跆拳道随身学：从入门到竞技 9787533560188
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作者林秋
出版社福建科学技术出版社有限责任公司
ISBN9787533560188
出版时间2020-04
装帧平装
开本其他
定价39元
货号9700738
上书时间2024-06-30
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商品详情
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作者简介
林秋， 从事跆拳道训练与教学25载。世界跆拳道协会黑带六段，国家跆拳道一级裁判员、运动员，中国跆拳道协会晋级考官，福建省跆拳道锦标赛七连冠！
目录
第一章 训练前的准备
跆拳道的精神
服装与位阶
护具与踢靶
第二章 体能训练
柔韧训练
耐力训练
力量训练
第三章 跆拳道技术训练
步法训练
拳法训练
腿法训练
格挡训练
第四章 跆拳道品势训练
基本动作
太极一章(乾)
太极二章(兑)
太极三章(离)
太极四章(震)
太极五章(巽)
太极六章(坎)
太极七章(艮)
太极八章(坤)
高丽品势
第五章 跆拳道竞赛与晋级考试
跆拳道手势及口令
比赛规则
计分与判罚
中国跆拳道协会晋级考试
主编推荐
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精彩内容
本书介绍跆拳道从白带到黑带一段适合学习的内容。
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全书开始介绍各项准备训练，而后将太极一到八章品势和高丽品势进行全面多角度介绍，最后介绍比赛方式、各级考试内容等。
媒体评论
各章品势、各级考试内容，配套多角度视频在线播放。要点充分解析。
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