认知升级:利用语言的力量激发你内在的潜力
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作者（日）苫米地英人（美）马克·舒伯特
出版社北京时代华文书局
ISBN9787569948844
出版时间2023-10
装帧平装
开本32开
定价58元
货号1203218941
上书时间2024-10-25
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作者简介
（日）苫米地英人，日本认知科学家、计算机学家、卡内基梅隆大学博士、企业家。1959年生于东京，毕业于马萨诸塞大学、日本上智大学英语系。在三菱地所工作两年后，前往耶鲁大学研究生院留学，师从“人工智能之父”罗杰•香克（Roger Schank）。之后，又前往被誉为“计算机科学领域的世界”的卡内基梅隆大学研究生所。（美）马克•舒伯特先生(Mark Schubert)是美国游泳队前总教练、美国金牌游泳教练，共为美国国家游泳队培养出38名奥运选手。擅长用语言激励运动员，能更大程度把他们的潜力激发出来。曾是美国游泳冠军迈克尔·菲尔普斯、中国游泳冠军孙杨的教练。
目录
第一章 设定人生的“目标”与其他成功法则的不同之处“成功”与“人生目标”的明确差异目标不能是“理想的现状”将目标设定在现状之外解密语言机制的自我肯定实现“真正想做的事情”的人类潜能“语言”是把双刃剑第二章 改变人生的“语言法则”“语言”是掌控宇宙的原理红灯停的真正原因“情绪”也由语言规定信念决定认知模式要想摆脱现状首先要改变信念体系！改变信念体系的简单方法练习描绘人生愿景明确自己价值观的方法小心“创造性回避”的陷阱“必须”的想法会毁掉你的人生将“必须”转变为“想要”的最快办法是改变态度如何改变态度？第三章 改变自我认知和信念体系的方法为什么积极思考的人能够取得成果？每个人都在做的“意识思考”“潜意识”既是实现目标的帮手也是敌人遵循自我认知的“创造性无意识”你要维持自我认知还是摆脱自我认知？自我认知是能够改变的自我认知的固化阻碍你的成长打破信念体系改变自我认知新的信念体系带来新的目标什么是“盲区”每个人都只活在自己想看见的世界里盲区会使人看不见人生目标“钥匙不见了”的神奇之处成为社长和富豪的都是特殊的人吗？控制“自我对话”养成实现目标的聪明对话的习惯第四章 将目标输入大脑的技术为什么路·泰斯先生辞去高中教师的工作？约翰万次郎的自我肯定关键词是想象、语言、情绪实现目标的3要素目的志向的原则① 开始行动之前先做好心理准备目的志向的原则② 改变想象之中的现实目的志向的原则③ 设定目标时不要思考“到此为止”而要思考“接下来”目的志向的原则④ 将不普通的事情变普通目的志向的原则⑤ 不要让机会溜走，不给自己留退路目的志向的原则⑥ 选择与自己的价值相符的东西目的志向的原则⑦ 朝着目标成长目的志向的原则⑧ 不要担心资源问题第五章 将你引导向目标的机制迈克尔·菲尔普斯为什么能成为八冠王目的志向引导你实现目标的机制如何获得更高的效力和临场感升级舒适区的方法大脑会将强烈的临场感认为“现实”不断加强目标舒适区的临场感让大脑选择目标的舒适区酸柠檬的真实想象自我肯定的方法从现在开始进行自我肯定吧！
内容摘要
人因梦想而伟大，你的梦想实现了吗？当你向周围的人分享你的梦想时，是不是会有人这样说“你可真是个奇怪的人，真的认为自己能够实现这么远大的理想吗？”“不要痴心妄想了” ，当你在为了实现梦想全力以赴时，是不是会有人这样说“不管做什么事情差不多就行了” “你只要保持这样就足够了”。要当心，这些语言都是你的梦想杀手。不甘平庸就要改变自己的认知，学会自我肯定。本书结合心理学、语言学、脑科学、社会学等多种学科，讲述了语言对人的影响，指导人们要学会用肯定的语言。本书共五章，第一章，首先是探讨什么是成功的人生，第二章介绍了语言对人类的重要性，第三章介绍了改变自我认知改变自我认知和信念体系的方法，第四章将目标输入大脑的技术，第五章介绍了自我肯定的具体方法。 通过本书你将改变阻碍个人发展的认知，用创造成功的思维方法思维，获得靠前的成长。
主编推荐
1.本书结合心理学、语言学、脑科学、社会学等多种学科，旨在改变阻碍个人发展的认知，帮助人们用创造成功的思维方法思维、获得靠前的成长。2.可口可乐、巴斯夫、IBM、微软、中国航天、中化进出口公司、光明乳业、TCL等知名企业都将此理念积极引入自己的公司3.本书作者马克•舒伯特曾指导美国游泳冠军迈克尔·菲尔普斯、中国游泳冠军孙李冰洁改变了自我认知，取得了突破。4.7大底层概念、12个成长关键词助你拥有更高级的认知、更坚定的自我、更清晰的目标、更圆满的人生。
媒体评论
别人在介绍我时，总是说我是帮助菲尔普斯成为“八冠王” 的教练，但我感觉这种说法有些夸张了。我并没有帮他提高游泳技术，也没有帮他锻炼肌肉和肺活量。这些都是迈克尔凭借自己的力量完成的。虽然我并没有在游泳方面给他提供建议和指导， 但要说起我对他提供的优选的帮助，那就是让他充分地掌握了那种看不见的力量。这种力量就是用语言自我肯定。
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