消息 首页 搜索 举报
  • 每天十分钟 极简运动养生

    释放查看图文详情

21年品牌 40万+商家 超1.5亿件商品

每天十分钟 极简运动养生

新华书店全新正版，极速发货，假一罚十，可开电子发票，请放心购买。

￥ 40.27 5.8折 ￥ 69.9 全新

库存14件

天津西青

送至北京市朝阳区

运费快递 ￥4.00

认证卖家担保交易快速发货售后保障

作者许良智,肖雪 编

出版社人民卫生出版社

ISBN9787117363273

出版时间2024-10

装帧平装

开本16开

定价69.9元

货号1203454414

上书时间2024-12-08

评价4448好评率 99.48%

  • 物流很快 807
  • 发货速度快 776
  • 品相不错 767
  • 包装仔细 752
  • 非常满意 659
  • 价格实惠 580
  • 值得信赖 571
  • 服务态度好 543
  • 物超所值 483
  • 品相超预期 453
  • 包装损坏 1
查看全部评价

果然是好书店

三年老店
已实名 已认证 进店 收藏店铺
  • 最新上架

   商品详情   

品相描述：全新
商品描述
目录
第一章运动——健康的基石

适量运动的益处

无氧运动与有氧运动

第二章八段锦及其发展历程

导引术

八段锦

第三章八段锦与疾病保健

八段锦与心血管疾病

八段锦与神经系统疾病

八段锦与呼吸系统疾病

八段锦与内分泌系统疾病

八段锦与骨关节疾病

八段锦与精神心理疾病

第四章医务版八段锦

特点及优势

动作要领及功效

……

内容摘要
本书介绍的运动方式主要分为十式，分别为预备式、双手托天舒筋骨、开弓射雕理肺腑、单举侧身调脾胃、转腰旋臂除疲劳、左右倾旋去心火、摩运后扬固腰肾、马步攒拳增气力、起踵颠足百病消以及沉思调息。在每式中包括以下固定内容模块：①动作分解介绍：针对每式，拟选取3～5个重点动作进行文字说明配合真人定位动作照；②运动功效：讲述通过该式运动能够重点解决的不适，以供锻炼者根据自身情况有侧重地进行锻炼；③运动要点提示：包括该式主要锻炼的肌肉以及在具体动作中需要格外注意的问题、对应运动损伤的预防；④保健小课堂：讲述该式运动中涉及的中医和西医相关保健知识。

   为你推荐   

—  没有更多了  —

微信扫码逛孔网

无需下载

店铺评价
消息 首页 搜索

以下为对购买帮助不大的评价

此功能需要访问孔网APP才能使用
暂时不用
打开孔网APP