摆脱无效忙碌的目标达成法
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天津西青
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作者[日]猪俣武范
出版社中国纺织出版社
ISBN9787522907260
出版时间2023-08
装帧平装
开本其他
定价69.9元
货号1202997883
上书时间2024-12-16
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商品详情
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作者简介
猪俣武范2006年自顺天堂大学医学部医学科毕业，2012年于顺天堂大学的大学院取得眼科医学博士学位及专任眼科医师资格。2012年前往哈佛大学医学部的Schepens眼科研究中xin留学。在留学期间取得波士顿大学奎姆斯特罗商学院MBA学位。2015年11月起进入顺天堂大学附属医院，负责临床研究、教育、经营等事务。
目录
序言 有限的时间，无限的可能第1章 设定目标，找到挑战的起点从目标开始逆向思考制订灵活的目标制订目标的7个方向制订10年目标定期更新简历将理想和目标结合赋予目标连贯性目标也要“投资组合”挑战多个目标借鉴成功人士经验第2章 管理目标，从忙碌中解放自己善用时间管理将复利融入时间管理用类选法决定优先级缓解学习疲劳的3种方法有效利用碎片时间周末不安排学习减少“分心”的时间养成专注的习惯避免多任务并行把握很好学习时间借助睾酮提高专注力设定最终期限抵抗困倦的3种方法保持环境整洁将10%的时间用于探索新事物第3章 实现目标，一边享受成功一边学习将LEAN思考方式融入学习将目标和任务可视化的通过涟漪效应提高动力不过于追求完美有效学习历年真题和教科书不要从第一页开始做习题巧用荧光笔利用博客提高输出能力每天跟进代办事务列表使用“优选先出原则”管理T代办事务不要在学习上吝惜金钱培养个人素养第4章 挑战高难度目标，平衡生活、工作与学习早期获得信任灵活运用人脉目的不是竞争，而是共同前进消化大量知识重视预习通过发言打磨自己的意见和想法享受海外留学远离舒适圈第5章 不断设立新目标，开拓崭新的未来成为全球化人才早期就要设定好具体的目标非正常英语也可以沟通具体描述学习英语的目的专注目标，只学必要技能确保英语学习时间把托福考试当做节拍器打赢遗忘曲线，牢牢记住单词用英语“网上冲浪”利用10-K报告锻炼阅读能力利用电影和TED锻炼听力带着输出意识锻炼口语制作英文简历英语会话中切忌不懂装懂第6章 设定持续成长的目标，适应变化的世界利用成功体验保持动力利用先发优势超越极限，大胆尝试一边想象着成功后的自己，一边学习信守与自己的承诺了解不同的评价标准为组织做贡献勿用金钱定义成功即使失败，也要积极思考后记 将人生过得丰富充实
内容摘要
如果你总是忙忙碌碌，却不出成果；不管多么努力工作，依旧收效甚微；一直坚持认真学习，却难出成绩；在平衡家庭、事业和学习的路上，始终分身乏术。这本书就是为你量身打造：提供职场、生活、交际、学习、人生抉择、技能提升等多方面指导，帮没有梦想的人，找到梦想，帮拥有梦想的人，实现梦想！作者根据自己的亲身经历，从中提炼出别具实践性的思考方式、学习技巧和时间管理方法，帮助读者在有限的时间里有效学习，避免无用功，将百分之一百的精力集中于该做的事情，实现目标。对于职场新人来说，本书可以提供“如何平衡工作、学习与生活，找到并实现人生目标”的指导性建议；对于要兼顾家庭和事业的中青年来说，本书给出了有效管理时间、保持竞争优势的的思维方式和具体行动方法。具体而言，本书主要解答了以下问题：如何分配时间来兼顾工作和学习？如何找到自己的理想，并以此为基础设定目标？在实现正在挑战的梦想的途中，如何确定“要做什么”和“放弃什么”？如何全力以赴过好眼前的生活，同时面向未来做好充分准备？
主编推荐
日本“蕞会学习的医生”结合自己的亲身经历，帮助所有年龄段的人士转换学习与工作的思考方式，打破与生俱来的天赋差异，实现自己挑战世界的梦想，开拓崭新的未来！根据目标逆向思考，优化管理时间，边工作边学习；在有限的时间内挖掘自身潜力，取得蕞佳效果！挑战难以实现的目标，保持竞争优势并取得成果，让挑战变得轻而易举，让你工作学习两不误，一本考试通关、留学成功、升职加薪的有效攻略指南！本书不但给拥有时间和可能性的年轻人以光明的未来，更给那些遇到瓶颈，为转学和跳槽而烦恼的人指明了正确的方向。让那些已经踏上正轨向着人生目标前进的人，保持迎接挑战的勇气，掌握有效的行动方法。
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