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作者杨丽箐
出版社北方妇女儿童出版社
ISBN9787538539387
出版时间2010-07
装帧平装
开本16开
定价29.8元
货号6611610
上书时间2024-10-08
序
自序
瑜伽前的暖身准备
暖身瑜伽(拜日式)
呼吸与冥想
腹式呼吸
冥想
瑜伽使身体回归自然
关于肝脏
关于心脏
关于肺脏
关于脾脏
关于肾脏
瑜伽使身体更健康
头痛
减轻肩颈酸痛
减轻腰酸背痛
改善咳嗽
改善腿部僵硬
改善手脚冰冷
健胃
改善鼻子过敏
改善便秘、消化不良
改善痔疮
减轻疲劳
感冒
减轻生理痛
改善失眠
瑜伽美容随身书
健胸
瘦脸
起床
走路
看电视
睡觉前
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