快乐有方法 实现可持续幸福的12种策略
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作者(美)索尼娅·柳博米尔斯基,(美)杰米·库尔兹
出版社中国纺织出版社有限公司
ISBN9787518095629
出版时间2024-01
装帧平装
开本16开
定价59.8元
货号1203221955
上书时间2024-09-27
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商品详情
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作者简介
索尼娅·柳博米尔斯基 Sonja Lyubomirsky
美国加州大学河滨分校的心理学教授、《积极心理学杂志》副主编，
哈佛大学心理学学士、斯坦福大学社会及人格心理学博士，
曾获坦普顿（Templeton）积极心理学奖，
其数百篇研究成果发表在专业期刊和报纸上，心理学专著被翻译成10余种语言。
杰米·库尔兹 Jaime Kurtz
美国弗吉尼亚大学心理学博士、詹姆斯·麦迪逊大学心理学教授，
曾获美国国家心理健康研究所（NIMH）国家研究服务奖、美国弗吉尼亚大学心理学系杰出教学奖学金、教学奖以及丽贝卡·布恩教学奖。
目录
第1周快乐速成课
第2周快乐干预匹配、感恩与乐观
第3周与人攀比感觉糟糕，帮助他人感觉美好
第4周应对、福流及品味
第5周关照好自己的身体、精神与目标
第6周如何使快乐干预更加奏效
附录最后的作业
内容摘要
相比从前，人们现在更迫切地寻找提升幸福的途径。但是，我们又从何得知哪些做法是真正奏效的呢？本书分享了提升和保持快乐的近期新科学发现，介绍了12种快乐策略和众多的具体技巧，告诉你这些方法为何奏效，并帮助你找到适合自己的方案和活动。这些策略和方法不仅适合你，也适合你的家人、学生、同事和来访者（客户），让你们以切实可行的方法达成幸福的目标，在家庭、学校和职场都过上更令人满意的生活。
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