时间管理很简单
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天津西青
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作者秋叶团队
出版社人民邮电出版社
ISBN9787115591166
出版时间2022-07
装帧平装
开本32开
定价39.9元
货号1202692861
上书时间2024-10-14
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商品详情
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作者简介
秋叶原名张志武汉工程大学副教授，Office在线教育【秋叶PPT】创办者，中欧商学院私享会导师，广受欢迎的网易云课堂职场课程《和秋叶一起学PPT》运营人。【秋叶PPT】是国内有广泛影响力的Office职场技能微分享平台。已出版
目录
第1章制订计划，让你的24小时忙而不乱/0011.1时间日志法:了解单位时间产出，计划更易执行/0041.2待办事项清单:避免遗忘事项的必备“神器”/0091.3项优先原则:不被任务追赶，在千头万绪中找到重中之重/0151.4剥洋葱法:将任务化繁为简，让自己更从容/0191.5由远及近法:让时间计划为最终目标服务/024第2章学会专注，别让时间被悄悄“偷走”/0332.1电子静默法:找回被网络信息吞噬的专注力/0362.2触发心流法:迅速进入专注状态的强大心理效应/0402.3番茄工作法:循序渐进地提升你的专注力/0452.4合理预见法:减少职场协作对专注力的影响/0502.5场景转换法:居家办公如何创造专注环境/053第3章提高效率，好方法让你比别人快一步/0593.1时间盒管理法:任务繁杂时的高效工作法/0623.2行动导向法:拖延状态的简易破解之道/0673.3借力法:善于分配任务，提高工作效率/0723.4统筹时间法:统筹安排I序,同时处理几件事情/0753.5出行小技巧:差旅途中也能高效地工作/079第4章管理精力,充沛的精力是高效能的基础/0854.1精力周期法:找到你的效率高峰期，精力充沛才有高效能/0884.2莫法特模式:调节精力节奏,长时间工作不疲惫/0934.3休假三阶段:做好规划，拥有高质量精力恢复期4.4规律锻炼:养成运动的习惯，精力更充沛/1024.5合理休息:健康睡眠，适时调整，快速恢复精力/106第5章管理情绪,别让负面情绪削弱你利用时间的能力11135.1重建认知
内容摘要
这是一本写给职场人士的时间管理书，书中直面多数人在时间管理方面遇到的障碍与问题，陈述了进行时间管理的好处，并用可复用的案例、可操作的方法，通俗易懂地讲述了实现高-效时间管理的各种途径。可以说，擅长管理时间的人，会在无形中“多”出时间，比别人做更多想做的事。本书内容分为5章，分别介绍了如何制订计划、如何学会专注、如何提高-效率、如何保持精力以及如何管理情绪。《时间管理很简单》案例丰富且易实践，语言通俗，适合大多数职场人士阅读。
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