胡思乱想消除指南
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天津西青
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作者(澳)萨拉·埃德尔曼
出版社中国友谊出版公司
ISBN9787505755185
出版时间2023-01
装帧平装
开本16开
定价68元
货号1202805650
上书时间2024-10-15
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商品详情
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- 商品描述
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内容摘要
你是否曾花费几个小时甚至几天苦苦思索某个问题，后来却意识到它其实并不重要？或者，你因为某个问题感到心烦意乱，于是跟朋友谈了谈。他们的话你之前从未想过，可一旦按照他们的思路去想问题，你就感觉好多了。当你开始以不同的方式思考，感受也会发生变化。我们每天的经历都可以证明这个简单的道理——思考方式决定了我们的感受。这条简明的理念是认知行为疗法（简称CBT）的核心原则。本书是对CBT的一次全面而简明易懂的介绍。
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