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作者吴大真
出版社中国人口出版社
ISBN9787510140600
出版时间2017-04
装帧平装
开本16开
定价35元
货号1201571596
上书时间2024-10-14
要想身体好,喝茶养肝是法宝。
的确如此,现代人要想保护自我健康不生病,或者说延长自我寿命多欣赏大好河山,饮茶养肝成为*要义。本书由国内收视率*的养生栏 目《养生堂》当家花旦悦悦,对话中国保健协会会长、著名养生专家、素有“花婆婆”之称的吴大真教授,以你问我答的形式,系统解答养肝的知 识,以及以茶养肝、护肝、平肝的实用策略。同时还针对当下日益流行的让人闻之色变的肝病,诸如脂肪肝、病毒性肝炎、胆囊炎等一系列由肝 引起的不适症状提供了简单有效的预防和治疗茶方,保护你的身体不受病魔侵害。
吴大真:
著名中医养生美容专家,中国保健协会副理事长,中国保健养生协会会长,北京大真堂养生美容国际机构创始人。
曾出版《花养女人幸福一生1》《花养女人幸福一生2》《花期女人因时定养》《月来越美丽》等畅销科普读物,以及具有较高学术价值的专著20多部。
曾受邀在北京卫视《养生堂》、中央电视台《健康早班车》、河北卫视《家政女皇》、湖北卫视《养生汇》、天津电视台《健康大讲堂》等健康节目中作为主讲嘉宾,录制了数百期养生美容科普节目,数十年如一日传播养生美容知识。
上篇 茶养肝,健康常伴你身边
章 生命之树不能倒,肝的中医原理要明了
节 为什么说“养肝就像养护生命之树”
第二节 肝主疏泄,情志舒畅肝要棒
第三节 肝主藏血,养足肝血才有好“面子”
第四节 肝主筋爪,武林高手大都是养肝高手
第五节 肝开窍于目,眼不舒服就要警觉了
第六节 肝与胆相表里,养肝需从护胆起
第七节 肝肾同源,你的体能肝做主
第二章 是谁伤了你的“小心肝”——肝的委屈茶知道
节 睡眠不足,熬夜伤肝——三杯茶入肚,安眠又舒服
第二节 不吃早餐,肝脏很惨——喝对三杯茶,胃口大开怀
第三节 暴饮暴食,让肝喊累——茶水穿肠过,体重减下来
第四节 加工油炸,肝在恶化——一杯茶在手,健康自然有
第五节 过量饮酒,酒精伤肝——茶能解酒毒,坐上宾客熟
第六节 尿频不净,毒素伤肝——茶能通小便,身轻体又健
第七节 药物泛滥,让肝很烦——茶能解药毒,无毒一身轻
第三章 花花草草作用大,养肝需要常饮茶
节 以茶养肝,如鱼得水
第二节 茶疏肝气,养足精气神
第三节 茶祛肝毒,让你青春常驻
第四节 茶养肝血,貌美如花只在推杯换盏间
第五节 茶护肝利胆,清热解毒的自然之道
中篇 茶为友,肝与健康永远都牵手
第四章 杯里乾坤大,茶中健康长——你要知道的养肝茶
节 升阳舒肝、疏散退热有柴胡
第二节 养肝明目怎能少了金银菊花茶
第三节 茵陈郁金茶,让肝脏湿热消失无影踪
第四节 柴胡甘茅茶——清热解毒之良方
第五节 木瓜青茶——调肝舒筋顶呱呱
第六节 须问茶——养血舒肝定须问问它
第五章 空持百千偈,不如吃茶去——平肝去火三杯茶
节 桑叶茶入腔,平肝明目不受伤
第二节 肝火太旺喝平肝清热茶,天地安宁又清凉
第三节 肝火引起的头痛,荷叶山楂茶来搞定
(1)权威的名家名作:本书为中医名家吴大真老师的呕心之作,论点权威,内容精炼,语言通俗易懂。她的同系列电视讲座《健康三杯茶,你会喝吗?》火遍大江南北,已成为目前*热门的养生经典。
(2)接地气的养肝理论:本书从当下伤肝的生活方式、肝的中医理论系统讲起,不仅让你认识到生活的误区,更教你认识到肝的作用和功能。语言通俗易懂、生动有趣,而且针对每一种状况和功能都配有针对性的茶方,让读者可以一目了然地获知养肝保健的秘诀。
(3)实用的养肝茶方:本书不说空话和套话,丰富实用的茶疗方干货十足、简单有效,共计300种茶方可满足不同症状和人群的需要。每个茶方用料易得、制法容易,步骤分明,实用性强。不管您是预防还是治疗,不管您为男女老幼,不管初夏秋冬,通过阅读本书,都能取得良好保健、治疗效果。
(4)超脱的茶疗哲学。由于中医认为怒伤肝,所以养肝也关乎着一个人的情绪治疗。通过本书茶疗策略的运用,可以让一个人更好地修养自我,达到平肝去火、淡定内心的目的。所以这不仅是一本养肝的养生书,更是一本给你带来超脱人生智慧的哲理书。
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