形体实训教程

图书标准信息

• 作者 张潇云
• 出版社 西南师范大学出版社
• 出版时间 2022-08
• 版次 1
• ISBN 9787569715866
• 定价 59.00元
• 装帧 其他
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 312页
• 字数 390千字

【内容简介】

本书的编写以全民健身，科学运动为背景，立足具有行业特色的地方性应用型本科民办院校的需求。教材结合高校各专业开设的形体训练课程特点，特别是专门针对未接触过形体或舞蹈训练的大学生，介绍了一套形体实用性训练方法。包括形体训练与体态、体态的调整训练、情绪训练、形体综合训练、芭蕾基础训练、身体素质训练、形体协调训练、形体舞蹈训练、民族元素组合训练、现当代舞训练等内容。本书重点突破传统形体训练运用舞蹈、单一运动的经验性教法，以体态分析、体态评测、体态矫正作为形体训练的基础，增加体态分析环节，将形体姿态与肌肉、骨骼的关系等都进行了较为详细地讲解。在体态评测环节不仅有专业的评测方法，也加入了简单易学的自测方式，力求在增强学生训练兴趣的同时，也使学生能根据自身问题针对性学习，更易于理解与掌握。

【作者简介】

张潇云，四川传媒学院艺术基础教研室主任、四川传媒学院体态评测研究中心主任；研究方向：形体训练、运动训练；担任过《大学体育》、《形体训练》、《形体训练与礼仪》、《社交礼仪》课程的教学工作，曾主编或参编《形体塑造与训练》《大学体育与健康教程》等教材。

【目录】

篇 形体训练与体态

章 形体训练与体态

节 什么是体态

第二节 人体体态()

第四节 体态与骨骼肌

第五节 体态与脊柱

第六节 形体体态评测

第二章 体态的调整训练

节 “o”形腿的矫正

第二节 “x”形腿的矫正

第三节 高低肩的矫正

第四节 圆肩、驼背、颈前倾的矫正

第五节 翼状肩胛

第六节 肋骨外翻

第七节 扁足

第三章 情绪训练

节 眼神训练

第二节 表情训练

第三节 情绪表演训练在播音主持中的必要

第四章 基本仪态

节 站姿

第二节 步态

第三节 坐姿

第二篇 形体综合训练

章 芭蕾基础训练

节 地面练

第二节 把杆练

第三节 中间练

第四节 跳跃练

第二章 身体素质训练

节 上肢系统训练

第二节 核心系统训练

第三节 下肢系统训练

第四节 背肌系统训练

第五节 心肺功能训练

第六节 柔韧系统训练

第三章 形体协调训练

节 芭蕾组合训练

第二节 舞感组合训练

第三节 素质组合训练

第三篇 形体舞蹈训练

章 民族元素组合训练

节 蒙古族元素组合

第二节 维吾尔族元素组合

第三节 藏族元素组合

第四节 多民族融合训练组合

第二章 现当代舞训练

节 现代舞的基本特征

第二节 地面热身训练

第三节 “倒地与爬起”训练

第四节 重心与移动

第五节 跳跃

第六节 表现力组合

第七节 小品训练