瑜伽可以很科学
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天津西青
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作者刘子玉 吕晓丹
出版社四川人民出版社
ISBN9787220135316
出版时间2024-01
装帧平装
开本32开
定价56元
货号1203167937
上书时间2024-10-23
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商品详情
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作者简介
刘子玉，媒体人，曾任《南方都市报》编辑，《周末画报》高级编辑、执行编辑，《瑜伽》（Yoga Journal）杂志主编，现为公众号“108文化传媒”联合创始人，从事瑜伽、正念的传播及阅读写作训练。
吕晓丹，逾10年瑜伽习练者，公众号“108文化传媒”主笔之一，曾任《瑜伽》（Yoga Journal）杂志编辑。香港科技大学环球中国研究硕士，行为认知、心理学、脑神经科学深度爱好者。
目录
第一章科学认知
医生眼中的瑜伽（一）：关于健康，这是一位肿瘤科医生和他的瑜伽老师告诉我的
医生眼中的瑜伽（二）：泌尿外科“瑜伽医生”谈性健康与“性理性”
医生眼中的瑜伽（三）：当一位整脊医师去上瑜伽课
医生眼中的瑜伽（四）：一位中医康复博士眼中的运动安全
“细胞正在倾听你的思维”
——诺贝尔奖得主给出瑜伽的理由
瑜伽与替代医学（上）：体式主义 当我们谈“瑜伽是一门科学”，谈的还是“体式主义”吗？
瑜伽与替代医学（下）：真伪科学 瑜伽也属于“替代医学”，那它是科学还是伪科学？
瑜伽是信念与科学的结合
第二章 科学检验
头倒立能迅速增加大脑血液供应吗？
头倒立让我们更平静了吗？
少有关于头倒立期间脊椎曲度的生物力学研究
高温瑜伽真的让你消耗更多热量吗？
……
内容摘要
本书是基于对瑜伽的现实观察与体验，尝试以科学视角进行重新审视，或者说，是为普通人进入瑜伽建立科学的认知，也是为瑜伽的传播寻找新的表达方式。本书解答了几个重要的问题：其一，在瑜伽知识领域，科学家展开研究的时候，或者我们尝试以科学观念理解的时候，科学的认知方法也和其他领域是一样的。尽管瑜伽包括哲学信仰等因素，它可被科学检验的部分无疑属于科学。因为一直有瑜伽不科学、瑜伽是宗教等说法，是因为这里面容易有伪科学混迹其中，而且颇为流行，是故要剔除伪科学；其二，瑜伽练习方式，已经得到哪些科学研究的验证，这种验证已经很多，本书择其要者，简要分为体式、呼吸、总体效用三部分；其三，怎样将科学的瑜伽内容应用到现实中去，一方面确保安全、避免伤害，另一方面是如何使其服务于人，发挥尽可能多的效用。
主编推荐
古老传统的瑜伽，是否经得起现代科学的检验？哪些有关瑜伽的热门观点其实是伪科学？哪些瑜伽练习方式已经得到科学研究的验证？怎样将科学的瑜伽内容应用到现实中去，服务于自己的生活？
本书探讨了瑜伽关于科学性的问题，借助更为科学的瑜伽表达和硬核的瑜伽知识，帮助瑜伽从业者更清晰、更恰当地应用这门知识。让习练者擦亮慧眼，让身体和心灵真正从中受益。
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