减糖生活+减糖轻断食
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天津西青
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作者(日)水野雅登 编 果露怡 译 等
出版社江西科学技术出版社
ISBN9787539073934
出版时间2020-10
装帧平装
开本16开
定价116元
货号1202459830
上书时间2024-10-12
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商品详情
- 品相描述：全新
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作者简介
《减糖生活》
《减糖生活》
《减糖生活》
[日]水野雅登
AKIBA水野诊所院长
日本限糖医疗推进协会合作医师
维生素·生酮疗法协会代表董事
2003年取得行医执照，2019年开设AKIBA水野诊所。由于父母都是糖尿病患者，以及自己身体状况愈加糟糕，从此展开以减糖疗法为核心改善身体的研究，帮助了很多2型糖尿病患者摆脱了对胰岛素注射的依赖。
活跃于各大社交媒体（Facebook、Twitter、YouTube等），通过书籍、演讲等形式积极宣传健康可持续的减糖生活方式。
《减糖轻断食》
清水泰行，1967年出生于日本爱知县，毕业于北海道大学医学部。现任新川新道整形外科医院副院长，在疼痛门诊工作。他指出饮食营养不足和糖分过量是导致疼痛的原因之一，并致力于将饮食生活的改善纳入疼痛治疗中。
清水医生奉行减糖饮食，曾通过“减糖+轻断食”一年内减重18kg。著有《运动时不能喝运动饮料》《“糖分过剩”症候群》。
《减糖轻断食》
《减糖轻断食》
清水泰行，1967年出生于日本爱知县，毕业于北海道大学医学部。现任新川新道整形外科医院副院长，在疼痛门诊工作。他指出饮食营养不足和糖分过量是导致疼痛的原因之一，并致力于将饮食生活的改善纳入疼痛治疗中。
清水医生奉行减糖饮食，曾通过“减糖+轻断食”一年内减重18kg。著有《运动时不能喝运动饮料》《“糖分过剩”症候群》。
《减糖轻断食》
《减糖轻断食》
《减糖轻断食》
清水泰行，1967年出生于日本爱知县，毕业于北海道大学医学部。现任新川新道整形外科医院副院长，在疼痛门诊工作。他指出饮食营养不足和糖分过量是导致疼痛的原因之一，并致力于将饮食生活的改善纳入疼痛治疗中。
清水医生奉行减糖饮食，曾通过“减糖+轻断食”一年内减重18kg。著有《运动时不能喝运动饮料》《“糖分过剩”症候群》。
目录
《减糖生活》
《减糖轻断食》
【注】本套装以商品标题及实物为准，因仓位不同可能会拆单发货，如有需要购买前可联系客服确认后再下单，谢谢！
内容摘要
《减糖生活》
《减糖生活》
《减糖生活》
重新审视日常饮食，学习正确、可坚持的减糖饮食法。5大减糖饮食方式，118个减糖食谱，精选低热量食材，兼顾口感与营养，科学控糖。随书附赠“减糖打卡表”。
《减糖轻断食》
本书将“减糖”与“轻断食”相结合，通过轻断食减少进食时间，从而减少胰岛素的分泌，大幅提高减肥效果。本书中介绍的有关减糖和轻断食的知识，是作者在长期的减糖饮食中积累下来的经验，以及在对许多患者进行饮食指导和治疗过程中总结出来的精华。
《减糖轻断食》
《减糖轻断食》
本书将“减糖”与“轻断食”相结合，通过轻断食减少进食时间，从而减少胰岛素的分泌，大幅提高减肥效果。本书中介绍的有关减糖和轻断食的知识，是作者在长期的减糖饮食中积累下来的经验，以及在对许多患者进行饮食指导和治疗过程中总结出来的精华。
《减糖轻断食》
《减糖轻断食》
《减糖轻断食》
本书将“减糖”与“轻断食”相结合，通过轻断食减少进食时间，从而减少胰岛素的分泌，大幅提高减肥效果。本书中介绍的有关减糖和轻断食的知识，是作者在长期的减糖饮食中积累下来的经验，以及在对许多患者进行饮食指导和治疗过程中总结出来的精华。
主编推荐
《减糖生活》
《减糖生活》
《减糖生活》
★日本限糖医疗推进协会合作医师总结5大减糖饮食方式，精选118个减糖食谱，烹饪方式简单方便，帮你全面、科学地减糖、控糖！
★火遍优选的健康饮食方式，诸多明星纷纷实践的减糖饮食，不仅可以减肥，更有养颜、抗衰老、抗疲劳等作用！
★读者可根据自己的饮食习惯，选择适合自己的减糖方式，轻度减糖、中度减糖、高强度减糖，循序渐进，轻松拥有理想身材。
★肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋类、乳制品等上百种食材的的含糖量一目了然，让营养搭配更加轻松！
★一人食、下酒菜、家常菜、小汤锅、便当、夜宵和甜点，食谱种类丰富，精选低热量食材，兼顾口感与营养。
★随书附赠减糖打卡表，有目标，减糖更有动力！
《减糖轻断食》
★火遍优选的两大饮食方式——减糖和轻断食，强强联手，双倍的效果，易坚持，不易反弹，帮你轻松打造健康的易瘦体质。
★减糖+轻断食，不仅能增强减肥效果、改善皮肤状态，更能延缓衰老、改善肠道环境。
★作者本人亲身实践，通过“减糖+轻断食”在一年内减重18kg，改善健康状况。
★书中介绍了肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋类、乳制品、水果、零食等上百种食材的含糖量，让减糖饮食搭配更科学、更有营养。
★5种饮食搭配方式、64个减糖食谱，包含炒菜、沙拉、火锅、炒饭等，烹饪方式简单方便，更有防弹咖啡等轻断食流行饮品，兼顾口感与营养，让减糖轻断食更轻松、更健康！
★随书附赠《减糖轻断食记录手帖》，可以记录一整年，有记录、有目标，让你更清楚地了解自己的身体变化。
《减糖轻断食》
《减糖轻断食》
★火遍优选的两大饮食方式——减糖和轻断食，强强联手，双倍的效果，易坚持，不易反弹，帮你轻松打造健康的易瘦体质。
★减糖+轻断食，不仅能增强减肥效果、改善皮肤状态，更能延缓衰老、改善肠道环境。
★作者本人亲身实践，通过“减糖+轻断食”在一年内减重18kg，改善健康状况。
★书中介绍了肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋类、乳制品、水果、零食等上百种食材的含糖量，让减糖饮食搭配更科学、更有营养。
★5种饮食搭配方式、64个减糖食谱，包含炒菜、沙拉、火锅、炒饭等，烹饪方式简单方便，更有防弹咖啡等轻断食流行饮品，兼顾口感与营养，让减糖轻断食更轻松、更健康！
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《减糖轻断食》
《减糖轻断食》
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★作者本人亲身实践，通过“减糖+轻断食”在一年内减重18kg，改善健康状况。
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