斯坦福抗疲劳法
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天津西青
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作者[日]山田知生 著 程雨枫 译
出版社中国友谊出版公司
ISBN9787505749993
出版时间2021-03
装帧平装
开本其他
定价49.8元
货号1202813476
上书时间2024-10-18
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商品详情
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目录
【无】
内容摘要
在家宅一天或者周末补觉为何比上班还累？为何熊孩子总是精力过人？“让自己变得更高”为何会不易疲劳？对此，斯坦福抗疲劳法从“预防”和“恢复”的角度提出了一系列简单易行的解决方案。 斯坦福大学素以“全球优选的运动水平”著称，汇聚了众多重量运动员。他们为了长期保持很好状态，从训练到饮食，从休息到心态，都要遵循着科学且高效的独特方法，而这些理念和方法也同样适用于非运动员的普通人。翻开本书，吸收近期新科研成果的IAP呼吸法、超强度工作者的“抗疲劳清醒战略”、日常生活中超简易的抗疲劳姿势、斯坦福式抗疲劳思维，教你轻松掌握“可复制”的超人恢复流程。
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