八段锦
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天津西青
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作者王宾,冯金瑞,陆松廷 编
出版社上海交通大学出版社
ISBN9787313311320
出版时间2024-09
装帧平装
开本16开
定价58元
货号1203413444
上书时间2024-11-06
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商品详情
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作者简介
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王宾，副教授，现任上海体育学院国际武术交流中心主任，国家一级武术裁判，中国武术六段，上海中医药大学金牌教师。从事武术、养生功法的教学和科研工作，参与创编武术拳操、功夫扇、中医体质养生功、悦动夕阳健身操等十余套养生功法，主持和参与国家社科、国家体育总局等各级课题十余项，发表学术论文三十余篇。
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目录
理篇论
第一章太极健康的奥秘
第一节什么是太极
第二节“太极健康”理念的内涵
第二章八段锦的历史源流与功法特点
第一节八段锦的历史源流
第二节八段锦的功法特点
第三章八段锦的中医基础与养生原理
第一节八段锦的中医基础
第二节八段锦的养生原理
第四章八段锦的锻炼功效与社会价值
第一节八段锦的锻炼功效
第二节八段锦的社会价值
实践篇
第五章坐式八段锦
一、坐式八段锦概述
二、坐式八段锦动作图解
……
内容摘要
本书为“太极健康”丛书之一。本书详细论述了太极健康的奥秘、八段锦的源流、八段锦的锻炼功效、八段锦的健身原理和太极拳锻炼对人体身心健康的影响等方面的理论知识，主要介绍了坐式八段锦、少儿八段锦、传统功法八段锦，以及健身气功八段锦等技法。本书是在太极健康理念下编撰的科普读本，以图文并茂的形式介绍八段锦基本理论知识和基本套路技法，动作的示范者均为上海中医药大学武术教师。本书适合在校学生使用，兼顾社区八段锦爱好者。
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