形体训练 含光盘

图书标准信息

• 作者 岳建军、马秀花 编
• 出版社 高等教育出版社
• 出版时间 2012-09
• 版次 1
• ISBN 9787040360677
• 定价 30.00元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 152页
• 字数 240千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

《形体训练》是依据教育部2009年颁布的《中等职业学校体育与健康教学指导纲要》和中职服务类专业的要求编写的教材。
《形体训练》主要内容包括形体训练基础理论概述、形体基本动作和身体素质训练、形体基本形态控制训练、形体基本步伐和舞步训练、形体姿态组合训练、健美操基础训练。六章教学内容和一个使用说明。内容突出基础性和实践性，将科学性、实用性、知识性融为一体，强调知识与能力的统一。
《形体训练》结合中等职业学校专业特点设计形体训练课教学内容，适合中等职业学校表演专业、航空服务专业、导游专业、形象设计专业、文秘、财会、商务、护理等专业形体训练教学使用。

【目录】

第一章形体训练基础理论概述
第一节形体训练的重要性
第二节形体训练的目的和任务
第三节形体训练的内容和作用
第四节影响形体美的主要因素
第五节形体美的评价
第六节形体训练的生理解剖依据

第二章形体基本动作和身体素质训练
第一节身体各部位基本动作练习
第二节手位、脚位、头部的位置练习
第三节把杆基本动作及组合练习
第四节地面基本动作及组合练习

第三章形体基本形态控制训练
第一节形体站立姿态的练习
第二节形体坐立姿态的练习
第三节形体行走姿态的练习
第四节形体蹲姿的练习

第四章形体基本步伐和舞步训练
第一节常用基本步伐与舞步练习
第二节基本步伐、舞步姿态组合
练习

第五章形体姿态组合训练
第一节呼吸方法与站立姿态组合
练习
第二节手位、脚位姿态组合练习
第三节手臂摆动、波浪、绕环姿态
练习
第四节胸腰姿态组合练习

第六章健美操基础训练
第一节健美操的基本概念及特点
第二节健美操基本动作练习
第三节健美操运动的种类
第四节健美操的创编与指导
第五节健美操的锻炼价值

附录使用说明
参考文献