心理营养
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作者【马来西亚】林文采 伍娜 青豆书坊 出品
出版社上海社会科学院出版社
ISBN9787552009651
出版时间2016-03
装帧平装
开本32开
定价42.8元
货号23920587
上书时间2024-10-15
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商品详情
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导语摘要
“心理营养”的概念由林文采博士首先提出。作者认为，如同需要身体营养一样，孩子在不同的年龄阶段还需要不同的心理营养：刚出生不久，有人无条件地接纳他，让他认为自己最重要；接下来安全感使他能够独立；然后得到肯定、赞美、认同；到了六七岁有学习的模范。如果幼年时孩子没有得到足够的心理营养，在其后的一生中他都会不断寻觅，并因此引发各种状况，直到找到曾经缺失的心理营养。在《心理营养(林文采博士的亲子教育课)(精)》中，作者林文采和伍娜的介绍了心理营养的概念，气质理论在不同气质孩子身上的应用，并从安全感、情绪管理、性格难题、行为偏差、社交与社会化、夫妻关系、妈妈的自我成长和支持、父亲养育、隔代养育、性教育、疑难表现、其他生活琐事12个方面回答了家长们提出的各种问题。
作者简介
林文采：林文采博士：马来西亚籍华人，美国心理辅导学博士，美国临床辅导学博士。有名亲子专家，马来西亚萨提亚中心首席导师，中国NLP学院萨提亚首席专业导师。从事辅导25年，担任广播电台心理辅导节目主持人15年。目前在马来西亚、中国等地进行教学、辅导工作。林博士以美国心理学博士的功底学习萨提亚模式，是目前的理论架构与个案治疗并重的萨提亚导师。
伍娜：自由撰稿人，长期为《父母推荐阅读》《父母世界》《我和宝贝》《好主妇》《妈咪宝贝》《菁》等多家育儿杂志供稿。现供职于游戏力工作室。
目录
上篇：基本理念
1.五大心理营养，“喂”出健康孩子！
第一个心理营养：无条件的接纳
第二个心理营养：此时此刻，在你的生命中，我最重要
第三个心理营养：安全感
第四个心理营养：肯定、赞美、认同
第五个心理营养：学习、认知、模范
2.先天气质：认识孩子，因材施教
为什么要学习“天生气质”？
如何观察孩子的“天生气质”？
怎样根据“天生气质”因材施教？
乐天型孩子：最在乎关系，拥有人际交往的优势！
忧郁型孩子：感受细腻深刻，天生完美主义者！
激进型孩子：勇猛执着，容易取得成就！
冷静型孩子：小心谨慎、思维能力强！
3.生命的五朵金花
下篇：问题与解决方法
1.安全感
2.情绪管理
3.性格难题
4.行为偏差
5.社交与社会化
6.夫妻关系
7.妈妈的自我成长和支持
8.父亲养育
9.隔代养育
10.性教育
11.疑难表现
12.其他生活琐事
内容摘要
正如身体的健康需要物质营养，孩子心灵的成长与心理力量的强大必须获取足够
的心理营养。
在成长的不同阶段，给足孩子恰当的心理营养，也就给了他一生幸福的底层代码。
由林文采、伍娜著的《心理营养(林文采博士的亲子教育课)(精)》中，阐述了“心理营养”的理念，同时介绍了气质理论在亲子教育中的应用。结合“心理营养”的理念和气质理论，作者从12个方面全方位回答了父母育儿中的常见问题。
五大心理营养：无条件的接纳；此时此刻，我生
命中你十分重要；安全感；肯定、赞美、认同；学习、认知、模范。
生命中的“五朵金花”：爱的能力；独立自主；联结；价值感；安全感。
12个方面的问题：安全感 、情绪管理、性格难题、行为偏差、社交与社会化、夫妻关系、妈妈的自我成长和支持 、父亲养育、隔代养育、性教育、疑难表现、其他生活琐事。
精彩内容
孩子本来和妈妈连在一起，出生时经历了生理上的分离。从4个月开始一直到3岁，是孩子要和妈妈或爸爸剪断心理脐带的过程。如果这个过程没有做好，孩子永远不知道如何独立。这个阶段，孩子需要的心理营养是：安全感。在安全感建立这件事情上，妈妈的作用大过爸爸，因为孩子分离的主要对象是妈妈。
如果妈妈的状态稳定，孩子会很自然地走过这个分离期，并获得安全感。那么，妈妈怎样的状态，能给孩子提供最好的安全感呢?首先，妈妈要情绪稳定。常处于焦虑状态的妈妈，很难心平气和，她会担心这个担心那个，情绪容易失控。对孩子而言，最好的妈妈是愿意学习，让自己情绪稳定，跟随孩子的成长而成长。如果妈妈认为自己有情绪问题，一定要想办法处理好自己的情绪，然后再面对孩子。
我们常喜欢为孩子做我们“认为”最好的事情，而实际上，一个稳定平和的妈妈只要做到陪在孩子身边，观察孩子需要什么，然后满足他，就是孩子安全感的最好来源。我们会发现孩子在这个阶段，会时不时跑回妈妈身边，要妈妈抱抱，这时妈妈痛快地抱起他就好了。抱了一下，孩子有安全感了，要下来，那就放他下来，让他自己去玩，不要打扰。他邀请你玩，你就陪他一起玩。顺其自然，当孩子得到了安全感
，他就会尝试分离一点。安全感更多一点时，就再分离一点。总之，安全感吸收得越多，越容易分离，这是孩子心理的自然过程。一直不停地离开、回来、再离开、再回来……直到成为一个身体、心理上真正独立的人。
相较而言，不好的做法是，今天妈妈心情很好，就把孩子抱起来玩玩、亲亲；等到心情不好或者很忙的时候，孩子一来她却说，去去去，去找爸爸或者奶奶。孩子老来烦父母，是因为他需要的时候，没有得到满足，并不是因为孩子要的太多。
其次，注意夫妻之间的关系。父母能给孩子最好的东西，不是物质。孩子那么小，对物质没有那么大需求，父母亲之间良好的关系，才是孩子最渴望也最
能给他安全感的东西。、父母关系好，他自然很开心，因为父母是孩子全部的世界。如果父母经常吵架，相互指责，孩子就会很害怕，而他无法表达害怕时，就会用很多古怪的行为来呈现。夫妻关系在孩子成长的头几年里，是最重要的事情之一。
有的孩子到了四五岁甚至十几岁还会拉着父母的衣角，到了要上学的时候，抱着门不肯出去，都是因为他不能独立、不能分离。可以分离的人，是可以“以情相系”的人，如果孩子在拼命汲取安全感的这段时间，没有得到“可以用情感和别人维持联系”的安全感，整个人就会充满不安和恐惧，那他自然就害怕分离、无法独立。
这个阶段中有一个养孩子最头疼的时期——可怕的两岁。为什么“可怕”呢?就是因为分离期的孩子，想独立，却没有能力彻底与妈妈分离。这时，孩子对妈妈的要求特别高。因为没有独立的能力，他需要
妈妈随时看着他、保护他，并对他的行为有所反应，但是如果你真去帮他，他又不同意，因为他那么渴望独立。所以，两岁上下的孩子最常讲的，就是两个字：“不要!”面对孩子的这种“逆反”，我们要拿出“温和而坚持”的态度。可以放手让孩子自己探索的，大胆放手。确实有危险的时候，我们也能够“温和而坚持”地对孩子说“不”。“坚持”是指行为上坚决制止孩子不当或不安全的举动，“温和”是指当我们制止孩子时，态度上不带有评判、指责的情绪。
第四个心理营养：肯定、赞美、认同当孩子进入4～5岁这个阶段，有了“我”这个意识的时候，他非常需要的心理营养是：肯定、赞美、
认同。
如果说在安全感的给予方面，妈妈比爸爸更重要
。那么在肯定和认同这个部分，爸爸的重要性要大过母亲。父亲对孩子的肯定、认同、赞美，不管是对儿子还是女儿，它的份量都特别重。如果父亲愿意认真
地对孩子说：“孩子，我很喜欢你，我非常高兴你是我的孩子”，这句话孩子会记得一生，并且开心一辈子。
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