糖尿病怎么吃

图书标准信息

• 作者 向红丁、陈伟 编
• 出版社 青岛出版社
• 出版时间 2008-10
• 版次 1
• ISBN 9787543649231
• 定价 29.80元
• 装帧 平装
• 开本 20开
• 纸张 铜版纸
• 页数 176页
• 字数 200千字
• 正文语种 简体中文

【内容简介】

　　《糖尿病怎么吃》糖尿病在中国已经成为继心血管疾病和癌症之后的第三大致死疾病，我国已经成为全球糖尿病第二大国，且全国糖尿病患病率呈倍数增长，形势十分严峻，而我国糖尿病患者的知晓率和治疗率仅为30％左右。
　　关于糖尿病，在我国最早的中医书籍《黄帝内经》中已经记载。在以后的中医药书籍中也有不少关于糖尿病的记载，并且留下了大量的关于糖尿病及其并发症的治疗药膳方，寓医于食的理论也贯穿其中。
　　其实，糖尿病说到底就是一种生活方式病，饮食习惯的好坏起着至关重要的作用。如果掌握了正确的饮食原则和方法，患有糖尿病的朋友也可以选择丰富、美味的食物，达到“随心所欲而不逾矩”的愿望。《糖尿病怎么吃》就是帮助读者通过饮食防治糖尿病，帮助读者在日常生活中合理规划好自己的饮食。
　　《糖尿病怎么吃》前五章选取了一百多种有益于防治糖尿病的食材进行重点解析。“降糖关键词”解释了食材对糖尿病的益处；“营养档案”则讲解了食材的性味归经以及营养与功效，帮助读者明白食材的其他好处；“食用宜忌”则告诉读者哪些人哪种情况食用的利与弊，让读者吃得明白、吃得放心；“烹调宜忌”则告诉读者用什么样的烹调方法较好，哪种烹调方法不可取。每种食材还有推荐降糖食谱，教给读者怎样将食材做成美味，并附有计算出的能量值。
　　第六章糖尿病患者日常饮食安排，则教给读者怎样根据自己的情况，用食品交换份来安排一日三餐的饮食，并针对不同能量需求推荐了全天带量食谱和一周带量食谱。
　　一旦患上糖尿病，在目前的医疗条件下还不能完全治愈，但是可以通过饮食调节，将其对生活的影响降到最低，避免糖尿病并发症。而没有患上糖尿病的朋友，在日常生活中注意饮食，也可以将糖尿病远远推开。

【作者简介】

　　向红丁，中国著名内分泌专家，卫生部首席催康教育专家。北京协和医院主任医师、博士生导师，北京协和医院糖尿病中心主任，北京健康教育协会副理事长，中华医学会糖尿病学会分会主任委员，北京糖尿病防治协会理事长，卫生部老年医学领导小组专家委员会委员兼秘书，卫生部糖尿病防治专家咨询委员会秘书。
　　医疗特长为内分泌专业，尤以治疗糖尿病、甲状腺病、男性生殖系统疾病和内分泌疾病为专长，具有坚实的理论基础和丰富的临床经验。现参与国家“十一五”科技支撑项目“2型糖尿病及其并发症干预控制研究”及北京市科委重大项目的研究工作。
　　近年来共发表论文100余篇，参与著作撰写40余部，其中由中国协和医科大学出版社出版的科普专著《糖尿病300个怎么办》获第三届中国大学出版社协会双效书奖和第四届全国优秀科普作品奖，并获得2006年国务院颁布的国家科学技术进步二等奖。由人民卫生出版社出版的《自己战胜糖尿病》获得2005年国务院颁布的国家科学技术进步二等奖。
　　目前担任《中国糖尿病杂志》副总编辑和《中华老年医学杂志》等十几种科普杂志的编委或审稿人。多次在中央电视台《健康之路》等节目进行糖尿病科普知识宣讲。

【目录】

绪论
糖尿病患者要知道的饮食原则
糖尿病患者饮食中容易存在的误区
糖尿病患者的饮食细节
一　主食
玉米　调节胰岛素分泌
小米　适合糖尿病患者经常食用
薏米　显著降低高血糖
黑米　可降低葡萄糖的吸收速度
燕麦　平缓餐后血糖上升
荞麦　改善葡萄糖耐量，延缓餐后血糖上升的幅度
莜麦　明显减轻糖尿病患者自觉症状
红小豆　防治糖尿病合并肥胖症、高脂血症
绿豆　适宜糖尿病合并肾病患者做主食
黑豆　提高糖尿病患者对胰岛素的敏感性

二　菜肴
蔬菜
白菜　低糖蔬菜，具有降血糖的功效．
生菜　减缓餐后血糖升高，防治心血管并发症
卷心菜　调节糖代谢，预防心脏病等并发症
菠菜　含类似胰岛素样物质，使血糖保持稳定
苋菜　改善糖耐量，减少胰岛素用量
豌豆苗　减少消化系统对糖分的吸收，补充因代谢紊乱失去的蛋白质
空心菜　帮助2型糖尿病患者控制血糖
韭菜　改善糖尿病症状，防治并发症
芹菜　防止餐后血糖值迅速上升
洋葱　刺激胰岛素的合成和分泌，防治并发症
黄豆芽　辅助降血糖，防治心血管并发症
菜花　降低糖尿病患者对胰岛素的需要量
西兰花　预防和抑制2型糖尿病
黄瓜　防治糖尿病合并高脂血症
苦瓜　植物胰岛素
番茄　有效调节血糖
冬瓜　糖尿病患者的理想蔬菜
西葫芦　糖尿病患者的优选食物
莴芛　利尿、降糖、降压高手
南瓜　含右胰腺β细胞合成胰岛素所必需的物质
魔芋　使糖代谢处于良性循环状态
丝瓜　对燥热伤肺、胃燥伤津型的糖尿病患者有益

水果
苹果稳定血糖，减少并发症
樱桃促进胰岛素的生成
草莓辅助降糖
香蕉对糖尿病及其合并脂肪肝的患者有益
西瓜对糖尿病合并肾病的患者有益
木瓜可用于糖尿病并发症的调养
桃延缓肠道对糖类的吸收
猕猴桃预防糖尿病性血管病变及感染性疾病
橘子预防糖尿病合并动脉硬化、视网膜出血
橙子预防糖尿病引起的视网膜出血
菠萝调节胰岛素分泌从而降血糖
石榴可控制糖尿病患者的血糖
火龙果可预防2型糖尿病
山楂防治糖尿病性脑血管并发症
柚子改善糖尿病患者的骨质疏松症，对抗
糖尿病性肾病
西瓜皮对糖尿病合并高血压的患者有益

其他
大蒜可防治糖尿病合并肝病
姜能防治糖尿病性及酒精性脂肪肝
醋抑制血糖值上升
咖喱改善糖尿病所伴随的脂质代谢紊乱
橄榄油改善脂类代谢和血糖高峰
芝麻油预防糖尿病性脑血管病、高脂血症
榛子有效地控制糖尿病病情
板栗可延缓葡萄糖的吸收
莲子对糖尿病的多饮、多尿症状有一定疗效
花生降低2型糖尿病的发病率
芝麻保护胰腺细胞
腰果预防多种糖尿病并发症
蜂王浆对糖尿病有明显的疗效
花粉使胰腺B细胞不受破坏
螺旋藻促进胰岛素的合成与分泌
绿茶有效预防糖尿病合并动脉硬化
红茶降低餐后血糖的峰值
田七糖尿病患者日常的保健食品

中药食疗
茶饮粥膳
人参可刺激胰岛素的分泌
枸杞增强2型糖尿病患者胰岛素的敏感性玉米须辅助降糖
西洋参降低过高的血糖水平，升高低血糖
金银花改善机体的胰岛素抵抗
莲子心调节胰腺B细胞分泌胰岛素
黄连帮助2型糖尿病患者降低血糖
黄芪改善糖耐量异常
地黄辅助降血糖，防治并发症
玉竹消除胰岛素抵抗
葛根快速、平稳且持久地降糖
淮山药历史悠久的降糖食材
地骨皮缓解多饮、身体消瘦等症状
桔梗具有较为显著的降糖效果

糖尿病患者怎样安排日常饮食
每天应吃多少食物
一日三餐的能量应该怎样分配
食品交换份让你想吃啥就吃啥
怎样制订食谱
1200-1300千卡全天带量食谱
1400-1500千卡全天带量食谱
1600-1700千卡全天带量食谱
1800—1900千卡全天带量食谱
2000—2100千卡全天带量食谱