温尼科特写给家长的话

温尼科特，二十世纪最有天赋和创造力的精神分析学家之一；英国精神分析协会主席，英国皇家医学会儿科部主席，著名的儿科医生，客体关系的创始人。他所提出的“过渡客体”“虚假自我”“健康个体的概念”“抑郁的价值”等开创性思维，对现代心理学影响至为深远。

在国内，温尼科特也被曾奇峰、施琪嘉、武志红、王浩威、张沛超等一众心理专家大力推荐。

第一章电台节目如何做心理健康教育

应邀写这篇文章，谈谈如何通过电台节目开展健康教育，这是我很感兴趣的一个话题，因为我时不时将自己想对家长说的话通过电波传递出去。但必须坦诚承认的是，事实上我并不特别喜欢这种撒网式的健康教育方式。面对形形色色的听众，大部分人肯定不是为了学习而收听广播的，但因为一个偶然的机缘，有人开始收听健康教育，或许是觉得有趣，或许有其他原因，比如他们正在刮胡子或做蛋糕，没有空出手来转动换台按钮。在这种情况下，人们毫无疑问地会把那些重要的、有价值的东西当作耳旁风。

拿校园广播来做一下对比。在学校里，围坐在一起听广播的孩子的年龄是确定的，广播员自然会使用温和适当的语言风格，若希望在这段时间里孩子们能收获教导，就尽量寓教于乐。可是，面向大众传播健康知识的播音员可没有办法去确定观众属性。

另外，我所谈及的健康教育是心理上的，而不是身体健康教育或预防和治疗疾病的内容。即便我说的大部分内容其实适用于任何健康的话题，因为在我看来，所有的健康教育都是心理教育，那些只关注风湿症或血液病话题的人并不关注健康，因为他们对这些话题抱有的是研究的兴趣，他们听节目，有些人是渴望了解疾病的真相，有些人只是出于对疾病病因的好奇。因此，在我看来，无论借助任何媒介对人们进行健康教育时，除了传播的复杂性之外，人们应该预料到一点——绝大多数听众并不需要被教导任何东西，他们只是在等着广播重新播放音乐。你也许觉得我这是在诋毁听众，但每当我听到健康医生充满乐观地就恒河猴因子、关节炎、癌症发表鼓舞人心的演说时，我都深感疑惑。

无论如何，我确实有一个建设性意见给那些致力健康传播的电台：任何形式的鼓吹，或对人们该做什么的指教，都应该受到谴责。向人们单向灌输理念是一种侮辱，即使是为了受众自己好，除非受众有机会参与互动，能表达反对，也能抒发己见。

这里是否存在另一种选择？作为一个备选方案，我们可以尝试先接受人们日常所做的事情，确定它们是正常的，然后帮助他们去理解自己为什么这样做。这个建议的基础，建立于人们在事情发生的当下做出的反应大体上是合情合理的。你也许很难相信，当你一次又一次地倾听母亲们描述如何在家里管教孩子后，你终将发现自己无法告诉这些父母该做些什么。你终将明白，在这样的情况下，如果换作是你，可能只会做出同样的行为，或者做得更糟。

人们真正需要的是对他们所面临的问题的理解，以及对他们凭直觉做出的行为产生更多的觉察。当人们处在失控的不安中，当事情发生在个体的危急时刻，当人们无力顾及太多——父母可能会给孩子一个巴掌，一个吻，一个拥抱，或者一笑而过。有些事发生得自然而然。而已然发生了的就是正确的，没有所谓更好的了。没人能告诉这些父母在那样的情况下该如何做，因为任何情况都不会被提前预知。然而，无论在怎样的境况下，父母们在回溯经历的事件并反思时，往往对自己做过什么没有概念，也对问题是什么感到困惑。在这样的时刻，他们往往会感到内疚，会像飞蛾一般扑向他们认为的权威人士，并对他们言听计从。

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让家长放下"完美父母"的执念，消解育儿焦虑

生命成长中，自然的力量比所有其他力量都更强大

父母弄清楚哪些事不能打扰，哪些事无需干涉，比一味付出更重要

温尼科特一生接待治疗过近6万个母婴及家庭，是英国家喻户晓的儿童心理大师，英国国家广播公司(BBC广播公司)请他为英国父母做了一系列的家庭讲座，受到千千万万的英国家庭的热捧。在讲座中，温尼科特引导家长以一种共情、关怀、乐观的态度看待儿童的成长，欣赏和肯定父母的天性本能，这无疑是对父母的极大支持，他所提出的“父母本能”“刚刚好的妈妈”等教养理论，更是缓解家长焦虑的清醒剂。