别输在时间管理上

图书标准信息

• 作者 李晴 编
• 出版社 广东旅游出版社
• 出版时间 2014-05
• 版次 1
• ISBN 9787807668091
• 定价 36.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 226页
• 字数 220千字

【内容简介】

　　本书将帮助你最大限度地利用时间，并由此提升个人工作效率和有效性。你将学会判断哪些工作是最重要的，哪些是不重要的，并且根据优先程度进行处理；你将学会辨识高效和有效的区別；你还会发现如何才能将时间集中在最为关键的工作上，从而避免浪费时间。

【作者简介】

　　李晴，女，中国人民大学中文系毕业，资深畅销书作家，长年以来从事文史，养生，经管，励志，男性女性心理，家教，传记，少量小说等多种题材的策划撰稿工作。曾经参与编辑的图书主要有《掌控你的时间和生活》  《走过繁华，淡然看落花》等一系列图书。

【目录】

Part 1　时间价值：时间太快，不会为谁停留

　　在一个讲究效益和效率的社会，就要求我们对自己的时间和生活有更高的掌控水平和能力，懂得如何成功地进行自己的时间运筹，从而为我们未来的成功打下一个坚实的基础。

　成功，从掌握时间开始

　成功是驾驭分分秒秒的结果

　时间价值的实现在于充实的劳动

　时间是生命之舵

　珍惜可以支配的每一分钟    

　一生的时间是一个整体

　小心偷走时间的“窃贼”

　树立现代管理的时间观念

Part 2　明确目标：方向正确才能用好时间

　　目标与时间有关系吗？时间管理专家给出了一个肯定的回答：是的，有关系。明确而清晰的目标对于一个人的成功起着至关重要的作用。所以说，有一个正确的目标方向，你才能利用好时间。

　明确的目标是掌控时间的关键

　没有目标，任何事情都不可能发生

　把握好方向比努力更重要

　专心致志于你选择的目标 

　学会逐一实现你的目标

　目标越具体明确越好

　尽一切努力实现你的目标

　目标有时候也需要合理调整

Part 3　合理规划：做事一定要直达目的

　　无论你的时间多么紧张，多么抽不开身，你都应该设法抽出时间做一个规划。越是觉得自己没有时间，你越应该仔细地规划自己的时间。如果你能够在每天上午做一个规划，下午做一个总结，那你就会因此而得到数倍的回报。

　人人都要学会规划自己的时间

　规划时间，让时间创造出最大价值

　效率来源于事先规划

　为自己的人生画一张远景图

　制订一个有效的计划表

　一步步地推进你的计划

　做任何事情都是预则立

Part 4　要事第一：摆脱各种缠身的琐事

　　生活是复杂的，每个人都有喜怒哀乐，都有亲朋好友，都忍受着无穷的琐事干扰。完全回避这些是不现实的，但是，对于一个想干事业的人来说，必须分清事情的主次，哪些是需要做的，哪些是不需要做的，哪些事关照一下就行，哪些事干脆应该放弃……从而为自己去做最重要的事留下充足的时间和最多的精力，否则你就是一个不能驾驭时间的人，并会因此而使自己的梦想成为泡影。

　时间也是需要安排的

　用好你的80/20法则

　精力一旦集中，效率立即倍增

　做一个时间管理高手

　不要在小事上纠缠

　时间管理就要“目中无人”  

　不要用忙做借口

Part 5　惜时如金：把每分每秒用在刀刃上

　　生活中，很多人都不注重零星时间，致使它们常常在无意间溜走。但实际上这些时间集合起来也是一笔巨大的财富，充分利用它们，你就可以赢得在各项工作之间喘息的机会，收到一些意想不到的效果。

　学会利用空闲时间

　巧妙打理时间  

　珍惜你的每一分钟

　不要浪费时间  

　不要让别人浪费你的时间

　拒绝无理请求，珍惜自己的时间

　巧妙排除下属的打扰

　快速处理电子邮件

　有效利用通勤时间

　改变观念，正确利用时间

　学会计算时间成本

　创造可控时间，偶尔与外界隔离

　分配好自己的时间

　做一个守时、准时的人

Part 6　自动自发：主动做好每一件该做的事情

　　对于我们自己的事情，我们应该自动自发地去做，只有这样我们才能将每一件事情做好。如果一味地拖延，等到来不及的时候再做，我们只能仓促地完成它，而不可能出色地完成它。

　分清什么是最应该做的工作

　善于委派任务,为自己赢得时间

　列出一份工作清单

　让“日常备忘录”成为好帮手

　遇事不拖延，立即去做

　不可拖时间，而要抢时间

　文件处理要迅速

　工作时间不闲谈

　下班前，花三分钟整理办公桌

　控制情绪，远离畏难心理

Part 7　绝不拖延：用迅速的行动赢得主动

　　人的一生就是和时间的竞赛，时间是直线向前的，是稍纵即逝的，如果你做不了它的主人，那么它就会做你的主人。在竞争日益激烈的今天，谁能做时间的主人，谁就能在最短的时间内收获最大的效益，真正优秀的人也是一个善于利用时间到极至的人。

　永远比人快一步

　不要过分地迷信计划

　计划也需要付诸于行动

　谁慢谁就被吃掉

　培养不进则退的观念

　行动就要迅速

　时机永远不会刚刚好

　在心智上做出改变

Part 8　化繁为简：效率永远是最重要的事情

　　爱因斯坦说：“每件事情都应该尽可能地简单 ，如果不能更简单的话。”化繁为简，才能提高工作效率，只有效率提高了，工作才能卓有成效。

　效率往往就是从简化开始的

　聪明地工作比努力更具效率

　优秀的人往往是“懒汉”

　把注意力集中到结果上

　创造性地解决问题

　节约开会时间的两个办法

　减少电话使用时间的方法

　调整工作环境，提高工作效率

　有效率观念，别虚耗时间

　高效率工作的小窍门

Part 9　有条不紊：调整好自己的工作节奏

　　有时你付出了很多，但却没有对你的生活进行有效的控制，那么你的所得仍然非常有限 。应该明白，只有你充分控制了自己的生活，你才能得到你想要的。不要总是忙忙碌碌，偶尔停下来反思一下，你是否对你的生活进行了有效的控制。

　形成自己的工作规律

　紧张感有助于集中精神

　让自己有一种成就感

　养成有系统的习惯

　将生活与工作融合

　凡事标准化

　养成好的工作习惯

　摒弃那些坏的工作习惯

　规格化、统一化的巨大作用 

Part 10　休息之道：调整好自己的生活节奏

　　在现代人的工作中，一个成功的人是会合理安排时间，注意有张有弛的。他们注重各种形式的锻炼，以保持旺盛的精力去应付艰巨的工作；他们也注意给自己留出与家人共享天伦之乐的时间。可以说这才是一个现代人健康的生活方式。

　形成自己的生活节奏

　良好的休息才能提高效率

　制订休息时间表

　科学管理睡眠时间

　怎样午睡有益健康

　如何应对熬夜

　有些问题要学会搁置

　拒绝把工作带回家