保建与康复操

图书标准信息

• 作者 施裕森 编
• 出版社 上海科学技术出版社
• 出版时间 2003-09
• 版次 1
• ISBN 9787532370153
• 定价 19.00元
• 装帧 精装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 218页
• 字数 186千字

【内容简介】

本书分为两篇。保健篇介绍了适合老年、中年、青年各层次、各方面人员实际需求，各种场合均能操练的27套保健操。康复篇针对各种常见病、多发病，介绍了42套康复操，以帮助患者在药物治疗的同时，作为治疗疾病的一种辅助手段，达到增强体质，抵御疾病的目的。

  本书告诉您以做操形式，选择各自所需的操练内容，运动量、强度适宜。本书图文并茂，形象生动，条理清楚，通俗易懂，简明实用，趣味性强。广大读者可跟着图解学做，一学就会，实为广大读者的良师益友。

【目录】

一、保健篇

  脑部保健操

  益智健脑保健操

  眼部保健操

  口腔保健操

  颈部保健操

  手部保健操

  胸部保健操

  腿足部保健操

  灵活关节保健操

  脊柱、关节保健操

  “旋转”强身保健操

  防关节老化保健操

  电视间隙保健操

  健身球保健操

  女子哑铃保健操

  学生保健操

  中青年保健操

  中老年简易保健操

  家庭主妇养生保健操

  上班族保健操

  办公室简易工间保健操

  驾驶员保健操

  电脑操作者保健操

  坐椅上保健操

  躺椅上保健操

  床上保健操

  旅途保健操

二、康复篇

  脑功能减退康复操

  神经衰弱康复操

  头痛康复操

  睡眠康复操

  耳鸣、耳聋康复操

  视力模糊康复操

  肩关节周围炎康复操

  冠心病康复操

  高血压病康复操

  低血压康复操

  中风患者肢体瘫痪康复操

  偏瘫患者站、行功能康复操

  感冒康复按摩操

  慢性支气管炎康复操

  ……