电热锅轻松煮100道养胎美味
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天津西青
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作者孙晶丹 编著
出版社新疆人民卫生出版社
ISBN9787537266826
出版时间2016-11
装帧平装
开本其他
定价29.8元
货号1201440903
上书时间2024-10-13
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商品详情
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作者简介
孙晶丹，一级公共营养师，深圳市营养师协会会长，美国功能医学健康管理师，台湾地区功能医学讲师，深圳市营养培训创始人之一。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学，从事临床营养、学生营养工作近二十年，在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着独特的见解和丰富经验。
目录
Part 1 怀孕初期养胎电锅料理
怀孕初期怎么吃？
超完美养胎计划
味噌鲑鱼炖饭
胡萝卜鸡蛋饭
香Q包菜饭
南瓜海鲜炖饭
包菜咸粥
葫芦咸粥
古早味莱豆粥
香菇鸡丝鲜笋粥
西红柿鸡肉笔管面
香炒年糕
滴鸡精
蒜头蛤蜊鸡汤
豆腐鲑鱼味噌汤
笋片排骨汤
黑豆浆
红枣茶
芝麻拌银芽
南瓜沙拉
菠菜拌豆腐
清炒西蓝花
酱煮土豆
蒜香四季豆
鲔鱼煎饼
糖醋鱿鱼
可乐棒棒腿
清蒸虱目鱼肚
豆芽莱炖五花肉
安东炖鸡
蒜泥白肉
葱丝猪肉
蒸肉末酿苦瓜
黄瓜镶肉
无锡排骨
茄汁排骨
南瓜烧肉
Part 2 怀孕中期养胎电锅料理
怀孕中期怎么吃
妈妈宝宝钙多多
海南鸡饭
椰汁鸡肉饭
金葱鲍鱼粒炒饭
起司野菇炖饭
小银鱼鸡蛋粥
苋莱鸡蛋粥
莲香菱角排骨小米粥
芋头鲜蚵粥
火腿蛋汁意大利面
奶油鸡肉意大利面
蚬精
小鱼干豆腐味噌汤
大根味噌鸡汤
香菇红枣鸡汤
绿豆沙牛奶
柚子茶
腰果西芹炒虾仁
蜜黑豆
蚝油红薯叶
萝h蔬菜卷
味噌煮
丁香甘露煮
煎蛋卷
杏鲍菇酱蛋
炒土豆丝
韩式炒杂莱
珍珠丸子
西红柿镶肉
豆腐虾
葱油鸡
芦笋鸡肉卷
Part 3 怀孕后期养胎电锅料理
怀孕后期怎么吃
宝宝头好又壮壮
牛蒡鸡肉炊饭
山药牛肉菜饭
奶油鲑鱼炖饭
黑麦汁鸡肉饭
香根滑蛋牛肉粥
糙米排骨粥
港式猪血粥
肉丸猪肝粥
牛肉起司笔管面
香浓西红柿笔管面
罗宋汤
萝卜牛肉汤
姜丝鲜鱼汤
山药鸡汤
木耳露
海燕窝
日式关东煮
酱煮红薯鸡肉
清蒸海鲜野菜
虾泥丝瓜盅
牛肉丸子
卤牛腱
透抽时蔬卷
三杯米血鸡
枸杞猪肝
葱烧猪肝
豉香排骨
Part 4 孕期不适对症饮食调养
怀孕前期不适症状
怀孕后期不适症状
清蒸丝瓜蛤蜊――消除疲倦
糖心蛋――消除疲倦
整个西红柿饭――缓解孕吐
姜汁小米南――缓解孕吐
猕猴桃优格――预防便秘
照烧秋葵――预防便秘
南瓜美人腿――消除腹胀
姜糖炖藕片――消除腹胀
紫菜糕――改善头晕
土豆沙拉――改善食欲不振
鲜乳奶酪――改善睡眠品质
黑糖红豆燕麦粥――改善下肢水肿
鸡爪冻――改善腰酸背痛
Part 5 怀孕小确幸
黑糖蜜麻牾
古早味菜燕
绿豆寒天汤
蜜红豆
黄金蜜红薯
冰心芋泥球
蜂蜜蛋糕
蜜香苹果蛋糕
甜米酿
Part 6 孕期疑惑Q＆A
怀孕会变笨吗？
不能拍孕妇的肩膀吗？
孕妇不可以搬重物吗？
孕期吃药会影响胎儿吗？
孕期不能贴药布或涂抹酸痛药膏吗？
孕期不能接种任何疫苗吗？
孕期不能参加婚丧喜庆活动吗？
怀孕未满3个月不能公开吗？
怀孕不能按摩吗？
孕期可以喝咖啡吗？
孕期可以吃冰吗？
孕期一定要进补吗？
内容摘要
为了辛苦的孕妈咪在怀孕过程中可以少吸取油烟，因此，《电热锅轻松煮100道养胎美味》编著者孙晶丹想到利用电饭锅创造出专属孕妈咪的懒人料理。无论是孕妇自己做菜或是家人亲自料理，只要跟着书中的图解做菜步骤，以及15道二维码，让读者通过文字、图片及视频的三者结合，便能轻松学会美味又健康的孕期料理！
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