羞涩与社交焦虑

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天津西青

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作者(加)马丁.M.安东尼,(加)理查德.P.斯文森

出版社重庆大学出版社

ISBN9787562476504

出版时间2013-08

装帧平装

开本16开

定价38元

货号1200803385

上书时间2024-10-13

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商品描述: 作者简介
马丁.M.安东尼，心理学教授，加拿大圣.约瑟夫卫生保健研究所焦虑症治疗与研究中心主任。加拿大心理学学会主席

目录
部分了解社交焦虑
羞涩和社交焦虑
你为什么会焦虑
了解社交焦虑
第二部分克服社会焦虑
制定一份改变行为的计划
社交焦虑和社交焦虑失协症的药物治疗
改变焦虑的想法和预期
暴露疗法
暴露于真实社交情境之中
暴露在不适的生理感受面前
更有效的沟通
维持疗效并规划未来

内容摘要
《羞涩与社交焦虑(纪念版)》编著者马丁？M.安东尼、理查德.P.斯文森。
害羞没有错。但要是社交焦虑影响了你与他人的交往、妨碍了你的学习和工作，甚至影响到了你的日常生活的方方面面，你就应该考虑去克服它了。《羞涩与社交焦虑(纪念版)》(原书第二版)包含了心理治疗、药物治疗，以及其他方面有益的信息，尤其是本书提供了一个全面的训练计划，通过训练你能够：通过自我评价发现自己优势与不足；找到你恐惧的原因；制订个性化的改变计划；把计划在真实社交场合付诸实践。

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