我开始运动的理由
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全新
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作者[瑞典]卡尔·约翰·松德贝里 后浪
出版社九州出版社
出版时间2023-02
版次1
装帧其他
上书时间2024-01-05
商品详情
- 品相描述:全新
图书标准信息
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作者
[瑞典]卡尔·约翰·松德贝里 后浪
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出版社
九州出版社
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出版时间
2023-02
-
版次
1
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ISBN
9787522514253
-
定价
52.00元
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装帧
其他
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开本
32开
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纸张
胶版纸
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页数
144页
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字数
105千字
- 【内容简介】
-
“人为什么要运动?来自世界顶尖医学院的两位生理学家,通过对运动健康领域前沿研究的梳理和事实论证,给出了翔实又令人耳目一新的答案。
海马体的体积增大,多巴胺和血清素的分泌增加,更长的端粒,心脏泵出的更多血液,副交感神经被激活……在无数秘密进行的生理变化背后:你会拥有更强壮灵活的身体;更清醒、聪明的大脑;更强的对抗负面情绪的能力;患上多种代谢疾病乃至重疾的风险都会降低;面对衰老也会感到更加积极、自由。
这就是我们开始运动的理由。
- 【作者简介】
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著者简介
卡尔·约翰·松德贝里 Carl Johan Sundberg
医学博士,瑞典著名医学院卡罗林斯卡学院职业生理学教授,习得、信息、管理和伦理系主任。因其对运动健康领域研究的突出贡献被授予瑞典国王勋章。瑞典非营利组织GENERATION PEP指导委员会成员,曾任国际奥委会医学委员会委员。著有《健康处方》等。
杰茜卡·诺尔布姆 Jessica Norrbom
医学博士,生理学和分子生物学研究员,瑞典著名医学院卡罗林斯卡学院生理学和药理学系教授。同时也是一位在瑞典广受欢迎的健康、营养和运动领域的演讲者,著有《健康不作弊》《极端生理学》等。
译者简介
虞军
毕业于北京外国语大学商务英语专业。常年旅居瑞典。译有《穿破裤子的慈善家》《傻子旅行》《深红色童话》等。
- 【目录】
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前言 强健的一生
第一章 为减龄而运动
运动—一种神奇的疗愈法
衰老之谜
任何时候开始运动都为时不晚
以小博大
第二章 运动影响大脑
运动让人更聪明
运动—一种天然的愉悦剂
为解压、助眠而运动
第三章 运动是一剂良药
为心脏而运动
运动降低血糖
强健且充满活力
附录 运动的动力和运动计划
参考文献
致谢
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