走路法全书

图书标准信息

• 作者 斯皮尔娜
• 出版社 海南出版社
• 出版时间 2004-01
• ISBN 9787807000815
• 定价 22.00元
• 装帧 其他
• 开本 其他
• 纸张 其他

【内容简介】

《走路法全书（美国《预防》杂志推荐）》的特点是：三项运动计划（起步计划、稳定——突破计划和卡路里极限消耗计划）可以让你通过走路减去过多脂肪，5000米疾走的训练计划，提高你的走路速度，增强你的力量和耐力，并以瑜珈训练作为辅助。
《走路法全书（美国《预防》杂志推荐）》内容包括：
·走路可以减肥并保持体重
·走路可以减少患心脏病和中风的危险
·走路通过提高人体利用胰岛素的效率而使人们远离糖尿病的困扰
·走路可以减轻因患关节火而带来的痛苦和避免关节僵硬 
·走路可以保持骨骼强健，预防骨质疏松症
·对女性而言，走