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作者(日) 铃木祐著
出版社山东人民出版社
ISBN9787209149846
出版时间2024-05
装帧其他
开本其他
定价59.8元
货号4607585
上书时间2024-12-20
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商品详情
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目录
本书深入了人类痛苦的根源, 自我和大脑运行的本质, 并以神经科学、脑科学、心理学的实验或调查研究为根据, 为读者提供了切实可行的解决办法。在第1章中, 作者介绍了自我引发痛苦的机制; 第2章介绍自我由“故事”构成这一事实; 在第3章中, 作者帮读者建立了消除自我时给予身心安全感的基础; 第4章找出了埋藏在头脑中的“故事”; 第5章重在培养承认现实、接纳痛苦的能力; 第6章则主要进行进入无我状态的练习。
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