动感舞蹈——阳光女性丛书

图书标准信息

• 作者 凌巍 编
• 出版社 江苏科学技术出版社
• 出版时间 2004-01
• 版次 1
• ISBN 9787534540608
• 定价 15.00元
• 装帧 平装
• 开本 其他
• 纸张 胶版纸
• 页数 88页

【内容简介】

动感舞蹈：用拉丁舞和街舞打造完美体形，展现青春活力。

  　纤瘦几乎成为所有女性的惟一渴望，不知有多少或胖或不胖的女性在做着同一个梦，期待着自己一觉醒来变的苗条美丽。幻想不如行动，请和我们一起进入拉丁舞和街舞的世界，在动感的音乐声中，塑造自己美丽的身材，展现青春的活力。

【目录】

时尚女性——我要瘦身

  你真需要瘦身吗

  成人每天需要的热量

  哪种运动适合您

  瘦身之终极建议

浪漫拉丁——拉造性感身材

  拉丁是什么

  拉丁舞的起源

  如何学好有氧拉丁

  拉丁健身操

  有氧拉丁健身操

  有氧拉丁表演秀

  放松运动

动感街舞——挥洒青春魅力

  什么是街舞

  街舞比酷

  学街舞要注意什么

  一起来学跳街舞吧

雕塑美丽——运动使我更健康

  早晨起床

  刷牙洗脸

  工休之前

  外出购物

  爬楼梯

  洗浴之前

  晚间睡前

享瘦美食——做健康女性

  不同身材不同吃法

  每日饮食六攻略

  拒绝这样的美食