高敏感人群自救手册
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作者韩雅男著
出版社中国纺织出版社有限公司
ISBN9787522917863
出版时间2024-08
装帧平装
开本其他
定价55元
货号4642892
上书时间2024-12-20
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商品详情
- 品相描述：全新
- 商品描述
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作者简介
韩雅男
- 心理科学传播讲师
- 自由执业的心理咨询师
- 心理学专栏作者
身为高敏感人群，我愿以这本温暖实用的小书，与高敏感的你一起走过这段自我成长的旅程。我想说，你真的不需要强迫自己作出改变，且大胆地、敏感地活出真实的自己吧!请相信那份温柔且细腻的力量，它远比我们想象中更强大!
目录
本书结合神经科学与心理学, 阐释了高敏感特质产生的生理因素与环境因素, 让读者客观地认识到, 高敏感并非是一种纯粹的缺陷, 它也是一种被低估的品质和能力。只要通过有效的练习, 高敏感人群也可以找到与世界相处的舒适方式, 建立坚固的安全感, 并恰好到处地释放出敏感特质与众不同的天赋。
内容摘要
许多看似稀松平常的事物，对高敏感人群来说却意味着痛苦和灾难。哪怕只是电视音量的改变，或是冷热空气的交替，都会让他们感到不适；别人一个不经意的眼神，或是一句无心的玩笑，更是会牵动他们敏感的神经。
这种过度的反应模式，拖拽着高敏感人群的情绪与行为，让他们无法充分享受生活的美好，经常被困在烦躁与压力之中。为什么高敏感人群总是反应过度？拥有这样的特质是不是一种灾难，很难活得轻松舒适？
《高敏感人群自救手册：如何摆脱精神内耗，建立安全感》结合神经科学与心理学，阐释了高敏感特质产生的生理因素与环境因素，让读者客观地认识到，高敏感并非一种纯粹的缺陷，它也是一种被低估的品质和能力。只要通过有效的练习，高敏感人群也可以找到与世界相处的舒适方式，恰到好处地释放出敏感特质与众不同的天赋。
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