学会睡个好觉

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作者(法) 本杰明·卢波斯基著

出版社黑龙江科学技术出版社

ISBN9787571918729

出版时间2023-04

装帧其他

开本其他

定价38元

货号4388903

上书时间2024-12-18

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商品描述: 目录
本书提供了一个具体的2个月的训练计划, 学习如何轻松自然地入睡。每个星期, 伴随着具体的视频和mp3练习, 读者所要做的就是简单地遵循指南。最有效的治疗方法, 如催眠、冥想、放松、自发性知觉经络反应等, 都付诸实践。这是一本实用和有趣的书, 比任何草药茶或安眠药都能提供给你所需要的与惊人的结果。准备好和你的失眠说再见吧!

精彩内容
开始学习如何睡觉，而不是想为什么你睡不着！成千上万的YouTube用户现在睡得更好了，这多亏了本杰明·卢波斯基的YouTube频道。但是一次性的观看还远远不够，我们的大脑真正需要的是学会如何睡觉。这本书提供了一个具体的2个月的训练计划，学习如何轻松自然地入睡。每个星期，伴随着具体的视频和mp3练习，读者所要做的就是简单地遵循指南。最有效的治疗方法，如催眠、冥想、放松、自发性知觉经络反应等，都付诸实践。这是一本实用和有趣的书，比任何草药茶或安眠药都能提供给你所需要的与惊人的结果。准备好和你的失眠说再见吧！

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