唤醒孩子的自驱力

梁幻馨

专注于家庭教育和儿童钢琴学习相关领域。在养育三娃的同时，把理论与实践相结合，向广大家长传递实用有趣的育儿方法。

大湾区美育发展协会钢琴专委会理事，英伦钢琴高级教学文凭考获者，从事钢琴教学14年，运营艺术机构7年，曾连续三届担任“大爱童心・音为有你”慈善音乐会导演，获得第一届澳门钢琴邀请赛全国总决赛钢琴演奏组铜奖、广东省首届“黄岐之光”原创中医歌曲金奖。

第一章 培养自控力

第一节 行为自控--沟通五步法，让孩子感谢你的批评/002

第二节 习惯养成--降低作业干扰，简单四步高效完成作业/010

第三节 嗜好自控--糖果不放纵，行为有克制/022

第四节 专注培养-玩具物尽其用，玩出专注新高度/030

第五节 语言自控--吵架有界限，情商看得见/040

第二章 培养独立思考力

第一节 独立完成--不陪孩子写作业，三句话拒绝不思考的娃/050

第二节 减少依赖--孩子飞跃有方法，关键看你的态度/057

第三节 读书破万卷-气质自体现，亲子阅读是妙招/066

第四节 三思而后行--自救知识学起来，危险时刻能保命/072

第三章 培养情绪管理能力

第一节 识别情绪--发脾气的正确处理方法:一个动作镇住他/080

第二节 接受情绪--情绪就像镜子，越早接受越明智/o88

第三节 辨别情绪-“法官”游戏藏玄机，冷静处理情商高/094

第四节 释放情绪--狠狠地宣泄情绪竟然是对的/102

第五节 克服畏难情绪--做家务就能解决/110

第四章 培养行动决策力

第一节 选择的权利-给孩子做选择题，而不是问答题/122

第二节 试错的机会一-错一次，下次就对了/129

第三节 为结果负责一三思而后行/137

第四节 CEO 复盘法--让后悔的事情，发挥最大的价值/144

第五节 探究真相--跳出思维陷阱，孩子不想做的事都是真的吗/152

第五章 培养自主意识

第一节 我是谁一正视孩子的优缺点/164

第二节 我能做什么-建立边界感/171

第三节 锻炼意志--勇于挑战的决心/178

第四节 建立规则--无规则不成方圆/190

第五节 适当放手一相信孩子能做到/198

第六章 培养时间管理能力

第一节 认识时间--记录时间的行程/210

第二节 事项分类--事件的四象限/217

第三节 提高效率--巧用番茄钟，高效进入心流状态/226

第四节 时间=财富--重视每一分钟，珍惜所有机会/235

第五节 清单管理-仪式感的重要性/245

第七章 写给父母的那些心里话

第一节 孩子的安全感--由夫妻亲密度决定/256

第二节 孩子的力量--源自父母情绪的稳定/262

第三节 爱孩子--从心里认同孩子是父母的老师/269

第四节 孩子自信的方法-培养兴趣爱好/276

后记/284

第一节行为自控

——沟通五步法，让孩子感谢你的批评

轩轩早上一起床就想看电视，妈妈不让看，孩子很生气。为此妈妈也很恼火，但还是故作平静地问:“阻止你看电视，是我错了?”轩轩恼怒的眼神表明了态度......

面对这种情况，可以使用沟通五步法帮助孩子学会行为自控。

一让孩子说出心里话

与闹别扭的孩子沟通，容易走进误区，变成说教讲道理，这种方式不但无效，还容易影响亲子关系。怎么让孩子听进去建议呢?首先，得让孩子说出心里话。孩子每个行为的背后，都有自己独特的思考逻辑，如果不了解孩子的真实意图，想解决问题比登天还难。所以，引导孩子说出心里话，矛盾就已经化解了一半。

案例中的轩轩是这么想的，他觉得认真读书，就应该得到奖励，有了奖励才有更大的前进动力。单看这个逻辑是没有问题的，在这件事情上,轩轩觉得看电视或玩电子产品是一种奖励的方式，得到即时满足，既开心又放松。

说到看电视或玩电子产品，相信不少父母会谈“玩”色变，父母非常了解沉迷电视、电子产品的危害，既担心影响孩子的视力，还担心孩子因沉迷而做出出格的行为等。但小小年纪的孩子哪懂这些道理，在双方没有达成共识之前，矛盾只会继续升级，不管父母如何解释，孩子都未必能听得进去。

在与孩子开启有效沟通之前，有一个小技巧是父母一定要知道的一一父母能否不带情绪地与孩子沟通，决定了孩子说出心里话的程度。正确的做法是，父母要冷静面对，并跳出矛盾事件，从局外人的角度引导孩子表达自我，这可以更好地化解矛盾。

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