名中医谈四季养生
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浙江嘉兴
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作者陶艳
出版社湖南科技
ISBN9787571024642
出版时间2024-01
装帧平装
开本其他
定价43元
货号31974049
上书时间2024-12-22
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商品详情
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目录
第一部分 春季养肝
一、袁长津谈春季养生
二、乙型病毒性肝炎——和乙型病毒性肝炎患者一起吃饭会被传染吗
三、胆囊炎——胆应春气，小心胆囊炎
四、胆结石——盲目减肥，会导致胆结石吗
五、“网球肘”——“网球肘”并非网球手专利，多类人群高发
六、干眼症——眼睛干涩就滴眼药水？小心干眼症
七、青少年近视——警惕，这六个习惯提示孩子视力异常
八、肩周炎——肩周炎如何预防、锻炼和治疗
九、腱鞘囊肿-会痛的“珍珠”，可能是腱鞘囊肿
十、踝关节扭伤——脚崴了怎么办？这四步要记住
十一、筋膜炎——后背经常疼，竟是筋膜炎
十二、荨麻疹——荨麻疹反复发作、奇痒难忍怎么办
第二部分 夏季养心
一、毛以林谈夏季养心
二、高血压——“祖传”高血压还有救吗？中医专家告诉你答案
三、冠心病——冠心病，不只冬季高发
四、心绞痛——劳累可诱发的“心绞痛”，这样预防才有效
五、心悸——“阳康”后总心悸，究竟怎么办
六、脑卒中——男子突发偏瘫失语，脑卒中离我们有多远
七、偏头痛——忍忍就过去了？偏头痛需及早治疗
八、癫痫——长期熬夜致癫痫发作，怎样正确应对
九、头晕——头晕不一定是颈椎病，还要警惕这些疾病
十、周围神经病——咳嗽、拉肚子后四肢乏力，要警惕急性周围神经病
十一、痤疮——做好这几点，拯救“红脸蛋
十二、黄褐斑——黄褐斑难缠，不妨试试这个办法
第三部分 长夏养脾
一、刘春华谈长夏养生
二、消化道出血——吃退热药引起消化道出血？中医专家紧急提醒
三、幽门螺杆菌——全国近一半人感染幽门螺杆菌？关于它的这些事你应该知道
四、胰腺炎——快注意！这些信号是胰腺在求救
五、急性肠胃炎——反”肠“态别担心，这样做正确防治急性肠胃炎
六、便秘——便秘问题全攻略
七、腰肌劳损——得了腰肌劳损如何止损，记住这几点
八、银屑病——银屑病不传染！关于银屑病的防治一定要知道
九、盆腔炎——肚子痛、白带多，可能是患上盆腔炎
十、阴道炎——75%的女性患有阴道炎？做好这些赶走它
十一、日光性皮炎——晒太阳补钙？小心日光性皮炎
十二、口腔溃疡——”会呼吸的痛“，不仅仅因为上火
第四部分 秋季养肺
一、游柏稳谈秋季养生
二、新型冠状病毒感染——新型冠状病毒感染中医防治攻略
三、感冒——小小感冒大不同，治疗当然不一样
四、咳嗽——持续咳嗽会变成肺炎吗
五、哮喘——哮喘自救，须记住这四点
六、呼吸道感染——3天一小咳，5天一大咳？小心孩子得了反复呼吸道感染
七、秋季腹泻——秋季拉肚子是小问题？答案可能没你想得这么简单
八、痔疮一别把痔疮不当回事，这6类特殊人群患了痔疮千万别硬扛
九、溃疡性结肠炎——腹痛、腹泻多年，原来是溃疡性结肠炎作怪
十、湿疹——不是“湿”，而是“干”出来的病
内容摘要
本书以季节作为主要脉络，共分作60小节，分别对各个季节中的常见病、多发病进行分类梳理、具体阐述，旨在提高大众对各类常见
病、多发病的认识，进而增强疾病预防能力。全书采用案例结合科普的方式，内容充实，通俗易懂，图文并茂
，具有覆盖面广、实用性强的显著特点，适合热爱养生
、爱好中医的各界人士阅读。
精彩内容
一、袁长津谈春季养生
《黄帝内经》中所言，“人与天地相参也，与日月相应也”，人与自然息息相关，四季气候有其变化规律，人应顺应自然变化而做出相应调节，达到人体内外环境的协调统一，以预防疾病的发生、发展。春天是万物复苏、阳气生发的时节，万物生、长、壮、老、已的自然变化规律，是从春天的生发之气开始，所以春季养生有利于全年的身体健康。
1.调畅情志中医认为春季属木，木遇春则旺，而人体中肝属木，通于春气，具有疏通、畅达全身气机的作用。肝随春气而旺盛，生发而畅达，如情志抑郁暴怒不能调节引起肝的疏泄功能失调，则会导致机体气机不畅，气血失调，邪有所藏，疾病即发或遇感而发，所以春季养生应该调节好自身情绪，保持心情乐观开朗、心境平和，忌暴怒忧郁，顺应春气的生发及肝气的条达之性。现代人生活、工作、学习节奏加快，常让人产生焦躁
、烦闷、暴躁、抑郁等负面情绪，应尽快恢复心情平静。利用春季来调节情志以养肝，是中医养生的一大重要
部分。
负面情绪不能任其发展，也不能强行压制，而是要
用一些办法减轻甚至化解负
面情绪对身体带来的影响。
可以通过以下方法调畅情志。
1）谈话法。通过对亲朋好友的倾诉谈话，以使郁积的不良情志得到排解与疏泄。
2）书写法。把自身遇到不愉快的事写出来，也是一
种管理、宜泄情绪的调节方法。
3）哭泣法。哭泣也是一
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