每周两天轻断食

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天津西青

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作者孙晶丹编

出版社江西科学技术出版社

ISBN9787539062730

出版时间2018-07

装帧平装

开本16开

定价38.8元

货号1203365980

上书时间2024-11-05

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商品描述: 目录
Part 01

每周两天，给身体来次重启

什么是轻断食？

关于轻断食的科学

为什么选择每周断食两天？

如何合理选择“断食日”？

轻度饥饿感有助身体“重启”

轻断食能够给身体带来哪些改变？

测一测，你适合轻断食吗？

让轻断食成为一种生活方式

坚持轻断食，比你想象的更轻松

Part 02

开始轻断食，这些问题要弄清

如何迈出轻断食第一步？

“断食日”每天摄取热量500~600千卡

断食日吃什么？怎么吃？

……

内容摘要
《每周两天轻断食》由孙晶丹主编

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