健美
新华书店全新正版，极速发货，假一罚十，可开电子发票，请放心购买。
￥ 22.77 6.3折 ￥ 36 全新
库存4件
天津西青
认证卖家担保交易快速发货售后保障
作者程路明 主编
出版社浙江大学出版社
ISBN9787308174695
出版时间2018-06
装帧平装
开本16开
定价36元
货号1201737611
上书时间2024-10-18
- 在售商品 暂无
- 平均发货时间 15小时
- 好评率 暂无
商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
-
作者简介
程路明，多年来在教学中任务饱满，态度严谨，以身作则，言传身教，平时教学中认真传授学生技术，提高学生体质，关爱学生健康，注重思想品德教育，受到学生好评，多年来教学考核优良率很大程度。
目录
第一章健美运动概述
第一节健美运动起源与发展
第二节健美运动分类、特点与内容
第三节健美运动对当代大学生的健身价值
第二章健美运动基础知识
第一节健美运动与生理解剖的关系
第二节健美运动的动作技术要求和原则
第三节健美运动的有氧训练和无氧训练
第四节健美运动的量的概念
第三章健美运动基本技术及运用
第一节颈肩部的主要锻炼方法和技术要点
第二节胸部的主要锻炼方法和技术要点
第三节背部的主要锻炼方法和技术要点
第四节臂部的主要锻炼方法和技术要点
第五节腿部的主要锻炼方法和技术要点
第六节腰腹部的主要锻炼方法和技术要点
第四章健美运动基本训练理论
第一节健美运动训练计划
第二节健美运动各级水平的训练
第三节韦德健美锻炼原则
第四节健美训练的疲劳与恢复
……
内容摘要
本书在靠前版的基础上做了修订和更新。用简洁明了，通俗易懂的语言来阐述健美健身运动知识方法，使锻炼者易于了解掌握健美健身运动发展过程、项目特点、运动技术、训练理论、裁判方法等，内容丰富，资料翔实。本书主要针对大学生群体进行编写，引导科学健身理念，注重通过健美健身运动锻炼，达到健身的效果。同时，收集了近期新的健美健身资料信息和重要的生理解剖等理论知识，使得具有较高文化水准的群体，理论联系实际，指导具体锻炼，知其然，知其所以然。
相关推荐
— 没有更多了 —
以下为对购买帮助不大的评价