北中医三院马小娜教你做胎教

前 言<br>
我们知道，孕妈妈在孕期往往需要吃很多营养丰富的<br>
食物，这是因为食物的营养终能传递给胎宝宝；而孕妈<br>
妈也需要保持积极乐观的情绪，因为她的喜怒哀乐也会影<br>
响到胎宝宝。所以，当孕妈妈阅读优美的诗歌、聆听灵动<br>
的乐曲、感悟纯净的大自然时，这些愉悦的感受，同样也<br>
会感染到胎宝宝，而这就是胎教。<br>
孕妈妈腹中的胎宝宝是一个能聆听、有情感、有反应<br>
的“小精灵”。<br>
每天轻松做胎教，促进胎宝宝全面发育。<br>
这里送上适合孕妈妈的胎教枕边书，陪伴准爸爸和<br>
孕妈妈一起轻松度过孕期时光！<br>
这里的诗歌散文、睡前故事、经典音乐、趣味手工、<br>
益智游戏等内容，丰富有趣，赶紧翻阅吧！<br>

马小娜，女，医学硕士，副教授、副主任医师，硕士研究生导师，国家第六批老中医药专家学术继承人，师从名老中医王庆国教授。现任北京中医药大学第三附属医院妇科主任。从事医疗、教学、科研工作20年；研究方向：经方治疗妇科疾病的研究；核心期刊发表学术论文30余篇；参编医学著作12部；承担或参与国家自然基金项目、省部级科研课题、校级科研课题10余项。

每月胎教重点 / 1<br>
了解常见的胎教方法 / 6<br>
第 1 个月 (1 ～ 4 周 ) 胎教始于优孕<br>
第 1 周 做好胎教准备 / 10<br>
Day 1 胎教的重要性 / 10<br>
Day 2 胎教全家总动员 / 11<br>
Day 3 做好胎教准备工作 / 12<br>
Day 4 准爸爸一定要参与胎教 / 12<br>
Day 5 受过胎教的宝宝大不同 / 13<br>
Day 6 胎教时间有讲究 / 14<br>
Day 7 中国古代的胎教 / 15<br>
第 2 周 生命的邂逅 / 16<br>
Day 8 营养胎教：培养良好的饮食习惯 / 16<br>
Day 9 情绪胎教：短途旅游，放松身心 / 17<br>
Day 10 知识胎教：卵子与精子是如何相遇的 / 17<br>
Day 11 美育胎教：欣赏《水调歌头·明月几时有》 / 18<br>
Day 12 故事胎教：女娲造人 / 19<br>
Day 13 运动胎教：扭转运动为好孕打基础 / 20<br>
Day 14 音乐胎教：贝多芬《田园》 / 21<br>
第 3 周 踏上孕之旅 / 22<br>
Day 15 爱情的种子开始发芽 / 22<br>
Day 16 做好迎接小生命的身心准备 / 23<br>
Day 17 营养胎教：对这些食物说“不” / 24<br>
Day 18 情绪胎教：记录爱的日记 / 25<br>
Day 19 准爸爸胎教：关心体贴妻子 / 25<br>
Day 20 运动胎教：散步是好的运动 / 26<br>
Day 21 环境胎教：为宝宝营造一个好的环境 / 27<br>
第 4 周 胎宝宝安营扎寨 / 28<br>
Day 22 了解胎宝宝的样子和孕妈妈的变化 / 28<br>
Day 23 营养胎教：饮食营养均衡关键 / 29<br>
Day 24 美育胎教：欣赏名画《向日葵》 / 29<br>
Day 25～26 情绪胎教：学会调节自己的情绪 / 30<br>
Day 27 语言胎教：和胎宝宝聊天 / 30<br>
Day 28 运动胎教：来一次全身心的冥想 / 31<br>
第 2 个月（5 ～ 8 周）胎宝宝终于来啦<br>
第 5 周 飞速成长的胎宝宝 / 34<br>
Day 29 营养胎教：了解怀孕初期的营养素 / 34<br>
Day 30 美育胎教：制作爱心贴纸画 / 35<br>
Day 31 故事胎教：闻鸡起舞 / 36<br>
Day 32～33 语言胎教：阅读泰戈尔《开始》 / 37<br>
Day 34～35 音乐胎教：《致爱丽丝》 / 38<br>
第 6 周 甜蜜的负担 / 39<br>
Day 36 营养胎教：开始孕吐了，这样吃 / 39<br>
Day 37 情绪胎教：调整心情应对孕吐 / 40<br>
Day 38 美育胎教：民间艺术——青花瓷 / 41<br>
Day 39 故事胎教：孔融让梨 / 42<br>
Day 40 语言胎教：朗读古诗《春江花月夜》 / 43<br>
Day 41 准爸爸胎教：对孕妈妈做到体贴陪伴 / 44<br>
Day 42 音乐胎教：《洋娃娃和小熊跳舞》 / 45<br>
第 7 周 好心情很重要 / 46<br>
Day 43 营养胎教：准备一些可口的小零食吧 / 46<br>
Day 44 情绪胎教：微笑也是一种胎教 / 46<br>
Day 45 美育胎教：简笔画《小兔子》 / 47<br>
Day 46～47 故事胎教：三只小猪 / 48<br>
Day 48 语言胎教：朗读诗歌《面朝大海，春暖花开》 / 50<br>
Day 49 音乐胎教：《小星星变奏曲》 / 51<br>
第 8 周 面部特征明显啦 / 52<br>
Day 50 营养胎教：主打营养素——叶酸 / 52<br>
Day 51 情绪胎教：打扮自己会让心情变好 / 52<br>
Day 52 美育胎教：制作手指画——小金鱼 / 53<br>
Day 53 故事胎教：乌鸦喝水 / 54<br>
Day 54 语言胎教：带胎宝宝认识五官 / 55<br>

◆每日一节，轻轻松松学胎教<br>
◆扫码音频，扫一扫跟着唱<br>
◆可爱图画，动动手来学画画<br>