高中生心理减压
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天津西青
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作者斐子桑
出版社北京时代华文书局
ISBN9787569942200
出版时间2022-09
装帧平装
开本16开
定价68元
货号1202759513
上书时间2024-10-12
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商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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目录
第1章 找出压力形成的根源
学习总是跟不上002
考试让人“头秃”007
没有学习动力怎么办？011
又是“别人家的某某”016
总觉得老师在讲“天书”021
第2章 开启万能的学习“钥匙”
自我约束026
拒绝“死学习”031
制订短期计划036
学会给自己减压041
不要养成拖延的习惯046
找到适合自己的学习方法051
第3章 成功不是一朝一夕的事
做时间的主人058
调整心态往前冲063
凡事量力而行068
懂得循序渐进073
制订合理的学习计划078
养成良好的学习习惯083
第4章 与自己对话
学会倾诉088
直面内心的恐惧093
学会管理和调节情绪098
适当给自己一些奖励103
战胜那个让你焦虑的怪兽107
学会接纳自己并肯定自己112
第5章 高中的人际关系
你也可以孤独118
与朋友的相处之道123
与老师沟通的技巧128
同桌也可以成为你的“战友”133
既要融入集体，也要做你自己137
父母也可以成为我们的朋友141
第6章 正确认识自己
什么是性？146
困扰你的性意识150
正确对待自己的性冲动154
尊重他人，也是尊重自己159
让“偶像”成为激励自己的力量164
第7章 忙里偷闲的时光
每天坚持运动170
享受户外活动174
读万卷书与行万里路178
审美——电影、戏剧与音乐182
那些人生宝典里的小爱好186
第8章 你可真棒呀
你将来想做什么？192
世上没有完美的人196
每个人身上都有一道光200
学会爱自己，学会尊重生命204
为自己的梦想插上翅膀208
内容摘要
《高中生心理减压》高中三年，对于每一个孩子来说，都是最关键、最重要的三年。这个时期，越来越沉重的学业会让许多学生都或多或少地产生一些困扰与心理问题。本书涵盖了众多典型的问题，如：焦虑、紧张、抑郁甚至厌学等负面情绪。大多数的学生，面对这些问题时，并不知道该怎么解决，甚至不知道怎么求助。本书作者通过举例来一一进行分析，对每种问题都做出了解答，学生们可以参照书中的事例，结合自己的情况，来适当调整自己，找到解压的渠道。
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