极简思维
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作者(美) S.J. 斯科特, 巴里·达文波特著
出版社台海出版社
ISBN9787516820032
出版时间2018-09
装帧其他
开本其他
定价42元
货号3131619
上书时间2024-12-20
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商品详情
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导语摘要
《极简思维》是《华尔街日报》畅销书作家S.J.斯科特风靡欧美的重磅力作，将万千读者从繁重的工作生活中解放出来！自上市以来好评如潮！
风靡欧美的工作与生活理念，乔布斯、麦肯锡极推崇的工作生活之道。事情本身并不复杂，复杂的是人们的思维。只要打破思维禁锢，让思维化繁为简，就能迅速摆脱知识焦虑，实现认知升级。
为什么有的人工作、生活从来不忙乱？
为什么有的人能轻松管理成百上千人的团队？
为什么有的人遇到再复杂的难题也能快速解决？
就是因为这些人拥有了“极简思维”！本书提供切实可行的思维训练方法，把“极简”贯彻到个人思维、生活任务、人际关系、生活环境之中，让你也成为高效率的人生赢家！
作者简介
目录
当今人们的生活越来越丰富且复杂, 但是随之而来的心理问题也越来越多。我们要学会的是用一种简单的思维方式, 去思考和处理繁杂的生活。本书从整理个人的思维、生活任务、人际关系和生活环境四个方面, 提供切实可行的方法帮我们学习简单的思维方式, 并过上简单而幸福的生活。
精彩内容
巴里的故事在过去的几年里，巴里的生活方式有了意义深远的转变。她的生活重心有了极大的转移，在经历了生活的空虚和经常袭来的广泛性焦虑，她开始选择对自我进行探索。她努力地寻找，不考虑自己作为一个母亲的前提下，究竟做什么才能使她感到激
情澎湃？如何做，才能让那些引起她焦虑并让她痛苦的“脑内声音”安静下来？
她的经历使她决定开始一段全新的职业生涯：她成了一名私人教练、一名博主、一名老师以及一
名作家。通过工作和研究，她偶然经历了几个意义深远的顿悟时刻，使她学到了更多关于正念、简化、优先级方面的经验，从而让她能够将时间与精力花费在她最想完成的地方上。
最近她从亚特兰大拥挤而繁忙的郊区搬到了阿什维尔，在这里她可以以一种更加平缓的生活节奏，将更多精力放在健康、美食、人际关系、自然和音乐上。
她换了间小房子，扔掉了许多老家具和旧衣服，重新排列了人际关系、生活经验、工作、金钱、
名誉对她的重要程度。在日常生活中，她尝试着用冥想、回归自然的方式，维持一种平衡的状态，努力地活在当下。
斯蒂夫的故事多年来，斯蒂夫一直保持一种简单的生活方式，但从2015年下半年开始，他经历了人生中非常重要的四件大事：结婚、生子、买房、新工作。每一
件事都给他带来了崭新的体验，同时也使他倍感压力。
一开始，斯蒂夫感到自己仿佛被这些变化压垮了，但他最终学会了简化脑内思想，只考虑当下正在进行的事情。现在他与妻儿相处时，就会百分百投入其中；当他工作时，也能随机应变地优先完成最重要的任务。
斯蒂夫和巴里用来消除压力的策略并不简单，但却非常有效，只要你愿意每天坚持练习，也能收获同样的效果。下面就让我们来看看这些能帮助你改变的策略吧。
你为什么需要读这本书这本书适用于任何一个意识到自己正在因无法控制的思考而感到精力涣散、效率低下、心情低落、心绪不定的朋友。
假如你现在正在经历以下问题，本书将会很好地帮助你：常常感到自己被焦虑、消极、无益的思想所困扰。
因过度思考和过分焦虑，产生了效率低下、注意力不集中、失去动力等问题。
对无法停止消极的强迫性思考而感到沮丧和困惑。
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