高倍速阅读法

“颠覆你以往的常识，欢迎进入全新阅读法！”    保罗•R.席列

影像阅读法不只是一种速读法。

影像阅读法将激发你的才能。

这种颠覆常规的阅读方法的学习，将成为帮你打开脑库资源大门的“学习体验”。

如今，遍布全球的互联网中充斥着大量的信息，而我们的生活越来越忙碌，根本无法处理如此繁复的信息。所以要在当今的时代中生存下去并获得成功，需要掌握能够成倍提升信息处理和学习速度的新技能。

为了实现这种可能，影像阅读法使用了人类已知范围内的信息处理机器。是的，那就是我们的“大脑”。

本书想要传递的是一种能够激活全脑的具体实践型方法。再次重申，影像阅读法不仅是一种速读法，而是成倍提升学习新知识能力的方法。

在学习影像阅读法的过程中，你会发现那些原本不可能的事情将变得可能。

以每秒1页以上的速度进行影像翻阅，而后新信息进入能直接高速处理信息的大脑。在大脑中，新信息将与已有知识相结合，为实现阅读“目的”而发挥作用。你能够在有限的时间内完成阅读，并能获得自己所需要的理解效果。

通过激发影像阅读•全脑思维系统，你将理解不曾留心过的大脑的结构与特性，并激发它们。超越有限的意识领域，激活沉睡的才华与天赋。

本书将对升级后的影像阅读•全脑思维系统的5个步骤进行详细解说。

旧版的5个步骤分别是“准备”“预习”“影像翻阅”“激活”“高速阅读”。但在本书中，为了便于大家更直观地理解，改为“准备”“预习”“影像翻阅”“复习”“激活”5个步骤。旧版中高速阅读的部分，现在并入“激活”步骤。

新版与旧版的差异归纳如下：

• 提升全脑的活用度，大幅提升理解力与记忆力。

• 为了更迅速、更自信地阅读文章，将需要意识掌控的范围控制到小。

• 加入实践篇，能够帮助你阅读包括电子书在内的各类书籍；深入浅出地讲解如何将影像阅读法广泛应用于日常生活、学习、工作中。

影像阅读•全脑思维系统，现已风靡全世界；影像阅读•全脑思维系统，已经在全球范围内获得应用，也有很多人因此在社会上获得成功。

现代社会是知识创造型社会，对海量的信息进行迅速处理与编辑，并付诸行动，方能创造价值。

希望你也能成为知识创造型社会中的一名成功者。

影像阅读法登陆中国     神田昌典

2016年7月，我在北京和广州分别做了一场有关影像阅读法的公开演讲，在场观众一致认为“以一秒钟阅读一页的速度是不可能理解一本书的内容的”。直觉告诉我，这个观点一定会不攻自破。当你介绍一个新概念的时候，若是能得到良好的反响，那只能算是小有成就，但若是引发褒贬不一的争论，往往能够大获成功。

正如预想的那样，广州演讲结束后，以“PhotoReading超速阅读课”为话题的微博，浏览量达到了780 000；演讲结束当天，浏览量持续增加并超过1 000 000；一个月后，这一数字达到了7 000000。紧接着，随着8月26日在深圳举办的为期三天的讲座正式开幕，越来越多的人表示出对影像阅读的兴趣，两天后，这一话题的浏览量超过了12 000 000。

这是我第二次亲身经历影像阅读法的魅力了。次是在日本。2001年，《高倍速阅读法》日文版一经推出，销量瞬间突破20万，成为年度畅销书籍，日本国内迅速掀起一股影像阅读法学习热潮。

随着影像阅读法在日本的推广，被它所吸引的不仅仅是读书的人，还有写书的人。日本经济评论家胜间和代老师曾在《让效率提升10倍的Google化知性生产技巧》《一切都是好的安排—战略性掌控命运的胜间式4原则》等大量书籍中推荐过影像阅读法；曾担任亚特兰大奥运会、悉尼奥运会心理教练的福岛大学的白石丰教授，也向自己研究班的学生推荐了影像阅读法；将行动科学法带入日本的著名学者石田淳先生，《镜子法则》的作者野口嘉则先生都是资深的影像阅读者。这些将影像阅读法运用于实际工作的专家们，能在短时间内吸收大量新知识，并结合自己原有的知识与体验，创造新知识，从而不断推出畅销书籍。

若是单纯提高阅读速度，那便与迄今为止的速读法没有什么区别。这正是影像阅读法与其他速读法、学习法的不同之处。影像阅读不仅仅是将信息的输入加速化，同时也将信息的输出加速化。

影像阅读法是由拥有变化与领导权领域博士学位的美国人保罗•席列所开发，1986年受美国运通公司委托所开发的这一学习法，如今已在全球拥有100万以上的实践者，是为普及的速读法之一。

“影像阅读法”这个名称可能会让人误以为是一种能够让每一页书如同照片一般刻画在头脑中的读书法。实际上，那种“超能力”的方法并不存在。影像阅读法的全名叫作“影像阅读•全脑思维系统”，是一种通过活用大脑整体机能将学习分为5个步骤完成的体系，“影像翻阅”是其中的第三步。通过将一本书从前到后以一定的速度浏览，即便是不大容易阅读的专业书籍也能熟稔于心。

在书店或是图书馆随手拿起一本书时，我们通常会一页页地翻看，这个动作便是影像翻阅。也就是说，实际上你已经在无意识中使用了影像阅读法。如果每个人都能将无意识使用的读书技能有意识地按适当的顺序使用，那么大家都可以在短时间内明显地提升信息处理的速度。

《高倍速阅读法》正是一部将此方法论循序渐进、细致解说的“圣经”。尽管此书写成已将近25个年头，但作为应用于学习研究的实用书籍，经久不衰，常读常新。

在我31岁初读这本书的时候，我对于这种革新的学习法并非完全相信。这种不知意义的快速翻书，与以往的读书法完全不同。不论给予怎样详细而科学的说明，我都有一种抵触心理。但是，“如果快速阅读法真的有用的话，没有阅读的文件可以短时间处理完，整理工作提案书的速度也能够变快，多余的时间或许能和家人在一起度过……”，这样的想法一直在我脑海中徘徊。

经过几年的考虑之后，我毅然决定前往美国，去参加有关影像阅读法的研讨会。之后我便后悔自己没有早一点学习影像阅读法。

学习影像阅读法之后，我的日常工作在质和量上都得到了提高。通过事先在短时间内获取知识，整理出高质量的问题，我开始从事采访各界精英人士的工作；由于不再抵触外文书籍，我开启了每个月介绍两本外文原版书的活动；由于能够轻松挑战新技术，我开始涉足音乐与电视节目制作以及长篇小说的创作等领域。我的收入也与我所阅读的书籍数量一样，获得突飞猛进的增长。

这是一个“信息就是财富”的时代，也是一个“信息不一定能产生附加值”的时代。只是搜集和整理信息的话，初中生也能做到。那么，在如今这个信息基础设施已经完备的新时代中，除搜集信息以外，要在实际体验及现有知识的基础上，用自己储备的知识对搜集来的信息进行分析、反复编辑后，再创造出新的知识。并通过实践进行验证，得出结果后方能创造附加价值。也就是说，我们已经跨入知识创造的时代。在这个时代，照搬别人的想法已经远远不够，必须在不同见解中找到共鸣之处，提出不同于以往的独特思路，将其转化为行动并得出结果。让信息处理速度飞速提升的影像阅读法，正是人类跨入新时代的技能。

快速阅读法讲座初次在中国公开举办之际，观众并没有完全接受，幸运的是，我们拥有一位能够包容差异、解除疑惑的指导者—青年学习型社群行动派的创始人—琦琦。我从保罗•席列博士那里接力，经过日本，如今又联合行动派的力量将影像阅读法带到中国。

人类的进化常常始于拥有新的力量，就像过去我们开始使用火、机械、计算机一样。如今通过影像阅读法，我们终于开始学习大脑的使用方法。大家没有必要相信影像阅读法，但是也没有必要否定它。只需要对影像阅读法以及自己所拥有的巨大可能性有一丁点的好奇心，那就足够了。

那么接下来，请诸位带着好奇心翻开通向未来的一页吧！

如果你也希望：

一天就能轻松看完一本书

快速、 准确地获取有效信息

提高记忆力、 让注意力更集中

考前准备更高效

发掘自我潜能、 过上更快乐的生活

在《高倍速阅读法》这本书中，这些都可以实现。掌握PhotoReading高速阅读法，像拍照一样一秒看完一页，轻松摄入书本所有的精华，便等同于掌握了高效的资讯处理术。无论是短期备考的大量专业书目，还是待处理的堆积如山的商业文件，抑或是希望通过阅读挖掘天赋和才能，你都能轻松应对。

《高倍速阅读法》是一本用科学的方法教会人们自主阅读的书。作为美国联邦快递、IBM、苹果电脑等一流大企业用于培训员工的*强商务工具，影像阅读法推翻了旧有的被动式阅读方法。通过利用人类左脑的分析和理论思考能力、右脑的理解和创造能力，高倍速阅读法鼓励人们抱着明确的目的去阅读，并将阅读具体拆分成为五个步骤：准备、预习、影像翻阅、复习、激活，以此突破大脑强大的潜意识，唤醒记忆力和理解力。

掌握影像阅读法后，还可以结合同主题阅读、团队激活、直接学习等实用、有效的学习方法，这些技巧不仅能够帮助你提高效率，还是提升个人思维能力的有效工具，并将为你的人生带来十分惊人的改变！

保罗•R.席列 (Paul R. Scheele)

美国学习策略公司（Learning Strategies）的共同创始人之一，影像阅读?全脑思维系统的开发者。保罗•席列是神经语言程序及快速学习领域的*权威，致力于让学习在短时间内突飞猛进的课程研究，备受各界人士赞誉。他有着丰富的演讲经历，同时承担多个国家企业和政府的顾问咨询工作，并著有《潜在能力能够解决所有问题》等热销书籍。

01 更宽广的人生选择

章｜影像阅读法是如何诞生的

009　•　学会影像阅读法，你也能做到这些

第二章｜继续执着于老旧的阅读方法？还是……

017　•　我的未来我做主

018　•　摆脱旧有的习惯

020　•　勇于尝试新的学习方法

021　•　1分钟之内无法读完60页

023　•　为了成功，尝试一些出其不意的新方法

023　•　“做不到”这个借口已经行不通了

024　•　旧的不去新的不来

026　•　这就是影像阅读•全脑思维系统

031　•　影像阅读法：惊人的成功实例一

02 学习影像阅读•全脑思维系统

第三章｜步骤一：准备

034　•　明确目的

038　•　阅读时的“理想心理状态”—进入集中学习模式

041　•　如何在30秒内进入集中学习模式

041　•　“橘子集中法”的由来

044　•　小结

第四章｜步骤二：预习

046　•　快速扫读内容

048　•　确认其价值是否符合阅读目的

049　•　决定是否要继续读下去

049　•　预习的重要性

050　•　小结

第五章｜步骤三：影像阅读

053　•　影像阅读的准备工作

053　•　进入加速学习模式

055　•　自我肯定

056　•　进入摄像焦点状态

063　•　保持稳定状态，有节奏地翻页

065　•　拥抱成就感，结束影像阅读

067　•　睡前的影像阅读

067　•　小结

第六章｜步骤四：复习

070　•　调查文章

071　•　寻找触发词

072　•　设定问题

第七章｜步骤五：激活

078　•　自然发酵期

079　•　重新审视问题

081　•　超读和蘸读

091　•　绘制思维导图

096　•　高速阅读

100　•　影像阅读系统是这样运作生效的

104　•　来做一个“5天测试”吧

106　•　“自然而发的激活”

107　•　影像阅读法：惊人的成功实例二

03 活用这些技巧，熟练掌握它们吧！

第八章｜将影像阅读•全脑思维系统运用到生活中去

111　.　立即可用的5个时间管理法

112　.　用影像阅读法阅读不同种类的文章

第九章｜用影像阅读•全脑思维系统来学习

121　.　应用到学校的课堂和各种讲座中

125　.　使用全脑模式应对考试

第十章｜终身学习的极致阅读法—同主题阅读法

128　.　同主题阅读法的威力

130　.　同主题阅读法的10个步骤

136　.　同主题阅读法包含了数百位作者的心血

137　.　具体想象这10个步骤

第十一章｜强大的商务工具—利用团队激活共享信息

141　.　团队式激活

146　.　在商业之外的场合应用此方法

147　.　召集更多的伙伴进行影像阅读

第十二章｜积累经验，丰富影像阅读法的体验

150　.　强化视觉和脑部的连接

151　.　请试着训练自己的视觉

151　.　扩大周边视野

154　.　如何进入身心放松的精神集中状态

157　.　明确目的

第十三章｜唤醒沉睡的“天才”—直接学习法

162　.　体验直接学习法的奇迹

164　.　直接学习法的步骤

167　.　开启天赋模式

170　.　唤醒你的直觉

172　.　完善这个技能

175　.　如何使用影像阅读•全脑思维系统

第十四章｜影像阅读•全脑思维系统的真谛

177　•　终选择权在你手中

180　•　全新剧本，结语

182　•　影像阅读法：令人惊异的成功实例三

184　•　影像阅读法：日本的成功案例

187　•　复习指南

193　•　致谢

194　•　附录

226　•　参考文献

如果你也希望：

一天就能轻松看完一本书

快速、 准确地获取有效信息

提高记忆力、 让注意力更集中

考前准备更高效

发掘自我潜能、 过上更快乐的生活

在《高倍速阅读法》这本书中，这些都可以实现。掌握PhotoReading高速阅读法，像拍照一样一秒看完一页，轻松摄入书本所有的精华，便等同于掌握了高效的资讯处理术。无论是短期备考的大量专业书目，还是待处理的堆积如山的商业文件，抑或是希望通过阅读挖掘天赋和才能，你都能轻松应对。

《高倍速阅读法》是一本用科学的方法教会人们自主阅读的书。作为美国联邦快递、IBM、苹果电脑等一流大企业用于培训员工的*强商务工具，影像阅读法推翻了旧有的被动式阅读方法。通过利用人类左脑的分析和理论思考能力、右脑的理解和创造能力，高倍速阅读法鼓励人们抱着明确的目的去阅读，并将阅读具体拆分成为五个步骤：准备、预习、影像翻阅、复习、激活，以此突破大脑强大的潜意识，唤醒记忆力和理解力。

掌握影像阅读法后，还可以结合同主题阅读、团队激活、直接学习等实用、有效的学习方法，这些技巧不仅能够帮助你提高效率，还是提升个人思维能力的有效工具，并将为你的人生带来十分惊人的改变！

保罗•R.席列 (Paul R. Scheele)

美国学习策略公司（Learning Strategies）的共同创始人之一，影像阅读?全脑思维系统的开发者。保罗•席列是神经语言程序及快速学习领域的*权威，致力于让学习在短时间内突飞猛进的课程研究，备受各界人士赞誉。他有着丰富的演讲经历，同时承担多个国家企业和政府的顾问咨询工作，并著有《潜在能力能够解决所有问题》等热销书籍。

准备：明确目的

不管是发表演讲还是钓鱼，事先做好万全的准备才能获得好的结果。尽管这是一个很明显的道理，但不知道为什么，以前的我拿到书和杂志后却不做任何准备，随手翻开就开始阅读。

现在的我会带着目的去阅读，再花一点儿时间进行准备工作，就能够大幅提高注意力、理解力和记忆力。准备工作本身虽然非常简单，但却是提高阅读效率的不二法门。可以说：影像阅读•全脑思维系统中的所有步骤，都是围绕“准备工作”展开的。

影像阅读•全脑思维系统所指的“准备工作”并不只是单纯的“准备好要看的书”，而是确定阅读目的，将意识集中到一点，进入适合阅读的理想心理状态。

不管你有没有意识到，无论读什么书，或多或少总会派上用场。但是，只要明确阅读目的，完成这个目标的概率都会大幅提高。潜藏在你心中的各种各样的能力就能够限度地得到发挥。强烈的目的意识能够让你做成很多事。“目的”是驱动影像阅读•全脑思维系统的引擎。

只有明确目的，你的身心才能充满力量，并对阅读这一行为注入新的情感，以认真的心态面对书本。当抱有强烈的目的意识时，人的身心状态也会变得更加敏锐。

在设定目标的时候，试着向自己提出以下问题：

• “读完这本书后，你期待后有什么样的成效？”读了这本书后，你希望自己的言行产生怎样的变化？还是只是为了打发时间或为了个人兴趣爱好随便看看？

• “这本书对自己究竟有多重要？”长远来看，这本书对自己有多大用处呢？这本书值得读的话，具体的价值在哪里？

• “这本书需要理解到什么程度？”你只要明白大致意思就可以，还是需要抓住书中的要点？抑或是需要明白具体的事实和细节？为了达成目的，必须要从头到尾一字一句全部读完吗？还是只要读其中的某一章或某一段就足够了呢？

• “目前，你想花多少时间来达成既定目标呢？”决定阅读这本书需要花费的时间，阅读过程就会更集中、更有效。在阅读上花费自己宝贵的时间也会更有意义。

也就是说，必须在开始就搞清楚“明白大意就可以了吗？”“有必要理解非常细微的部分吗？”“是因为工作和学习需要才读的吗？”“随便读读就好？”一定要明确这些目的。

漫无目的的阅读，就像一场说走就走的旅行。往往大部分人的阅读，就好像还没想好去哪里旅游，就迫不及待地跳出了家门。

用眼睛追逐文字，读着读着总觉得“非常无聊”，这时候就要扪心自问：“我读这本书的目的是什么？”通常，你都无法得到理想的答案。没有目的意识的阅读是一种十分被动的行为，就像呆呆地看电视一样，大多数情况下不过是浪费时间而已。

明确阅读目的，能够使你的时间得到充分的利用。在这个高度信息化的社会，我们已不能用同一速度、同等水平的理解能力来处理所有的信息了。

寻找触发词

在阅读文章时，你是否有过这样的经历，突然觉得一个单词非常显眼，好像能自动蹦出来寻求关注一样。这样的词语有力地表达着许多作者想要传达的信息。

它们的存在感非常强烈，仿佛不停地在向你招手，这就是“触发词”。

触发词是作者为了强调某一点而多次使用的词语，是这本书的核