焦虑的力量
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作者(美) 特蕾西·丹尼斯-蒂瓦里著
出版社中信出版集团
ISBN9787521757156
出版时间2023-06
装帧平装
开本其他
定价69元
货号4404889
上书时间2024-12-19
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商品详情
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作者简介
【美】特蕾西·丹尼斯-蒂瓦里 博士（Tracy Dennis-Tiwary, PhD）
毕业于宾夕法尼亚州立大学临床心理学，目前任纽约城市大学心理学和神经科学教授、情绪调节实验室主任、亨特学院健康技术中心联合执行主任。她还是数字治疗公司Arcade Therapeutics的联合创始人。
她在同行评审的期刊上发表了100多篇科学文章，并在学术会议和企业客户会议上发表了300多次演讲。
她曾多次出现在《纽约时报》、《华盛顿邮报》、哥伦比亚广播公司、美国广播公司、美国有线电视新闻网、美国国家公共广播电台和彭博电视台等媒体上。
她与丈夫和两个孩子住在纽约市。 中国科学院心理研究所所长、研究员，中国科学院大学心理学系主任、岗位教授 中国科学院心理研究所助理研究员 济南大学教育与心理科学学院院长、教授 中国科学院心理研究所副研究员 济南大学教育与心理科学学院副院长、副教授 谷歌公司搜索平台工程师
目录
本书是一本心理通识与自助类图书。我们每个人都会焦虑, 它是一种人类进化而来的天性, 也是一种内在情绪超能力, 它既能让我们不安与烦躁, 也能让我们对未来充满希望和行动力。然而, 我们总想试图逃避或尽力去除焦虑情绪。尽管我们尽了最大努力, 焦虑依然存在。显然, 快节奏的生活与信息轰炸, 我们比以往任何时候都更加焦虑。然而, 很少有人停下来去理解焦虑的真正含义, 以及我们可以通过何种方式利用它来实现积极和富有成效的目标。
内容摘要
我们每个人都会焦虑，我们比以往任何时候都焦虑，我们总想避免焦虑，总想消除焦虑。
我们对焦虑的描述如此负面，加剧了我们的恐惧与担忧，但没有人停下来去理解焦虑的真正含义。其实，一旦我们正确认识了什么是好的焦虑以及如何利用它，我们就能帮助自己和家人化焦虑为动力，达成目标。
在这本书中，特蕾西·丹尼斯-蒂瓦里博士分享了来自心理学和神经学的前沿研究、真实故事和应对焦虑的实用方法，来破除我们对焦虑的错误认知。这本书将向读者阐述焦虑是人类进化出的主要情绪，也是人类成功的核心。它从生理机制、历史渊源、心理现象等几个方面，让你学会冷静而客观地面对自己的焦虑。
蒂瓦里博士还提出了应对焦虑的3条实用原则。帮你积极应对焦虑情绪，将焦虑转化为行动力、可能性、创造力，治好你的精神内耗。
主编推荐
◎日常焦虑、焦虑症患者不可错过之书。焦虑是什么？它为何存在？我们对焦虑有哪些误解？焦虑为何成了现代人的一种常见“病”？药物能否根除焦虑症患者的烦恼？社交媒体如何影响我们的大脑与情绪？为什么说不确定性是快乐的源泉？如何做到正确地焦虑？这本书帮助我们从心理学与神经学角度，正确认识焦虑的正面意义，破除对于焦虑情绪的误解，合理利用焦虑的力量，与自我焦虑情绪和解。
◎纽约城市大学知名教授，从心理学、神经科学角度，剖析焦虑本质，激发自我行动潜能。作者认为，焦虑是人类进化而来的主要情绪，也是人类成功的核心。焦虑与人类的奖赏系统紧密相连，不舒适才能令我们不断追求奖赏并获得成功。
◎好焦虑是内燃机，坏焦虑是警报器，掌握应对焦虑的3条实用原则。你如何对待焦虑，焦虑就会如何影响你。有用的焦虑，是助你实现目标的内燃机；无用的焦虑，是提示你关注自己的报警器。掌握3条实用原则，积极应对焦虑情绪，将焦虑化为行动力、可能性、创造力。守住自己的节奏，摆脱你的精神内耗。
◎专业心理学团队翻译，知名心理学专家导读。中国科学院心理研究所所长傅小兰教授团队领衔翻译；微反应科学研究院院长姜振宇、北京协和医院心理科副主任医师姜忆南倾情导读。
◎国内多位心理学专家推荐。岳晓东（知名心理学家、哈佛大学教育心理学博士）、黄启团（资深心理学导师、心理学作家）、黄仕明（资深心理咨询师、生生不息心理平台创始人）、胡慎之（关系心理学家、向日葵爸爸）、柏燕谊（知名心理咨询师及畅销书作家）、卢熠翎（张德芬空间合伙人、CEO）诚挚推荐。
◎文中特别附赠焦虑自评量表，3分钟测出你的焦虑程度。
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