15
1.6.8筋膜的其他功能15
……
内容简介：
筋膜遍布人体，是一张致密的结缔组织网络。基于筋膜的这种特，某一部位的疼痛常会蔓延到其他身体部位，严重影响患者正常生活。研究表明：80%的胸腰问题，都可能与筋膜有关！
人体筋膜疗法以筋膜的整体为理论基础，结合人体重要筋膜链，通过按摩与拉伸，帮助患者疼痛，是一本非常系统的、全面的针对疼痛的筋膜训练书。本书包括：
筋膜研究领域前沿理论：集现有筋膜理论之大成，结合欧洲新研究成果，详解筋膜的结构和功能。
准确的疼痛检测与感测方法：摒弃“头疼医头，脚疼医脚”，定位疼痛根源，优选限度消除疼痛触发因素。
切实有效的筋膜方案：细致入微的练指导与演示图片详细展示缓解疼痛与矫正体态的优选技术，终结人体5大区域15个部位的常见疼痛。
近40项练：高清影像展现所有动作细节，有助于读者快速、准确地掌握练动作。
作者简介：
克拉斯•施泰希曼是物理师和骨科医生。他在汉堡独立从事跨学科实践。从业十多年来，他一直致力于研究筋膜体系及其对人体的影响。结合欧洲前沿筋膜理论以及自己的实践发现，他发明了独特的人体筋膜疗法。经过临床验证，这个方式对各个年龄段的人的不同疼痛都能进行有效的处理。
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