你要去相信 心理学 微奢糖 新华正版
你要去相信，你能成为了不起的自己 获得人生感的心理学 构建自信、乐观、希望、韧四大心理资本 原创32张手绘元气图
￥ 12.25 2.5折 ￥ 49.8 全新
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作者微奢糖
出版社中国水利水电出版社
ISBN9787517093541
出版时间2021-03
版次1
装帧平装
开本32开
页数272页
字数180千字
定价49.8元
货号xhwx_1202321325
上书时间2023-05-27
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商品详情
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主编：
心理专家著作。作者为二级心理咨询师、青岛工会特聘专家组成员，壹心理认证作者，张德芬空间、心乐土、慈怀读书会、十点读书、婚姻与家庭杂志撰稿人。文字温暖真实，照亮人生真谛。本书从自信、乐观、希望、韧四个维度对心理资本进行深入剖析，探索生活烦恼的根源，帮助读者认识到并不取决于拥有什么，而是取决于自己的内心。本书通过一系列心理学工具，帮助读者掌握调整心理状态的方，打破烦恼痛苦的闭塞状态，找到适合自己的心理状态，重拾对人生的信心，从而提高生活的感。作者对咨询从业生涯中的案例进行分类归纳，挑选出大量具有典型和代表的案例，分别对其中幸与不幸的人生状态进行有针对的分析，为读者提供极具可作的调节方，具有很大的现实意义和参价值。注释出处明确细致，帮助读者实现良好的延伸阅读，进一步完善自我心理。本人气插画师二村大辅绘制温馨封面，用圆润的笔勾勒出直白的青春感，温柔中自带力量，让读者在阅读中感受意气风发的希望。附赠2张新锐画师手绘元气卡片，画风亲切温暖，高度概括主题核心，帮助读者重温书中金句，获得焕然一新的力量。
目录：
章 ——做一个懂得的人
如何成为一个的人
为什么你是深陷别扭的关系
智慧的父母，不做孩子的庇护伞
自律的人生，心想事成
无惧岁月，活出人生
是什么阻碍了你的
第二章 自信——敢于争取和付出
自信背后的心理学
每个人都曾和自卑交过手
怕让别人失望，会让自己失望
自由需要有被人讨厌的勇气
拒绝爱暴力，别让爱成为消耗
算不出众，你也很等
走出不自信的孤岛
第三章 乐观——培养积极归因风格
乐观背后的心理学
认识乐观的拦路虎
别让10%的不幸毁掉90%的生活
高质量亲密关系的三大宝
做积极的乐观主义者
你需要什么样的乐观
第四章 希望——相信会更好
希望背后的心理学
你的希望感，你说了算
不自设囚笼，看见另一种可能
远离低气压人格，拒绝情绪传染
你是谦卑还是被动内疚
因为想信，所以相信
名为“希望”的通关游戏
第五章韧——面对困境的复原力
韧背后的心理学
痛苦从何而来
如何面对关系分离
创伤优选的意义是成长
不受控行为，源于内心缺失
道歉不是懦弱，而是一种策略
为什么你觉得自己一无是处
韧不会从天而降
心理资本调查问卷
参文献
内容简介：
感是我们衡量人生的专享标准，也是我们进行活动的终指向。要想真正实现生活，必须拥有良好的心理状态。人在成长和发展过程中的心理状态，又称心理资本，包含自信、乐观、希望和韧四个维度。拥有高水心理资本的人，能够勇于争取想要的事物，倾向于对事情做出积极正面的评价，对目标锲而不舍，即使身处逆境或遭受挫折，也能迅速复原。本书从四个维度对心理资本进行深入剖析，帮助读者改善心理状态，重获人生的信念，提高生活的感。
精彩内容：
如何成为一个的人
你觉得21世纪，人类面临的优选生存挑战是什么？
污染？战争？瘟疫？贫穷？其实都不是。据调查， 21世纪，人类每年由于心理问题而的人数将近100万，远远超过任何战争、瘟疫、饥荒所造成的伤亡人数。因此，可以说问题不仅是个人的情感体验，更是21世纪人类面临的一个生存挑战。
关于感，心理学家泰勒· 本-沙哈尔是这样解释的：“感是我们衡量人生的专享标准，它是所有目标的目标！”
“专享”“所有”“”都是心理学避讳的词，但在“”这个话题上，本-沙哈尔教授说得如此，可见，有多么重要。
那我们吗？
2012年，电视台推出了一个互动话题——你吗？参与互动的人群涵盖了白领、科研人员、农民、企业家等。他们说得多的是“我父母还没买房，我不知道我幸不”“说不清楚，太麻烦”“我是打工的”“我要是高多几分好了”等。
关于，我问过一个一年级的孩子，我说：“说到这个词，你能想到什么？”她回答：“啊！我不，我很辛苦。如果不练琴，我了。”
可见，不分职业，无关年龄，我们和之间似乎隔着遥远的距离，诸如成、物质、遗憾等。
与拥有挂钩的
有人说没房子不，没好工作也不，那有了房子，有了工作是不是了呢？
其实不然。 来访者李姐因为儿子存在的问题前来咨询。李姐40岁，是一个企业家，开着百万豪车，住着别墅，还有一对健康的儿女。但在一个小时的咨询里，她一直说着儿子的拖拉和不懂感恩，说着老公的甩手掌柜作风，也说着不能照顾年迈父母的遗憾。之，她一直在倾诉自己好苦，很不。
我问她为什么不去做点儿让自己的事，她感慨：“哪有这个时间啊！”那么，有一个把所有时间、金钱都给自己的妈妈，孩子应该很了吧！
我见到了她的儿子， 15岁的小伙子，打扮得时尚帅气，也很有礼貌，在一所很有名气的私立学校读高中。说到和开心，他只是不屑地哼了一声，然后说“学不好，谁会看得起啊”“是有方搞好学”“我开心的事情是了第三名”等。
在他的心中，学好不好决定了他是不是有资格。一个是事业有成、儿女双全的中年人，一个是家境优渥、备受关爱的高中生，他们拥有多少人梦寐以求的东西，但他们却感受不到！
这是因为他们把物化了。在妈妈的观里，儿子学好，她才；在儿子的观里，他有个好才。事实上，不是如此定义出来的，它是一种由内而外的体验和感受。
我们之所以拥有很多却感受不到，是因为从来不关注自己拥有和享受着什么，而是一味追逐着那些尚未拥有的东西。所以，我们常说：“要是……好了！”“只有……我才会。”带着这样的思维，我们只会沉浸在对未来的焦虑里，而无享受当下的。
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