小常识 大学问（珍藏版）

图书标准信息

• 作者 马银春 编
• 出版社 中国致公出版社
• 出版时间 2008-01
• 版次 1
• ISBN 9787801796479
• 定价 33.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 328页
• 字数 450千字

【内容简介】

你知道合理膳食的原则吗？

   你知道哪些衣物不可烘干吗？

   你知道枕头多高才算最合适吗？

   你知道就餐时横筷所表示的意思吗？

   你知道工作中的健康隐患及预防措施吗？

   你知道为什么女性月经期间不宜唱歌吗？

   其实，这些都是人们生活中必不可少的常识。生活中充满了各式各样的常识性问题，有时也许看似无关紧要，但却与人们的健康和生命安全有着至关重要的关联。本书围绕衣、食、住、行、医等方面，旨在帮助人们增加科学生活和生存的知识，让人们远离危害和误区，使生活更加美好和得心应手。

【目录】

饮食篇

1.吃出健康——日常饮食与健康的关系

  ☆合理膳食的原则

  ☆一天三餐的合理陛

  ☆早餐是一天中最重要的一顿饭

  ☆理想早餐要掌握三个要素

  ☆早餐吃得太“酸”易发困

  ☆正确饮食可快速缓解疲劳

  ☆巧用食物可清除体内垃圾

  ☆饮食不当也可诱发近视

  ☆饮食可使你“精益求精”

  ☆吃粗粮要讲年龄段

  ☆绿叶菜应该这样吃

  ☆过度松软的面包营养少

  ☆茄子富含维生素P

  ☆豆浆会喝才健康

  ☆鱼和豆腐一起吃最补钙

  ☆吃螃蟹宜蒸不宜煮

  ☆多吃毛豆有好处

  ☆花生煮着吃更科学

  ☆鸡蛋还是煮着吃好

  ☆畜肉不如禽肉禽肉不如鱼肉

  ☆喝水的方法有讲究

  ☆多喝水可防肾结石

  ☆喝茶可保护牙齿

  ☆解决口渴的四大错误方式

  ☆酸奶比鲜奶更易吸收

  ☆喝咖啡要把握好时间

  ☆饮茶有利也有弊

  ☆不同水果的吃法也不同

  ☆不同职业应吃不同的水果

  ☆多吃橘子可护心

  ☆吃完芒果一定要赶快洗脸

  ☆水果也分“寒”与“热”

  ☆上午是吃水果的最佳时段

  ☆葡萄酒是酒类中唯一的碱性饮料

  ☆葡萄酒要讲究喝法

  ☆火锅吃法要讲顺序

2.走出饮食误区

  ☆传统吃饭顺序不健康

  ☆“粗茶淡饭”≠粗粮+素食

  ☆吃野菜并非有益无害

  ☆进食纤维素并非越多越好

  ☆功能鸡蛋不能乱吃

  ☆红壳鸡蛋不比白壳鸡蛋好

  ☆红糖不比白糖更有益

  ☆海带不是越“绿”越好

  ☆食用油并非吃得越少越好

  ☆白内障并非牛奶的错

  ☆肾结石并非不能补钙

  ☆无鳞的鱼胆固醇并非都高

  ☆莫把骨头汤当补钙剂

  ☆糖尿病禁食碳水化合物不科学

  ☆正确补充维C不会得肾结石

  ☆酸味食品不是酸性食物

  ☆发胖不是土豆惹的祸

  ☆减肥不可只吃菜不吃饭

  ☆蜂蜜热量虽低但不利于减肥

  ☆喝牛奶并不会发胖上火

  ☆牛奶并非越浓越好

  ☆炼乳不可代替牛奶

  ☆甜味剂不能代替糖

  ☆蔬菜汁不能代替蔬菜

  ☆果汁不能代替水果

  ☆餐后吃水果不可取

  ☆把水果当正餐不正确

  ☆新鲜的并非最好的

  ☆新茶不能趁“鲜”喝

  ☆酒并非愈陈愈好

  ☆喝水不宜赶“时髦”

  ☆山楂泡水喝当心伤了胃

  ☆西瓜不宜冷藏后再吃

  ☆葡萄酒兑雪碧未必味美

  ☆酱油并非越鲜越好

  ☆调味汁、酱汁≠酱油

  ☆微波食品弊大于利

3.季节与饮食健康

  ☆冬春之际宜多喝番薯粥

  ☆春天进食大蒜好处多

  ☆春季吃烤肉配凉茶消火

  ☆春天的草莓和甘蔗不宜多吃

  ☆夏季食“酸”好处多

  ☆夏天应多吃三类蔬菜

  ☆夏季不宜贪吃四种食物

  ☆夏天四类人不宜喝牛奶

  ☆夏天喝绿豆汤要加点盐

  ☆盛夏喝茶最好加片姜

  ☆盛夏吃芫荽可醒脾

  ☆夏天吃姜要适宜

  ☆秋后当防蜂蜜中毒

  ☆秋天多喝粥可预防感冒

  ☆秋季吃鱼四类人不宜

  ☆立秋后进补饮食四忌

  ☆冬季咳嗽可选用食疗

  ☆皮肤干燥应多吃胡萝卜

  ☆天冷应常喝大枣生姜汤

  ☆怕冷与缺少钙和铁有关

  ☆冬天吃零食要讲究

4.食物的药用——药疗永远不如食疗

  ☆食物可治尿频

  ☆脸形与耳饰的选择

  ☆脸形与项链的搭配

  ☆手形与手链、戒指的搭配

  ☆耳饰色彩与肤色的搭配技巧

  ☆根据脸型和五官选择头饰

  ☆肤色与服装搭配技巧

  ☆七分裤的搭配

  ☆小背心的经典搭配

  ☆能使人增高的穿衣方法

  ☆瘦男生的配衣技巧

  ☆西服、衬衫、领带的搭配技巧

  ☆平胸女人搭配服饰的技巧

  ☆怎样穿衣服才能掩饰胖

  ☆O型腿应该如何打扮

  ☆怎样配合衣着搭配胸罩

  ☆公务员服饰以素雅为美

4.服饰与健康的关系

  ☆穿衣可以改善情绪

  ☆衣物干洗后不宜马上穿用

  ☆穿鞋不当会引起脚部疾病

  ☆正确佩戴文胸七步骤

  ☆胸衣只可戴12小时

  ☆穿隐形文胸危害大

  ☆运动时不宜穿纯棉服装

  ☆足跟皲裂不可穿纯棉袜

  ☆老年人不宜穿平底鞋

  ☆老年人不宜穿紧口袜

  ☆老人穿内裤有讲究

  ☆老人穿真丝有好处

  ☆免熨服饰多含有毒物质

  ☆钻石饰品是健康杀手

5.服饰的贮藏与保养

  ☆洗衣也要讲究

  ☆文胸的清洗与保养

  ☆丝绸衣物的洗涤方法

  ☆什么衣物不可烘干

  ☆如何保持夏天的衣服不掉色

  ☆衣服上霉点的去除方法

  ☆柔顺剂泡衣后必须洗

  ☆不同衣物的晾晒方法

  ☆内衣收藏如何防泛黄

  ☆皮夹克的收藏方法

  ☆保存儿童衣服不要用卫生球

  ☆领带的保养方法

  ☆怎样保养旗袍

  ☆巧洗牛仔服

  ☆白色布鞋怎样刷不泛黄

  ☆羊毛衫翻新小窍门

  ☆怎样除去衣服上的口香糖

  ☆丝袜冰冻过再穿更耐久

  ☆指甲油可补丝袜破洞

  ☆如何让新买的皮鞋不磨脚

  ☆银饰品的保养方法

  ☆黄金饰品的保养方法

  ☆白金制品可用肥皂水清洗

美容化妆篇

1.化妆品的选购与使用

  ☆选购乳液的方法

  ☆选购胭脂的方法

  ☆选购粉底霜的方法

  ☆选购双层化妆水的方法

  ☆选购指甲油的方法

  ☆选购眉笔的方法

  ☆选购拔眉镊子的方法

  ☆选购睫毛膏的方法

  ☆选购睫毛夹的方法

  ☆选购眼影的方法

  ☆选购眼线笔的方法

  ☆选购眼影刷的方法

  ☆选购洗面奶的方法

  ☆选购清洁霜的方法

  ☆选购浴油的方法

  ☆选购香水的方法

  ☆选购发乳的方法

  ☆选购染发剂的方法

  ☆选购男士化妆品的方法

  ☆识别化妆品质量的方法

  ☆识别护肤水的方法

  ☆老年化妆品的种类

  ☆保管化妆品的方法

  ☆保存香水的方法

2.化妆的技巧

  ☆唇膏自检法

  ☆正确的洗脸方法

  ☆巧化生活淡妆

  ☆戴眼镜者应如何化妆

  ☆中年女性化妆的八个要诀

  ☆眉笔可代替胭脂

  ☆眉笔可代替眼影膏

  ☆照相时的化妆技巧

  ☆小眼睛的化妆技巧

  ☆不同脸形的眉形设计

  ☆巧用发型来掩盖头发缺陷

3.美容与饮食

  ☆饮食能改变肤色

  ☆食物也会使皮肤生出皱纹

  ☆吃动物血可以排毒养颜

  ☆吃洋葱可减少老年斑

  ☆喝黄瓜汁可防脱发

  ☆咀嚼可以美容

  ☆嚼花生可消除牙齿污垢

  ☆新鲜果蔬可祛斑

  ☆白木耳能使皮肤光润

  ☆蜜枣、核桃也能美容

  ☆黄豆粉养颜窍门

  ☆维生素A与眼睛

  ☆茶水可促长眉毛

  ☆拯救枯黄头发

  ☆可以护发的食物

  ☆过度减肥易脱发

  ☆小碗进食减肥窍门

  ☆自制六种鲜花养颜护肤品

4.美容化妆中的禁忌

  ☆补妆前要先吸油

  ☆美容时最好别聊天

  ☆离子烫会毁掉秀发

  ☆染发像吸烟一样有害

  ☆化妆品别选太香的

  ☆眼圈不要重涂眼影粉

  ☆面膜不要涂在眉毛和睫毛上

  ☆多种化妆品不宜混用

  ☆不要迷信进口化妆品

  ☆化妆工具要勤换

  ☆不要常用药效化妆品

  ☆美白牙贴连用个月会毁牙齿

  ☆孕妇应禁忌的美容化妆品

  ☆美丽妆容六大禁忌

5.美容小窍门

  ☆额部皱纹消除法

  ☆按摩可消除鼻唇沟皱纹

  ☆仰睡可以减少皱纹

  ☆白果可祛除面部斑迹

  ☆蜂蜜燕麦粉可祛黑斑

  ☆香蕉皮可治疣子

  ☆醋加蛋可祛除雀斑

  ☆醋可增加指甲油光泽

  ☆醋可祛除牙齿烟垢

  ☆水果、葡萄酒可分解牙垢

  ☆盐水洗鼻好处多

  ☆细盐可清除黑头粉刺

  ☆柿子能治黑眼圈

  ☆鸡蛋美容法

  ☆拔眉毛减痛法

  ☆按摩护发窍门

  ☆起床20分钟后刮胡子最适宜

  ☆电冰箱防化妆笔折断法

    工作篇

4.电脑的使用与技巧

  ☆忘了屏保密码不用慌

  ☆如何辨别电脑异常是否中病毒了

  ☆轻松解决电脑速度慢的问题

  ☆电脑关机、重启只要秒钟

2.工作中的健康隐患

  ☆请与电话保持距离

  ☆电脑工作者的四大健康隐患

  ☆办公室工作存在四大疾病隐患

  ☆计算机危害人的呼吸系统

  ☆电脑会加剧皮肤老化

  ☆白领要谨防“胃肠职业病”

  ☆用电脑切忌戴隐形眼镜

  ☆别让键盘成了病毒的武器

  ☆笔记本电脑放腿匕影响生育能力

3.工作保健

  ☆“坐班族”如何远离背痛

  ☆给办公室久坐一族的建议

  ☆给夜班一族的建议

  ☆办公一族不宜多吃的美食

  ☆防护“鼠标手”保健操

  ☆喝绿茶可抵挡电脑辐射

  ☆电脑工作者合理饮食可防记忆减退

  ☆妙招防止午后犯困

  ☆电脑放低一点儿对眼好

  ☆减压可找玩具帮忙

    医疗篇

1.药品的使用常识

  ☆药品通用名与商品名不一样

  ☆分清“食字”、“食健字”和“药健字”

  ☆读懂药品的有效使用期限

  ☆读瞳药品的慎用、忌用和禁用

  ☆何时服药最适宜

  ☆维生素类药不宜饭前服用

  ☆维生素过量危害大

  ☆吃药要讲究姿势

  ☆喝胶囊应低头咽下

  ☆不要强行给小孩灌药

  ☆如何正确煎中药

  ☆服用泡腾片的学问

  ☆抗生素≠消炎药

  ☆四种药常吃易上瘾

2.身体上不可忽略的现象

  ☆清晨老是饿得慌

  ☆醒来总觉关节僵硬

  ☆睡足了还是头晕脑昏

  ☆短暂失明或讲话结结巴巴

  ☆无法解释的紫血块

  ☆皮肤过于白皙

  ☆出现黑痣

  ☆畏寒怕冷

  ☆持续发痒

  ☆长期低热

  ☆面颊呈褐红色

  ☆眼圈发黑脸色晦暗

  ☆眼皮跳

  ☆耳呜

  ☆耳朵发红

  ☆出现过敏性鼻炎

  ☆鼻子发红

  ☆上嘴唇肿胀

  ☆唇色异常

  ☆指甲异常

  ☆刷牙恶心

  ☆周期性咳嗽

  ☆持续打嗝

  ☆尿量过少

  ☆腿部痉挛

  ☆疲劳

  ☆浮肿

  ☆春困

3.疾病防治

  ☆发热对人体有好处

  ☆不过分的哭有益健康

  ☆补钙可预防女性直肠癌

  ☆揉肛、提肛可治湿疹

  ☆摩鼻、洗鼻益健康

  ☆过分依赖汽车易患肥胖症

  ☆儿童挑食、偏食易贫血

  ☆孩子弱视6岁前治最好

  ☆吸管喝饮料可减少蛀牙

  ☆女性月经期不宜唱歌

  ☆第一胎不轻言人工流产

  ☆少女情绪波动应及时补铁

  ☆伏案午睡害处多

  ☆防治“热痱”需谨慎

  ☆怎样预防牛奶过敏性腹泻

  ☆哪些接触方式不会感染上艾滋病

  ☆六种引发感冒的新途径

  ☆过敏性皮肤病的防治

  ☆足癣和股癣的防治

  ☆高血压病的防治

  ☆湿疹的防治

4.医疗自检

  ☆中风前的预兆

  ☆猝死之前的先兆

  ☆白血病的早期表现

  ☆怎样知道自己得了痔疮

  ☆前列腺炎有什么症状

  ☆血尿常见疾病自检

  ☆白带异常是多种疾病的信号

5.医疗急救

  ☆怎样拨打“120”急救电话

  ☆医疗急救注意事项

  ☆搬运伤员的方法

  ☆溺水

  ☆晕厥

  ☆烫伤

  ☆高烧

  ☆酒精中毒

  ☆房事昏厥

  ☆阴道出血

  ☆手指切伤

  ☆急性胃炎

  ☆急性腹泻

  ☆雪景伤眼

  ☆动物咬伤

  ☆大量出血

  ☆腿或脚抽筋

  ☆急性中毒

  ☆指甲受伤

  ☆眼鼻耳进了异物

6.医疗护理

  ☆这两种病不应该多休息

  ☆冈湿病^避暑用空调比风扇合适

  ☆糖尿病患者秋季要注意脚部保养

  ☆寒冷天当心青光眼

  ☆热水泡脚胜吃补药

  ☆用脑过度易使人感到忧郁

  ☆女性产后易出现手腕痛

  ☆可降血压的按摩疗法

  ☆慢性肾炎患者的保健

  ☆贫血患者的调养

  ☆小儿伤寒的护理方法

  ☆自治感冒的三个方法

7.医疗禁忌

  ☆喝中药加糖会伤身体

  ☆冬季嘴唇干裂别用舌头舔

  ☆不宜长期坚持的三种健身法

  ☆腹泻不宜生吃大蒜

  ☆阴道瘙痒千万别私下用药

8.医疗小窍门

  ☆蛋类可加速锌的吸收

  ☆维生素B6及E帮人摆脱抑郁

  ☆金银花可治痱子

  ☆风油精浴可治痱子

  ☆花露水的妙用

  ☆治疗打嗝的窍门

  ☆治疗头痛的窍门

  ☆皮肤烫伤止痛的窍门

  ☆龋齿止痛的窍门

  ☆巧解“伤食”

    礼仪篇

1.日常交际礼仪

  ☆使用称呼中的禁忌

  ☆握手时伸手有先后次序

  ☆E-mail应有传统书信礼仪

  ☆上门送礼应把握好时间段

  ☆西服七分在做三分在穿

  ☆穿鞋子和袜子的学问

  ☆同事聚会也有礼仪

  ☆看望病人不宜久留

  ☆现代礼仪的距离意识

  ☆送花的礼仪

  ☆名片使用礼仪

  ☆名片的妙用

  ☆常用客套用语

2.餐饮中的礼仪

  ☆请客就餐中的饮食礼仪

  ☆学会以兴趣分派客人

  ☆就餐夹菜的名堂

  ☆横筷所表示的意思

  ☆宴会敬酒的礼仪

  ☆西餐厅用膳礼仪

3.礼仪中的禁忌

  ☆做客时不要随便使用主卫

  ☆这些场合不适合打电话

  ☆不要把筷子竖插在碗盆上

  ☆拜年穿西服别行抱拳礼

  ☆打招呼不必大声喊

主要参考书目

  ☆排骨汤可抗衰老

  ☆鱼汤可防哮喘

  ☆鸡汤可抗感冒

  ☆鱼眼可增强记忆和思维能力

  ☆酸绿食物可治头痛眩晕

  ☆常吃胡萝卜可增强免疫力

  ☆仙人掌可防糖尿病、肥胖症

  ☆醋熘菜可抑制感冒

  ☆果蔬可治幼儿百日咳

  ☆土豆可防中风

  ☆西红柿可治口腔溃疡

  ☆咳嗽应多吃糖豆腐

  ☆月经不顺可多吃丝瓜

  ☆苦瓜是祛火“良药”

  ☆菜根也可治病

  ☆孜然可治胃寒

  ☆蜂蜜可防血管硬化

  ☆鸡蛋炖生姜可治咳嗽

  ☆甘蔗粥可防口臭、便秘

  ☆吃大蒜可使胆固醇下降

  ☆吃腐乳可防老年痴呆症

  ☆吃巧克力可缓解压力

  ☆吃巧克力可防感冒

  ☆多喝茶可以补锰

  ☆补钙可防肠癌

  ☆喝葡萄酒可治感冒

  ☆藕汁拌梨汁可治口干咳嗽

  ☆猪血菠菜汤可缓解便秘

  ☆八种食物可治失眠

  ☆九种食品可缓解醉酒痛苦

5.特殊人群的饮食营养与健康

  ☆想怀孕应该少吃肉

  ☆幼儿不宜多吃油条

  ☆未满岁幼儿不宜吃巧克力

  ☆多吃蔬菜孩子情绪易稳定

  ☆改变饮食结构可预防性早熟

  ☆老年人吃鸡蛋要科学

  ☆老年人喝蜂蜜水可通便

  ☆素食老人应多吃腰果

  ☆未老先衰与饮食有关

  ☆女性不宜多吃胡萝卜

  ☆月经前后需注意饮食

  ☆更年期女性饮食要讲究

  ☆女性最需要五种食品

  ☆青春痘与饮食关系大

  ☆三类人的零食要讲究

  ☆五类病人不宜喝鸡汤

  ☆发烧时别饮茶

  ☆腹泻时要少吃蔬菜

  ☆关节炎患者忌吃海鲜

  ☆心情不好应多吃香蕉

  ☆血压高慎食松花蛋

  ☆患胃病喝粥也要吃点“干饭”

  ☆剧烈运动后忌饮凉水

  ☆驾驶员不宜空腹吃香蕉

6.饮食中的禁忌

  ☆饮食过咸易患感冒

  ☆吃饭太快会危害身体

  ☆吃饭时不要喝果汁

  ☆吃饭时喝茶易致贫血

  ☆吃肉饮茶易便秘

  ☆喝菊花茶别加冰糖

  ☆保温杯泡茶易变味

  ☆用饮水机最怕“千滚水”

  ☆洗草莓不要摘叶蒂浸泡

  ☆油瓶别放在灶台上

  ☆米不可多淘

  ☆用锡箔烧烤勿加柠檬

  ☆老火靓汤易失营养

  ☆煮牛奶时不宜加糖

  ☆多吃糖比吸烟危害更大

  ☆吃糖过多易导致骨折

  ☆吃蔬菜过多易患皮炎

  ☆生食白菜易中毒

  ☆金针菇不熟会中毒

  ☆烂姜不能吃丢掉不可惜

  ☆吃白果要当心中毒

  ☆橘子吃得太多易“上火”

  ☆酒后千万别用浓茶来解

  ☆酒后忌用三种姿势休息

  ☆吃豆腐过量会危害健康

  ☆摄入胆固醇太少易抑郁

  ☆吃刚出炉的面包易患胃病

  ☆深海鱼的皮和鳃最好别吃

  ☆五个动物部位不能吃

  ☆消暑不宜多吃冰凉食物

  ☆熟鸡蛋忌凉水冷却

  ☆吃火锅的四个禁忌

  ☆饮用牛奶有六大禁忌

  ☆吃西红柿的禁忌

  ☆晚上吃姜等于吃砒霜

  ☆晚上补钙易患尿路结石

  ☆睡前不能吃五类食物

  ☆夜宵忌吃太多

  ☆忌吃路边早点

7.食物的相克

  ☆绿茶和枸杞不宜一块儿喝

  ☆猪肉配牛肉损失营养

  ☆猪肉配羊肝易生怪味

  ☆红、白萝卜混合流失营养

  ☆胡萝卜配白酒易伤肝

  ☆萝卜配水果易致病

  ☆水果配海鲜易伤胃

  ☆牛奶配果汁、橘子易伤胃

  ☆牛奶配巧克力易腹泻

  ☆虾蟹+维生素C=砒霜

  ☆吃咸鱼喝乳酸饮料易癌变

  ☆甲鱼血配酒易患病

  ☆吃鱼饮酒易流失营养

  ☆酒与咖啡同饮会加重病情

  ☆吃海鲜喝啤酒易患痛风

  ☆核桃配白酒易致血热

  ☆鸡蛋配豆浆降低蛋白质吸收

  ☆菠菜与豆腐同炒损失营养

8.百味调香——饮食烹调也有学问

  ☆放味精也有大学问

  ☆调味“四君子”各有所投

  ☆减辣味可滴些醋

  ☆腰花浸酒可去除腥味

  ☆调味放醋要区别对待

  ☆做菜何时放盐有差异

  ☆肉类切配要掌握正确的方法

  ☆冻肉一定要冷水解冻

  ☆传统炝锅方法不科学

  ☆炸豆腐不碎有妙法

  ☆菠菜炒前最好焯一下

  ☆煮鱼不宜早放姜

  ☆米汤泡发木耳好

  ☆牛肉这样炒才鲜嫩

  ☆和饺子面有讲究

  ☆蜂蜜可代替发酵剂发面

  ☆海鲜取肉讲方法

9.食品的选购技巧

  ☆大米优劣的辨别

  ☆选购茄子的学问

  ☆伪劣食用油的鉴别

  ☆挑选猪肉的方法

  ☆注水猪肉识别方法

  ☆再冻肉识别方法

  ☆挑选猪肝的方法

  ☆受污染鱼的鉴别

  ☆虾类的选购

  ☆螃蟹的选购

  ☆如何识别西瓜的生熟

  ☆蜂蜜质量好坏的鉴别

  ☆鉴别优劣豆浆的方法

  ☆真假藕粉辨别法

  ☆鉴别松花蛋的好坏

  ☆辨别孜然的真假

  ☆绿茶的鉴别常识

  ☆红茶质量的鉴别方法

  ☆花茶质量的鉴别方法

  ☆香蕉越熟防病效果越好

  ☆如何识别香蕉和芭蕉

  ☆进口水果真伪的鉴别

10.食物储存常识

  ☆不宜放人冰箱的食品

  ☆食品保存的最佳温度

  ☆洗过的鸡蛋不宜久放

  ☆油炸花生米加盐可保脆

  ☆做菜放点糖保存时间长

  ☆夏天怎么防止大米生虫

  ☆食醋的贮藏方法

  ☆如何保存葡萄酒

  ☆鱼的保存方法

  ☆保存猪肉的窍门

  ☆豆腐的保存方法

  ☆水果蔬菜的保鲜

  ☆食用油不宜久存

起居篇

1.生活用品的选购与使用方法

  ☆如何选购床头柜

  ☆沙发的选购技巧

  ☆家用电器摆放的误区

  ☆买电磁炉要看节能效果

  ☆高温和臭氧消毒碗柜的区别

  ☆购变频空调要看是否适合自己

  ☆软水机与纯水机的区别

  ☆枕头多高才算最合适

  ☆婴幼儿睡的床垫不宜太硬

  ☆坐椅靠垫以10厘米厚为最好

  ☆选三排、六束的牙刷好

  ☆洗衣机拒绝超量洗涤

  ☆不粘锅不能制作酸性食品

  ☆八种人不宜使用手机

  ☆使用手机的五个注意事项

  ☆饮水机自行清洗方法

  ☆微波炉的使用方法

  ☆延长电视机寿命的方法

  ☆花露水应稀释后使用

  ☆新花盆先泡水才能用

  ☆吹风机有助清除面部污垢

  ☆怎样正确使用家用吸尘器

2.家居安全、卫生与防护

  ☆空气不佳易患鼻咽炎

  ☆谨防家用器皿“中毒”

  ☆电视辐射可使脸上起斑

  ☆冰箱电子雾会损害神经

  ☆洗衣机会“伤害”皮肤

  ☆挤含氟牙膏切勿超过厘米

  ☆蜡烛可引起铅中毒

  ☆浴霸强光会灼伤眼睛

  ☆消毒柜臭氧刺激呼吸道

  ☆“护眼灯”未必真护眼

  ☆“食虫草”反而容易招蚊虫

  ☆冲马桶时一定要盖上盖子

  ☆马桶边尽量不设废纸篓

  ☆每个人必知的消防逃生知识

  ☆煤气泄漏切不可开关电灯

  ☆不能用水扑救的火

  ☆室内温度多高最合适

  ☆巧用棉花妙修冰箱密封条n

  ☆饮水机加柠檬可去水垢

  ☆巧识有毒塑料袋

  ☆枕芯至少两年一换

3.家居装修知识

  ☆强化地板锁扣并非越多越好

  ☆地板耐磨并非耐用

  ☆柚木地板的几种鉴定方法

  ☆装修如何自行验收

  ☆家装时不可不注意的数据

  ☆雨季装修要小心刷油漆

  ☆屋顶防水层最多用年

  ☆选购防盗门关键看锁具

  ☆选购装饰石材须考虑的因素

  ☆如何防止木材“脱水”

  ☆如何给木地板打蜡

  ☆壁纸的分类

4.生活习惯与健康

  ☆人体器官工作时间表

  ☆节日长假莫当“闷睡族”

  ☆超时听MP可致厌食和失眠

  ☆洗澡有助疾病治疗

  ☆临睡前洗澡别洗头

  ☆天天洗头不好

  ☆冬天的早晨千万别洗头

  ☆酒后千万别洗澡

  ☆洗澡最好不要搓澡

  ☆老人冬季洗澡别太勤

  ☆伸懒腰有助解春困

  ☆早晨赖床分钟可改善疲劳

  ☆经常下蹲有益身体健康

  ☆过度疲劳易听力受损

  ☆运动可解除视疲劳

  ☆适度运动有助缓解考试压力

  ☆经常伸伸脖子可减轻头痛

  ☆锻炼前不喝水更易疲劳

  ☆运动后喝点酒能缓解疲劳

  ☆“饭后百步走”并非人人适宜

5.起居禁忌

  ☆家庭不宜养的花卉

  ☆睡觉吹空调当心吹歪嘴

  ☆开灯睡觉会增加患癌几率

  ☆天热凉水冲脚悠着点

  ☆老人跌倒别急着扶起

  ☆老人走路别背手

  ☆晨练切莫太早

  ☆饭后不宜立即刷牙

  ☆饭前运动有损健康

  ☆污染环境中生活易致动脉硬化 

  ☆被动吸烟也会缺乏维生素C

  ☆摆床细节影响健康

  ☆六种生活方式使人变笨

  ☆体外射精的五个害处

6.起居小窍门

  ☆巧剥栗子皮

  ☆苏打粉可除臭

  ☆家庭省燃气法

  ☆快速烧开水法

  ☆微波炉使用窍门

  ☆床头放柑橘有益健康

  ☆床上浮灰清除法

  ☆绒面沙发除尘法

  ☆砧板防裂小技巧

  ☆地毯的去污妙招

  ☆小居室增大空间布置法

  ☆巧除居室烟味

  ☆吹风机轻松去标签

  ☆洋葱煮水可去焦痕

  ☆端果汁时放汤匙可防溢出

  ☆修复CD片刮痕

  ☆牙膏的妙用

  ☆淘米水的妙用

出行篇

1.交通工具的选购和使用技巧

  ☆交通标志

  ☆各国交通规则

  ☆开车省油十招

  ☆车内不宜长期放芳香剂

  ☆汽车贴膜应选在阴雨天

  ☆选购旧汽车的秘诀

  ☆汽车颜色与交通安全

  ☆手动挡车型驾驶中的十大恶习

  ☆出入胡同先晃大灯

  ☆影子闪烁须防行人

  ☆进出主路先看车灯

  ☆跑高速的15个忠告

  ☆刹车、离合千万不要同时踩

  ☆快速过弯道的驾驶技巧

  ☆警示灯时刻要留意

  ☆爆胎时千万别猛踩刹车

  ☆刹车失灵怎么办

  ☆注意驾驶中看不到的危险

  ☆后视镜的调整方法

  ☆车身漆膜的保护方法

  ☆最毁汽车的错误保养

  ☆停车不当同样会出事

  ☆停车不当易伤车架

  ☆自行车沾水不宜马上上油

  ☆冬季防自行车胎漏气的窍门

  ☆处理车胎慢撒气的窍门

2.出行前的准备

  ☆太阳镜的选择方法

  ☆收拾行李的技巧

  ☆出游千万别忘了防晒

  ☆体力储备要充足

  ☆常用药物要备好

  ☆自驾车救命工具列单

  ☆野营帐篷的选择

  ☆野外旅行必备应急物品

  ☆旅游穿鞋要轻便

  ☆出游泰国的衣服选择

  ☆出游欧洲不可不知的风俗

  ☆住宿空调对健康的影响

3.出行中的禁忌

  ☆乘车前不宜吃得过饱

  ☆公交车上看书不健康

  ☆乘车时打瞌睡更易头晕

  ☆骑车旅游不宜戴隐形眼镜

  ☆警惕神秘杀手——雷电

  ☆打雷时切勿下车

  ☆夏季油箱里的油不能加满

  ☆三个驾驶疲劳期勿开车

  ☆乘飞机饮食三忌

  ☆九类人不宜乘坐飞机

  ☆英国旅游三大忌讳

  ☆四季中哪些人不适宜出游

  ☆出行慎防“迷药”七大毒招

  ☆阳光沙滩也能致病

  ☆热带水果宜吃不宜带

4.出行常见病的防治

  ☆晕车

  ☆晕机

  ☆牙痛

  ☆头痛

  ☆胃痛

  ☆毒蛇、昆虫咬伤

  ☆腰酸背痛、四肢麻木

  ☆水土不服

  ☆耳痛、耳鸣

  ☆喉咙痛

  ☆骨折

  ☆食物中毒

  ☆心绞痛

  ☆便秘

  ☆冻伤

5.旅行小窍门

  ☆雪雨天骑车防滑窍门

  ☆旅行不必遍游景点

  ☆巧打时间差的省钱之道

  ☆吃饭要去老字号

  ☆旅途中泡茶的窍门

  ☆火车上睡觉头朝哪儿最好

  ☆野外迷路五招辨南北

  ☆欧洲旅游的八个贴心提示

  ☆找厕所的窍门

  ☆旅途购物的学问

  ☆旅途选购食品的窍门

  ☆出门防孩子丢失的方法

服饰篇

1.服装的选购技巧

  ☆服装标识的含义

  ☆服装测量的部位和方法

  ☆进口服装尺寸识别

  ☆文胸罩杯尺寸计算方法

  ☆女性测量三围法

  ☆选择合适文胸的技巧

  ☆选购服装要注意的事项

  ☆外贸服装的三个鉴别方法

  ☆绵羊根本不产绒

  ☆羊毛衫的选购

  ☆皮革品种鉴别法

  ☆怎样识别优质牛仔裤

  ☆选购裙子的技巧

  ☆袜子的选购

  ☆鞋的选购

2.饰品的常识与选购技巧

  ☆戴戒指所表示的含义

  ☆千足金、足金、22K、18K、14K

  ☆白金饰品、铂金饰品与银饰

  ☆银饰真假的辨别方法

  ☆巧识钻石真假

  ☆玉器真假鉴别方法

  ☆水晶饰品的选购

  ☆慧眼识别真假翡翠

3.服饰协调与搭配技巧

  ☆衣领与脸形协调的搭配