让内向成为一种优势

图书标准信息

• 作者 孙平 著
• 出版社 中国纺织出版社
• 出版时间 2017-11
• 版次 1
• ISBN 9787518041725
• 定价 38.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 轻型纸
• 页数 222页
• 字数 231千字

【内容简介】

你是聚会中滔滔不绝，活跃气氛的中心人物，还是因激烈的摇滚乐让你眩晕，而只能默默坐在角落里咬吸管，对热闹无多大兴趣的那类人？你是一个内向的人吗？你了解内向性格吗？ 

《让内向成为一种优势》通过罗列这些年我们因为性格内向所吃的亏，从而深入剖析出内向性格是如何形成的，给予真心想要改变自己的内向性格者一些建议，目的在于激发内向性格者自身潜在的能量。

【作者简介】

孙平，男，汉族，中共党员，中师毕业，自考大学。1971年3月出生于山东省莱州市驿道村。双语学校专职心理辅导教师，中学高级教师，国家二级心理咨询师，学习能力指导师，中国心理卫生协会会员，山东省心理健康教育研究会会员，烟台市心理健康教育兼职教研员，烟台市首批小学心理健康教育学科骨干教师，烟台市初中学科建设指导团队成员。积极心理健康教育践行者，致力于中小学生学习心理的研究与实践，以推动班级团体心理辅导课为途径，做好学生心理问题的预防与辅导。擅长辅导考试焦虑、亲子关系、厌学、恐学等心理问题。

【目录】

上篇　你为什么会吃亏 

第01章　总是吃亏？还是因为你太内向 / 002 

自卑，经常错过许多自我发展的机会 / 002 

羞怯，无法充分表达自己的思想感情 / 005 

孤僻，享受自我而不愿参与群体活动 / 009 

猜疑，人为地制造交往的阻力和障碍 / 011 

焦点，你并不是人群关注的中心 / 014 

第02章　交际内向者——没人欣赏你的拘谨 / 018 

总是不好意思，都是“内向”犯的错 / 018 

内向者如何建立人脉？ / 020 

内向者总是死要面子活受罪 / 023 

老好人总是不好意思拒绝 / 025 

放下清高，送礼并不庸俗 / 028 

别不好意思承认错误 / 031 

第03章　职场内向者——谁偷走了你的升职机会 / 034 

你总是默默无闻不受关注吗？ / 034 

别埋头苦干，适时展现自我 / 036 

别总是唯唯诺诺，凡事有主见 / 038 

对虚伪同事不能过分忍让 / 041 

升职加薪，坦然追求“职场规则” / 043 

职场休克，时刻保持新鲜感 / 045 

第04章　情感内向者——爱在心头口难开 / 048 

对父母，爱需要说出口 / 048 

对孩子，适时嘘寒问暖 / 051 

甜言蜜语，爱他就大声说出来 / 053 

多沟通，少猜疑 / 056 

内向者，别在爱情里保持沉默 / 058 

对于感情，要拿得起放得下 / 060 

第05章　情绪内向者——谁制造了抑郁 / 063 

内向者往往太过情绪化 / 063 

负面情绪是压力交织的后果 / 065 

你总是常常感到很无助吗？ / 067 

别让紧张打扰内心的宁静 / 070 

当理想触礁现实，便产生消极情绪 / 072 

爱生闷气如何调节？ / 075 

第06章　内向者性格心理的测试 / 078 

菲尔测试 / 078 

你属于内向还是外向性格？ / 082 

你属于哪种性格类型？ / 085 

你的情绪属于哪种类型？ / 089 

你是否常常感到忧郁？ / 093 

心理健康测试：你有心理疾病吗？ / 094 

中篇　内向性格如何形成 

07章　内向者的胆怯——惧由心生，逃避现实 / 098 

你的恐惧感从何而来？ / 098 

内心胆怯，才会唯唯诺诺 / 100 

因为内向，怯于公开讲话 / 103 

用微笑抚平内心的紧张感 / 105 

放松身体，肌肉紧绷让神经更紧张 / 107 

为什么对社交充满恐惧？ / 109 

第08章　内向者的害羞——自设框架，束缚自己 / 112 

请别害羞，大胆秀出自己 / 112 

别因害羞而沉默不语 / 114 

摆脱害羞，从打招呼开始 / 116 

越害怕拒绝，就越不敢拒绝 / 119 

别怕改变，乐于接受新生活 / 122 

第09章　内向者的自卑——妄自菲薄，封闭自己 / 125 

你为什么会感到自卑？ / 125 

别不好意思，欣赏自己吧 / 128 

有多少不足，就有多大潜力 / 130 

扬长避短，抓住自己兴趣的砝码 / 133 

太在意别人的想法，容易迷失自己 / 136 

告别悲观心理，让阳光照进心底 / 138 

第10章　内向者的孤独——举世皆醉，唯我独醒 / 141 

只有在独处时，才成为自己 / 141 

战胜孤独，获得更好地自我 / 143 

孤独于世，唯我独醒 / 146 

不够优秀，因为你不够孤独 / 148 

要么“忍辱”，要么庸俗 / 150 

那些孤独时刻成就了自己 / 153 

第11章　内向者的愤怒——自生自气的怪圈 / 156 

内向者心理脆弱，所以容易被激怒 / 156 

保持内心平静，不被怒火传染 / 159 

万气自生，你的气从何而来 / 161 

即使犯错了，也别太苛求自己 / 164 

内向者要学会有效释放压力 / 166 

第12章　内向者的心理——天生性格的作祟 / 170 

内向性格如何形成的呢？ / 170 

内向者更容易获得成功吗？ / 172 

内向性格真的不好吗？ / 175 

沉默对内向者而言是一种睿智 / 178 

内向者有哪些优点？ / 180 

内向者与众不同吗？ / 182 

下篇　如何改变内向的性格 

第13章　智慧策略——挖掘自己，追逐成功 / 188 

总是缩手缩脚，不勇敢怎么能行 / 188 

一切皆有可能，随时为自己喝彩 / 190 

大胆创业，即使失败也可以重来 / 192 

不逼自己，永远不知道自己有多优秀 / 194 

因为平凡，所以只能更努力 / 196 

勇于创新，不断超越自己 / 199 

第14章　执行能力——立即行动，分秒必争 / 202 

别总把忙和没时间当借口 / 202 

想做就做，为什么不呢？ / 204 

做事果断，别总是思前想后 / 207 

与其坐而言，不如起而行 / 209 

与其抱怨，不如积极行动 / 211 

知行合一，行动之前要思考 / 213 

第15章　进取能力——你若盛开，蝴蝶自来 / 216 

改变自己，才能改变世界 / 216 

在人生的关键处鞭策自己 / 219 

做自己人生的建筑师 / 221 

适合自己的，才是最好的工作 / 223 

想成功要先花90%的时间想失败 / 226 

选对方向，你的努力才有价值 / 228 

第16章　竞争能力——坚持到底，世界就是你的 / 231 

用心做好每天的事情 / 231 

成功从善于推销自己开始 / 234 

追求极致，精益求精无止境 / 236 

做事情应当善始善终 / 238 

沉下心来，人生会越来越平稳 / 241 

有目标的人往往走得更远 / 244 

第17章　沟通能力——口生莲花，赢得信任 / 246 

开口第一句，给对方留下深刻印象 / 246 

说好寒暄话，拉近彼此距离 / 248 

善于赞美，激发可口可乐效应 / 250 

把话说到对方心坎儿上 / 253 

聊对方感兴趣的事，容易赢得好感 / 255 

话不在多，但要注意时机 / 257 

参考文献 / 261