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免疫力 90%的疾病都能靠免疫力预防

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天津西青
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作者(日)藤田纮一郎

出版社江西科学技术出版社

ISBN9787539077734

出版时间2021-07

装帧平装

开本16开

定价58元

货号1202415893

上书时间2024-10-18

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商品描述
作者简介



目录
PART 1 提高免疫力，打造抗癌体质

Q01：大肠癌患者真的每年都在增加吗？

Q02：经常吃什么更容易患大肠癌？

Q03：吃什么能有效预防大肠癌？

Q04：癌是如何形成的？

Q05：大肠癌恶化会造成怎样的后果？

Q06：什么是免疫力？

Q07：增强免疫力能预防癌症吗？

Q08：为什么饮食习惯会影响免疫力？

Q09：如何提高免疫力？

Q10：如何判断自身免疫力的强弱？

Q11：如果得了癌症，可以选择哪些治疗方法？

Q12：癌症复发或癌细胞转移了怎么办？

Q13：哪些常见食材有助于对抗癌症？

Q14：改善肠道环境对癌症以外的疾病也有预防效果吗

Q15：改善肠道环境有助于预防抑郁症吗？

小结 提高免疫力是预防癌症的关键

PART 2 主宰免疫力的肠道环境机制

Q16：肠道结构是什么样的？

Q17：肠道细菌是从哪里来的？

Q18：肠道也会老化吗？

Q19：大便会随着肠道环境的变化而变化吗？

Q20：肠道内有哪几类细菌？

Q21：有害菌增多会造成什么后果？

Q22：肠道细菌有哪些类型？

Q23：什么是“瘦子菌”和“胖子菌”？

小结 关于肠道菌群，你了解多少？

PART 3 养成能激活肠道细菌、提高免疫力的饮食习惯

Q24：哪些食物会降低免疫力？

Q25：吃什么有助于提高免疫力？

Q26：发酵食品真的有益于肠道吗？

Q27：乳酸菌食品真的能提高免疫力吗？

Q28：多吃富含膳食纤维的食品对身体有好处吗？

Q29：低聚糖真的有益于肠道吗？

Q30：每天喝味噌汤对身体有好处吗？

Q31：哪种植物油有益于肠道健康？

Q32：喝什么样的水有助于提高免疫力？

Q33：有什么推荐的防癌小菜吗？

Q34：为什么亚洲传统健康饮食健康？

Q35：喝咖啡能预防癌症吗？

Q36：喝酒会增加患癌风险吗？

Q37：哪些食材能有效预防癌症？

Q38：哪些食材能有效抑制癌症？

Q39：哪些饮品有抑制癌症的效果？

Q40：哪些蔬菜和水果有助于预防癌症？

Q41：易疲劳、体弱多病的原因在于肠道？

小结 要想提高免疫力，这些饮食习惯很重要

PART 4 改变生活习惯，提高免疫力

Q42：睡眠会影响免疫力吗？

Q43：笑口常开的人更健康？

Q44：有什么简单的防癌妙招吗？

Q45：压力过大，免疫力降低时该怎么办？

Q46：服用抗生素会降低免疫力吗？

Q47：为什么要慎用抗菌、除菌类产品？

Q48：掉在地上的东西还能吃吗？

Q49：孩子拿到什么东西都往嘴里塞，是不是很脏啊？

Q50：有必要频繁洗手吗？

Q51：优选别用智能马桶盖？

Q52：便秘会让肠道环境恶化吗？

Q53：吃饭时为什么要细嚼慢咽？

Q54：什么时间吃饭对身体优选？

Q55：提升基础体温有助于预防癌症吗？

Q56：什么运动有助于预防癌症？

Q57：怎么吃才能有助于预防癌症？

小结 能够提高免疫力的生活习惯

内容摘要
每个人体内都存在一定的癌细胞，而免疫力的强弱决定了能否阻止癌症的发展。要想打造能够击退癌细胞的抗癌体质，关键在于提高免疫力。那该如何提高免疫力呢？日本医学博士、免疫学专家藤田纮一郎首次公开提高免疫力的秘诀。书中以Q&A的形式，分析解答了肠道微生物、肠道菌群、肠道环境与人体免疫力之间的关系，并介绍了防癌食材、保健小菜等18大饮食方法，笑口常开、细嚼慢咽等16大生活习惯，全面讲解了提高免疫力的方法。这些知识简单易懂，方法易操作，让你在日常生活中就能轻松实践，帮你快速提高免疫力，预防大肠癌、乳腺癌和宫颈癌等高发癌症！癌症并不是老年人的专利，随着现在癌症的逐步年轻化，每个人都应该引起重视。预防癌症，从增强免疫力开始！

主编推荐
★人体70%的免疫力来源于肠道，改善肠道环境就能提升免疫力！医学博士、免疫学专家藤田纮一郎教你在日常生活中增强免疫力，预防大肠癌、乳腺癌和宫颈癌等高发癌症！
★每个人体内都存在一定的癌细胞，而免疫力的强弱决定了能否阻止癌症的发展。书中共有57个Q&A，包含免疫力方面的知识点和防癌抗癌小妙招，帮你从饮食方法、生活习惯等方面改善肠道环境，提高免疫力，打造能够击退癌细胞的抗癌体质！
★大蒜、菌菇、醋腌洋葱等防癌食材；哈哈大笑、细嚼慢咽、饮食规律等生活习惯，简单易操作，让你在日常生活中就能增强免疫力，轻松防癌少生病！
★癌症并不是老年人的专利，现在癌症正在不断年轻化。预防癌症，从增强免疫力开始！

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