气功健身自学丛书：五禽戏

图书标准信息

• 作者 赵美环 著
• 出版社 北京体育大学出版社
• 出版时间 2012-08
• 版次 1
• ISBN 9787564411183
• 定价 20.00元
• 装帧 平装
• 开本 32开
• 纸张 胶版纸
• 页数 213页
• 字数 194千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《气功健身自学丛书：五禽戏》共六章节，内容包括起势调息、虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鹤戏、引气归元。书中配有大量的插图和图解，可以让学习者领会每一图例动作要点。

【目录】

第一章起势调息
第一节起势
第二节调息

第二章虎戏
第一节手形
第二节虎举
第三节虎扑

第三章鹿戏
第一节手形
第二节鹿抵
第三节鹿奔

第四章熊戏
第一节手形
第二节熊运
第三节熊晃

第五章猿戏
第一节手形
第二节猿提
第三节猿摘

第六章鹤戏
第一节手形
第二节鹤伸
第三节鹤飞

第七章引气归元
附录