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从活着到活好 美好生活的100条法则

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天津西青
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作者(英)理查德·泰普勒

出版社人民邮电出版社

ISBN9787115593023

出版时间2022-09

装帧平装

开本32开

定价59.8元

货号1202723399

上书时间2024-10-15

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品相描述：全新
商品描述
作者简介
[英]理查德·泰普勒（Richard Templar） 
被誉为“个人成长导师”，他的智慧受到了众多读者的喜爱。
泰普勒人生轨迹丰富多彩，在其30余年的工作生涯中，他涉猎了诸多领域，在不同企业内从事过不同的工作，他同时经营着几家公司。他基于自己的实践经验及他对成功人士的观察与总结，开启了传播智慧的旅程。 
《从活着到活好》是“泰普勒人生法则系列”（Rules）图书中的一本，该系列图书在英国家喻户晓，其影响力不亚于“哈利·波特系列”。

目录
第1篇平衡

法则1学会“看轻”自己//2

法则2不要与他人攀比//5

法则3适时看向别处//7

法则4逃避不可耻但无用//10

法则5遵循精力兴衰周期//12

法则6制定清晰的规则//14

法则7清楚你在平衡什么//16

法则8想做的事情，现在就去做//18

法则9活在过去、活在当下与活在未来//21

第2篇自信

法则10你的情绪你做主//24

法则11认识你自己//26

法则12接受自己的缺点//28

法则13喜欢你自己//30

法则14语言改变人生//32

法则15与众不同是一件好事//34

法则16别总往最坏处想//36

第3篇顺应

法则17命运掌握在自己手里//40

法则18你并不孤单//42

法则19钢比铁强//44

法则20和过去说再见//46

法则21未雨绸缪//48

法则22动手写下来//50

法则23自我评估//52

法则24从容面对错误//54

法则25你思故你在//56

法则26学会幽默//58

第4篇运动

法则27运动取决于个人//62

法则28运动无法逃避//64

法则29运动并非消极词汇//66

法则30运动并非为了好看//68

法则31习惯是一件好事//70

法则32你要自己做主//72

法则33过犹不及//74

第5篇消遣

法则34准确定位//78

法则35碎片化时间消遣//80

法则36磨砺心智，放松身心//82

法则37为假期做计划//84

法则38只要想，就能放松//86

法则39活在当下//88

法则40全面放松//90

法则41突破自我//92

法则42良好的睡眠//94

法则43拥抱阳光//96

法则44保持淡然之心//98

第6篇饮食

法则45合理膳食//102

法则46不要挑食//104

法则47与食物建立联系//106

法则48清楚问题所在//108

法则49注意饮食规则//110

法则50不要节食//112

法则51不要迷恋糖//114

法则52没有那么多有害的食物//116

法则53不只是关乎体重//118

法则54享受食物//120

……

内容摘要
工作、家庭、健康都很重要，但时间却很短缺。如何轻松、明智地平衡它们，发挥自己的潜力？如何掌控自己的生活，愉快地享受每一天？ 
本书是英国作家理查德·泰普勒的一部作品。为了让更多的人活好，泰普勒基于自己的观察与实践，总结了100条法则，这些法则涵盖了生活中的平衡、自信、运动、消遣、饮食、学习、育儿、工作、退休等11个方面。这 100 条凝练了智慧与经验的极简法则不仅简单、实用，而且可以帮助我们培养积极的生活态度、成为享受生活的赢家。 
本书就是给那些愿意做出积极改变、希望把快乐带给自己和身边人的读者的人生指南。

主编推荐
英国家喻户晓的“泰普勒人生法则系列”（Rules）重磅新书；
11个话题涵盖了专注自我及提升生活满足感的方方面面；
100条法则全面但不烦琐，有趣却不失专业，拿来即用；
100条凝练了人生智慧的金句，即使没有完美的生活，所幸追求过完整的自我；
200多万人在按照泰普勒建议的法则行事。

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