中西医结合养生案例精讲

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天津西青

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作者陈国源

出版社人民卫生出版社

ISBN9787117351508

出版时间2023-08

装帧平装

开本16开

定价89元

货号1203115713

上书时间2024-10-23

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商品描述: 目录
第一章中医养生守健康1

养生——安时而处顺2

中华传统文化的养生智慧2

从经验与实践中建立中医养生理论体系4

养生之道——顺应四时，天人相应5

养生之道重在“治未病”6

养生之道——形神兼养7

养生之道——因人、因时、因地、因病制宜7

养生应避免生活中常见的误区9

第二章管好情绪益健康11

积极的情绪是健康长寿的重要条件12

不良情绪是对健康极大的危害12

精神调摄是养生的重要内容15

精神养生是身心健康的保证16

以情胜情是防病法则24

言语关爱是治病良方25

中医辨证分型调理情志26

情志调理常用中药27

情志调理常用穴位29

……

内容摘要
本书将现代医学、营养学等结合中医传统养生理论，从健康身体是根本、管好情绪益健康、合理膳食重平衡、运动健身强体魄、起居生活要协调、顺应自然调脾胃、五脏养生讲科学、养生关键辨体质等八个部分以养生案例为切入点，讲解中西医结合养生方法和要点。有一定的阅读性、可操作性，适合中医爱好者阅读参考。

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