达摩易筋经 修订本 9787532599424
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天津西青
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作者严蔚冰著
出版社上海古籍出版社
ISBN9787532599424
出版时间2021-05
装帧精装
开本16开
定价72元
货号1202363548
上书时间2024-03-05
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作者简介
严慰冰，1951年生于上海，自幼习武，师从唐金元、朱鑫祥、卢俊海等国术名家。2002年被中国医疗保健国际交流促进会授予“中国自然医学杰出人才”称号，2010年获“全国中医药科普金话筒奖”，2012年获第五届“全国优秀科技工作者”称号。现任上海传承导引医学研究所所长，中华中医药学会理事，为非物质文化遗产代表性项目“中医诊疗法（古本易筋经十二势导引法）”代表性传承人。
目录
序一／卓大宏序二／林中鹏序三／张天戈序四／柳长华前言1.菩提达摩与《易筋经》2.“本衙藏板”《达摩易筋经》3.返璞归真达摩易筋经上卷慧可禅师序易筋经序／李靖易筋经内外神勇序／牛皋一总论二膜论三内壮论四揉法五采精华法六服药法七内壮药方八汤洗方九初月行功法十二月行功法十一三月行功法十二四月行功法十三行功轻重法十四用功浅深法十五两肋内外功夫十六木杵木槌说十七石袋说十八五、六、七、八月行功法十九九、十、十一、十二月行功法二十配合阴阳法二十一下部行功法二十二行功禁忌二十三下部洗药方二十四用战二十五内壮神勇二十六炼手余功二十七外壮神力八段锦二十八神勇余功二十九贾力运力势法三十《易筋经》十二势1.韦驮献杵势韦驮献杵2.韦驮献杵第二势3.摘星换斗势4.出爪亮翅势5.倒拽九牛尾势6.九鬼拔马刀势7.三盘落地势8.青龙探爪势9.卧虎扑食势10.打躬势11.工尾势12.收势三十一搓膀腕法三十二挞炼手足三十三炼指法下卷易筋经附录一玉环穴说二经验药方四则三任、督二脉图任脉图督脉图四十二经筋图1.手太阴经筋图2.手阳明经筋图3.足阳明经筋图4.足太阴经筋图5.手少阴经筋图6.手太阳经筋图7.足太阳经筋图8.足少阴经筋图9.手厥阴经筋图10.手少阳经筋图11.足少阳经筋图12.足厥阴经筋图五气血说《达摩易筋经》传承与心得《达摩易筋经》之传承一学习国术之因缘二《达摩易筋经》之传承三“易筋十二势”之传承1.关于《达摩易筋经》十二势2.关于预备势和收势四《达摩易筋经》之传承印证附录1.和而不同2.古本《易筋经》之比较《达摩易筋经》之心得一严蔚冰演炼易筋十二势1.预备势2.韦驮献杵势3.韦驮献杵第二势4.摘星换斗势5.出爪亮翅势6.倒拽九牛尾势7.九鬼拔马刀势8.三盘落地势9.青龙探爪势10.卧虎扑食势11.打躬势12.工尾势13.收势14.静坐二行功禁忌三呼吸与次数四禅定与静坐1.静坐法（趺跏坐）2.静坐注意事项五筋和则康六《达摩易筋经》之心印
内容摘要
本书是一部集古籍整理和理论阐述以及实用指导为一体的中医导引养生书。全书分为两部分，*部分对于古本《达摩易筋经》的一种完善的版本“衙门藏本”进行整理、注释。第二部分系作者根据自己的传承和多年的实践经验，详细讲解易筋经的中医导引理论、习练方法，辅以完整的演练指导图解，并附赠挂图。通过扫描封底二维码可观看严慰冰本人演示的教学视频。本书于2009年首次出版后即由中华中医药学会授予“新中国成立60周年全国中医药科普著作奖”，十年间不断重版，本书作者严慰冰所传承的“古本易筋经十二势”获得*非物质文化遗产代表性项目。此次对原版进行了文字修订，升级了装帧设计。
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