生活心理医生

图书标准信息

• 作者 田伟 著
• 出版社 黑龙江科学技术出版社
• 出版时间 2011-05
• 版次 1
• ISBN 9787538866551
• 定价 35.80元
• 装帧 平装
• 开本 16开
• 纸张 胶版纸
• 页数 306页
• 字数 256千字

【内容简介】

　　我们每个人都或多或少的有些心理问题，如郁闷、不安、烦躁等，没有心理问题的人是不存在的。有心理问题是很正常的，但如果平时不注意调整心理状态，有些心理问题就会转变成心理疾病，这是我们不愿意看到的。

　　如何保持健康的心理、健全的人格、成熟的心态，是现代人类面对的人生及社会问题。我们每个人都有必要掌握基本的心理知识，做自己的心理医生。

　　《生活心理医生》理论和实际相结合，运用大量日常生活中的生动案例，深刻剖析了常见的心理问题和心理疾病，提出了切实可行的解决之道，是我们解决日常心理问题和心理疾病的好帮手。心理好，状态就好。状态好，一切都好。

【目录】

第一章 抑郁

★没有朋友，不合群

★话太多的人内心其实很抑郁

★因背叛导致抑郁

★对生活有一种麻木感

★空巢忧郁症

★觉得活着没有价值

★微笑抑郁

★产后抑郁症

第二章 焦虑

★总觉得别人在批评自己

★自己看不起自己

★人越多，动作越夸张

★非“等价”的爱情

★因为自责导致失眠

★因为背叛，所以不信任

★为身材而毁掉身体

★步入中年危机的焦虑

第三章 强迫症

★总是控制不住自己的想法

★浮想导致呕吐

★用食物减轻压力

★越是害怕出问题就越慌乱

★总觉得事情做得不是尽善尽美

★总认为自己得了不治之症

★觉得周围的一切都会伤害自己

第四章 压力

★因为别人的评价而自卑

★“忠告”的影响

★成功人士的压力

★被压力毁掉的家庭

★因前途迷茫而中断学业

★渴望爱的女强人

★新工作的压力

★全职太太的烦恼

★中年女白领的危机感

第五章 失眠、健忘

★工作压力导致失眠

★心理暗示的作用

★受严重打击后的失眠

★无原因的失眠

★年轻人的健忘

★暂时性失忆

★自己放的东西找不到

第六章 恐惧

★对细菌的恐惧

★对花圈感到恐怖

★害怕异性朋友

★不敢与老板接触

★对动物的恐惧感

★害怕自己患有疾病

★不放手也不肯结婚

第七章 怀疑

★揪着埋藏多年的“小辫子”不放

★怀疑自己得了重病

★对自己的爱人不信任

★认为自己遭同事陷害

★爱人升官后的恐惧

★婚前财产公证的疑惑

★被害妄想症

第八章 嫉妒

★嫉妒让人很受伤

★对别人取得成就感到不满

★挪用公款以后

★虚荣导致的孤立

★不能忍受别人比自己强

★强烈的落差感让人痛苦

★和比自己强的朋友翻脸

★迁怒于新同事

★不允许伴侣与异性接触

第九章 狂躁

★离婚后不愿孩子和前夫来往

★“病态”的行为使爱人疲惫不堪

★残忍的家庭暴力

★喜欢毁掉完整的东西

★温柔妻变成“母老虎”

★出现自伤或伤人行为

第十章 自杀、杀人

★因悲观而自杀

★渴望得到关爱的自杀行为

★失恋后的自残

★压力太大而自杀

★报复引起的血案

★因自私而杀死自己的孩子

★婆媳关系紧张致使家庭破碎

★杀害自己所怀疑的人

第十一章 神经症

★莫名其妙地情绪紧张或失落

★过于相信自己的感觉

★单相思型假失恋

★戒烟引发了自卑

★因未遂心意而得病

★自我意识太强烈

★爱人的“情人”太多

第十二章 性心理

★只对爱人以外的人有“性”趣

★对床铺恐惧

★把性当做威胁丈夫的武器

★被精神出轨破坏的婚姻

★隐性性虐待

★性施虐与性受虐

★外遇后的性厌恶

★性冷淡——相敬如“冰”

第十三章 不良生活习惯

★用疯狂购物发泄情绪

★佳节焦虑症

★沉迷于网络而不能自拔

★影片中的“学以致用”

★只顾工作，不顾身体

★嗜药成瘾

★用酗酒发泄不满

★看色情录像寻求刺激

第十四章 怪癖、怪症

★自恋成癖

★必须开着灯睡觉

★偷女性内衣的“贼”

★表演型人格障碍

★动不动就哭泣

★遇到重要事件难以自控

★富裕的偷盗者

★反复不断地洗脸洗手

★不可自拔的恋物癖

第十五章 社交

★与周围的人有距离感

★对上司的报复

★谈“工作”色变

★对他人无端猜疑

★自卑到想去坐牢

★算计自己的同事

★看到人就面红耳赤

第十六章 做个心理健康的人

★怎样确定自己的心理是否健康

★健康人格的模式及评价标准

★如何培养健康心理

★培养健康心理的五要素

★保持积极心理状态的方法

★在竞争中保持好心态

★学会自我接纳

★好心情是可以储存的

★听音乐可缓解情绪低落

★把所有的不快说出来

★生活中影响睡眠的恶习

★笑是生命健康的维生素

★让身心放松的训练法